Бокс (від англ. Box - коробка, ящик, ринг) - контактний вид спорту, єдиноборство, в якому спортсмени наносять один одному удари кулаками в спеціальних рукавичках. Рефері контролює бій, який триває від 3 до 12 раундів. Перемога привласнюється у випадку, якщо суперник збитий з ніг і не може піднятися протягом десяти секунд (нокаут) або якщо він отримав травму, яка не дозволяє продовжувати бій (технічний нокаут). Якщо після встановленої кількості раундів поєдинок не був припинений, то переможець визначається оцінками суддів. У деяких країнах існують власні різновиди боксу (сават у Франції, летхвей в М'янмі, муай-тай в Таїланді), тому часто використовується термін «англійська бокс».
Професійний і аматорський бокс
Раніше головною причиною проведення боїв були гроші - учасники боролися за призи, а глядачі робили ставки. Сучасне Олімпійський рух відродило інтерес до любительського боксу, який в1904 році знову став Олімпійським видом спорту, а в 1920 році остаточно увійшов в програму Ігор.
Зараз аматорські бої обмежені трьома або чотирма раундами, а переможець визначається за кількістю очок, набраних за влучне попадання в корпус і обличчя суперника. Боксери проводять бій в захисному шоломі, зі зменшеною можливість отримати травму, нокдаун або нокаут. Майже в усьому світі професійний бокс завоював більше популярності, але на Кубі і в деяких колишніх радянських республіках переважає аматорський варіант. Для більшості боксерів виступ на Олімпійських іграх стає джерелом досвіду, необхідного для майбутньої кар'єри в професійному вигляді.
У сучасному любительському боксі учасники зобов'язані надягати шолом
Любительський бокс на найвищому рівні можна побачити на Олімпійських іграх, Іграх Співдружності і багатьох інших змаганнях, санкціонованих асоціацією цього виду спорту. На Олімпійських іграх, Іграх Співдружності та інших змаганнях, які проводяться Асоціацією любительського боксу, бій складається з 3-х раундів по 3 хвилини. Між раундами - перерва 1 хвилина.
Удар зараховується тільки коли кулак б'є стосується суперника білою смугою. Рефері стежить за боєм, щоб боксери використовували тільки дозволені прийоми. Пояс учасників показує нижній рівень ударів: той, хто цілеспрямовано б'є нижче нього, підлягає дискваліфікації. Також рефері стежить за тим, щоб боксери не тримали один одного для того, щоб ухилитися від бою, і припиняє поєдинок, якщо один з учасників отримав травму, сильно поступається своєму суперникові або в разі великої різниці в рахунку.
Поєдинки в професійному боксі, як правило, набагато триваліше, ніж аматорські - від 10 до 12 раундів, хоча для недосвідчених боксерів проводяться поєдинки менше 10 раундів, але, як правило, не менше 4. Аж до початку XX століття зустрічалися бої, не обмежені по кількості раундів, вони зазвичай закінчувалися нокаутом одного з боксерів або зупинкою бою секундантами. Трохи пізніше було вирішено встановити верхню межу в 15 раундів, а в 1982 році, після смерті Дук Ку Кіма, організація WBC (Всесвітня боксерська рада) обмежила максимальну кількість раундів дванадцятьма [19]. У 1987-1988 роках її приклад наслідували дві інші впливові організації - WBA і IBF.
У професійному боксі шоломи заборонені, але рефері може зупинити бій, якщо бачить, що один з боксерів не може захищатися через травму. В такому випадку суперник визнається переможцем технічним нокаутом. Також технічний нокаут присвоюється, якщо учасник отримує розсічення, що не дозволяє продовжувати поєдинок. З цієї причини боксери часто наймають фахівців (катменов), робота яких полягає в тому, щоб зупинити кровотечу, поки рефері не припинив бій. На відміну від любителів, професіонали виходять на ринг до пояса голими [20].
Підрахунок очок в професійному боксі здійснюється за схемою зворотного відліку з подальшим складанням. Що вийшли на ринг боксери мають по 10 очок кожен. Переможець в раунді зберігає за собою 10 балів, який програв отримує 9 балів, утворюючи таким чином рахунок за один раунд 10-9. Якщо один з боксерів побував в нокдауні, то з нього знімається два бали, і раунд закінчується (з одним нокдауном) з рахунком 10-8. Якщо боксер був у нокдауні два рази, то рахунок стає 10-7, якщо три, то 10-6. Якщо в раунді була нічия (деякі боксерські організації вважають нічийний результат некомпетентним суддівством, але, все ж, він має місце), то боковий арбітр виставляє рахунок 10-10. У рідкісних випадках буває так, що боксер, який побував в нокдауні, виграв раунд. В такому випадку рахунок повинен бути 10-9 на користь того, хто послав суперника в нокдаун, так як за правилами число 10 завжди має бути присутнім.
Так як головну частину боксу складають сильні удари, здійснюються заходи для уникнення травми рук. Більшість тренерів не дозволяють своїм підопічним брати участь у спарингах без бинтів і боксерських рукавичок. Використання цього спорядження дозволяє наносити більш сильні удари, а можливість отримати травму при цьому знижується. Перед початком бою боксери домовляються про вагу рукавичок, тому що більш легкий варіант дозволяє наносити більш сильні пошкодження. Для захисту зубів, ясен і щелепи бійці носять капу.
Боксери підвищують майстерність на двох основних видах груш. Для відпрацювання швидкості удару використовується пневматична груша, а для того, щоб підвищити силу удару - важкий мішок. Боксерський мішок може бути підвісним або підлоговим. Тренування боксера включає в себе велику кількість загальних вправ: робота на скакалці, біг, силові вправи.
Шолом використовується в аматорському боксі, а також професіоналами під час спарингів для того, щоб уникнути розтинів і синців.
Як правильно вибрати ринг
Які види рингів існують і як вибрати той, який потрібен саме Вам? Підлогові, на розтяжках, з болтовим кріпленням без болтового кріплення - чим же вони відрізняються?
Для яких цілей ринг?
Залежно від призначення ви можете придбати ринг підлоговий або на помості.
Цей ринг не має помосту, а кутові стовпи робляться окремо стоять з кріпленням до підлоги з використанням анкерів. Такі ринги бувають на упорах, розтяжках і на рамі.
Ринг на помості
Даний тип рингів має металевий каркас. В якості м'якого настилу використовуються листи з пінополіетилену (ППЕ) або поролону вторинного спінювання (ЗВР). Верхня частина рингу може бути покрита бавовняною тканиною або тканиною ПВХ щільністю 650 гр / кв.м. Тканина може бути пофарбована в будь-який колір. У комплект рингу найчастіше водять: канати, покривало, кутові подушки і сходи.
Ринг може бути призначений для: або для тренувань або для змагань
Стаціонарний або тимчасовий
Всі підлогові ринги розрізняються між собою по конструкції кріплення стійок. При цьому підлоговий ринг на упорах або на рамі зазвичай використовується в якості стаціонарного, а ринг на розтяжках - в якості тимчасового, так як процес його демонтажу не представляє особливої складності. Ринги на помості цілком можна встановити на будь-якому майданчику, так як для нього не потрібні кріплення в підлозі. Він може бути використаний як для здійснення тренувань, так і для проведення змагань.
Стандарти та розміри
Згідно зі стандартами, боксерський ринг повинен мати форму квадрата зі сторонами від 5 метрів. Висота помосту біля основи повинна становити метр, для тренувань також доступні помости в півметра. У кутах боксерського рингу встановлюються м'які подушки шириною 20 см і товщиною 5-7 см для запобігання травм, викликаних ударами. Як канати, так і подушки, повинні бути пофарбовані в червоний і синій кольори.
В аматорському боксі вимоги до специфіки боксерського рингу дещо інші. Нижче перераховані вимоги, що пред'являються Всесвітньої боксерської Асоціацією (AIBA):
довжина канатів - 4,9 -6,1 м
ширина помосту за межами канатів - мінімум 46 см
товщина канатів - 30-50 мм
товщина м'якого настилу - 13-19 мм.
Стандартний варіант для тренувань - це ринг боксерський, який представляє собою квадрат чотири на чотири метри.
НВО «Геркулес» виготовляє боксерські ринги з різними варіантами кріплень, матеріалів, кольорів, для професійного і аматорського боксу.