Патологічна боязнь самотності називається аутофобія. Це страх ізоляції, причому необов'язково в буквальному сенсі цього слова: людина, що страждає від аутофобія, може бути не самотній фізично, але при цьому він переконаний, що його не люблять, ігнорують і т. П.
Страх самотності у таких людей може поєднуватися з ірраціональним страхом самих себе (тобто лякає не тільки і не стільки відсутність поруч інших людей, скільки перспектива залишитися наодинці з самим собою).
Різні люди по-різному відповідають на питання, чому вони бояться самотності. Хтось боїться залишитися один в майбутньому, на старості років, і боїться самотності «авансом». Хтось має гостру потребу в спілкуванні, уваги, підтримки, любові. Хтось просто не може перебувати на самоті і потребує суспільстві - будь-якому, не обов'язково близької людини.
Зазвичай причини страху самотності. як і більшості інших фобій, «родом» з дитинства і юності. Хтось пережив втрату близької людини або зрада друзів, а хтось просто загубився в торговому центрі.
Вимушена самотність - фізична або емоційне - залишило такий глибокий відбиток, що з часом страх пережити його знову переріс у справжню фобію.
Нерідко люди впевнені в тому, що їх самотність - наслідок проблем у відносинах. Однак найчастіше все навпаки: самотність є причиною проблем у відносинах. а не їх наслідком. Як так може бути?
Чим довше людина перебуває на самоті, тим більше він звикає до такого стану справ. Це не означає, що він полюбив самотність - він просто навчився його терпіти. І раптово замаячіли на горизонті відносини лякають. за їх час він відвикне від самотності, а коли вони закінчаться, він знову в повній мірі відчує всю біль самотності.
Виходить замкнуте коло. людина не хоче відмовлятися від самотності, тому що боїться. самотності. Він заздалегідь вірить, що відносини приречені на невдачу, і вважає за краще притуплену біль, з якою він вже звик, «колишньої».
Зрозуміло, в тій чи іншій мірі боязнь самотності властива всім людям, але якщо її прояви досягають крайнього ступеня, можна говорити про фобії, яка небезпечна для людини і вимагає лікування.
У випадку з фобій почуття неуміротворенності стає все сильніше, переростає у внутрішній неспокій і може привести до вкрай неприємних наслідків (аж до спроби самогубства), якщо людині не допомогти вчасно.
З аутофобія, як і з будь-якою іншою фобією, вкрай складно боротися самостійно. без допомоги фахівця. І навіть під чуйним керівництвом фахівця лікування може затягнутися на місяці, а то й роки.
Найголовніше - зробити перший крок: визнати проблему і звернутися за допомогою. Жодна людина не повинен бути приречений на самотність. Потрібно не боятися впускати в своє життя людей: так, з нами можуть траплятися втрати, але набуваємо ми зазвичай набагато більше!
