Чим шкідливий Бодіфлекс
Я отримав дуже багато питань з проханням розповісти про Бодіфлекс і тому вирішив один випуск повністю присвятити цьому методу.
Творець методу "Бодіфлекс" Грір Чайлдерс в своїх книгах дуже багато пише правильного і корисного про глибоке дихання, про постачання тканин киснем, про те, що найкращий захист від раку - повноцінне постачання здорових клітин тіла киснем і т. П. Але, коли вона приступає до опису свого методу, всі ці заяви починають виглядати трохи безглуздо, так як сам "Бодіфлекс" має прямо протилежну - антікіслородную # 33; - спрямованість.
Ось що вона пише про суть свого методу:
"П'ять етапів дихання за методом" Бодіфлекс ":
1. Видихніть все повітря з легенів через рот.
2. Швидко вдихніть через ніс.
3. З діафрагми з силою видихніть все повітря через рот.
4. Затримайте дихання і робіть втягування живота на вісім-десять рахунків.
5. Розслабтеся і вдихніть. "
Отже, якщо коротко позначити послідовність дихальних рухів, то вона виглядає так: видих - швидкий вдих - сильний видих - 10-ти секундна затримка дихання - вдих.
Що впадає в очі в цій схемі? У чому основа методу?
У 10-ти секундної затримки дихання.
"Бодіфлекс" - це метод, побудований на затримках дихання, і, причому, дуже великих. Чи не дихати 10 секунд ПІСЛЯ видиху - це надзвичайно багато # 33;
При здорового роздуму зрозуміло, що затримка дихання, та ще й після видиху якщо і здатна чимось забезпечити організм, то ніяк не киснем, а вуглекислим газом.
Саме від цього і з'являються все ті ознаки, які ми бачимо у всіх, хто займається "бодіфлекс" - потовиділення, підвищення артеріального тиску, почастішання серцебиття - все це ознаки того, що вуглекислого газу стало в організмі дуже багато.
Інакше кажучи, "бодіфлекс" - це зовсім не те, за що його видає Грір Чайлдерс, і до повноцінного постачання всіх тканин киснем він не має ніякого відношення, весь його ефект заснований на тривалій затримці дихання, що призводить до підвищення вмісту в крові вуглекислого газу .
Грір Чайлдерс здійснює явна фальсифікація - це те ж саме, як прочитати лекцію про шкоду куріння, а потім кожному з слухачів лекції роздати по пачці сигарет і стверджувати, що, викурюючи по пачці в день, слухачі будуть боротися з курінням.
Чим же шкідливі затримки дихання і як вони діють на наш організм?
Тут я хочу трохи відволіктися і дещо розповісти про те, як влаштований і працює наш мозок.
Мозок складається з двох не дорівнює і різних за складом частин: великий мозок і кора великого мозку. Великий мозок займає 4/5 всього обсягу головного мозку, складається з двох півкуль і побудований переважно з білої речовини. Зверху цей великий мозок покритий тонким шаром (2-5 мм) сірої речовини, який і називають корою великого мозку.
В цілому прийнято називати кору великого мозку - корою, а сам великий мозок - підкіркою. Кора головного мозку - це порівняно невелика за обсягом і молоде утворення, що виникло близько 60 тис.р. тому. Вік і обсяг підкірки набагато більше, вона виникла кілька 5 мільйонів років тому і її обсяг перевищує обсяг кори в 5-10 разів.
Те, що ми називаємо "свідомістю" розташовується в корі головного мозку, а в підкірці знаходиться те, що ми називаємо підсвідомістю (несвідомим, неусвідомленим і т. П.). Тому далі в тексті, я буду іноді використовувати як синоніми такі пари слів: "свідомість" і "кора"; "Підсвідомість" і "підкірці".
Підкірка була сформована мільйони років назад і єдина її функція - забезпечити виживання організму в будь-який час і в будь-якому місці. Вся діяльність підкірки (підсвідомості) визначається інстинктом самозбереження, який змушує людину діяти у відповідності зі своїми емоціями, інстинктами і потребами.
Отже, підсвідомість - це єдиновладним володіння нашого інстинкту самозбереження. Тут все підпорядковано виживання, виживання і ще раз виживання.
З цією метою прир