У мене сьогодні замислене настрій, і один дуже серйозне питання.
Так ось, начиталася я про ефект Йо-йо, який, до речі сказати, випробувала на собі, бо за 10 років моя вага виріс майже на 20 кг, про неефективність жорстких дієт, про труднощі осозанія своїх проблем, які ми "заїдає". І тепер думаю: а чи потрібна мені дієта саме як обмеження в їжі? Адже я точно знаю, що не зможу все життя відмовлятися від солодкого і мучного. І спорт я не люблю настільки, щоб худнути в спортзалі. Світлячок пише про харчову поведінку, про помилки при виборі їжі і комплекси, які не дають зрозуміти, що ж нам потрібно насправді. Я зрозуміла, що я - компульсивний ненажера, в стані душевного хвилювання їм не замислюючись, але особливо сильна тяга до солодкого. Чи не розібралася поки, чому. Як заохочення і як засіб для отримання серотоніну, швидше за все.
Під впливом її постів я перестала дотримуватися свої обмеження в їжі. Я в розгубленості
Найстрашніше, вона призводить статитстика: дуже великий відсоток схудлих за допомогою дієти повертає первісний вагу і навіть більше.
У мене питання до тих, кому вдалося схуднути на 15 кг і більше: ви змогли утримати вагу? Чи продовжуєте дотримуватися дієти? Обмежуєте себе? Наскільки важко це дається?
Коди для вставки:
BB-код для форумів:
У мене теж проблема ця є: якщо довго терпіти голод - потім їм все, що під руку попадеться і у величезних кількостях
або увійти якщо ви вже реєструвалися.
На жаль, даний тип роликів не підтримується. Вставте код ролика будь-якого з перерахованих сервісів.
Ввійти без реєстрації через пошту:
Вимірювання складу тіла
Зараз обговорюють:
Маринок → Життя одна і треба прожити його в тому вазі в якому мрієш.
Соваш → Життя прекрасне, як не крути.
tatty1976 → Кардинально все міняю! Іду до мети-52 кг
струнка берізка → перешкоди сoдержат зернo успіху, якщо ви прийміть визoв
Наші розсилки:
Популярні теги:
Інші цікаві матеріали:
Передрук матеріалів дозволяється лише з активним посиланням на www.diets.ru
Про фотографіях і текстах, використовуваних на сайті