Предnаrаем вам перевірити зір в домашніх умовах. Через кілька хвилин ви дізнаєтеся про свої rлазах багато інтересноrо. І якщо виявите будь-які проблеми, то зможете вчасно звернутися до лікаря.
Найважливіший показник стану нашої зорової системи - гострота зору. Щоб перевірити її в домашніх умовах, напишіть на білому аркуші паперу будь-які літери розміром 7 на 7 мм. Встановіть лист на рівні очей і відійдіть від нього на 5 метрів.
• Якщо з цією відстані ви добре розрізняєте написані букви, то гострота зору у вас дорівнює 1,0.
• Якщо ж ви не можете чітко розглянути букви, то підійдіть на те відстань, з якого починаєте бачити їх краще. У цьому випадку для визначення гостроти зору слід отримане відстань (в метрах) помножити але 0,2. Наприклад, ви добре розрізняєте написані літери з відстані 4 м. 3начіm, гострота вашою зору дорівнює 0,8 (4 х 0,2).
У нормі у нас повинно бути бінокулярний зір. Тобто будь-який об'єкт ми сприймаємо одночасно двома очима як єдиний об'ємний образ. Щоб перевірити стан свого бінокулярного зору, направте погляд на будь-яку точку вдалині. Тепер злегка натисніть на одне око пальцем догори через нижню повіку. Поспостерігайте, що станеться з зображенням.
• Якщо у вас бінокулярний зір не порушено, то в цей момент зоровий образ роздвоюється, і одне зображення йде вгору. Після припинення тиску єдність зрітельнога способу відновлюється.
• Якщо ж зображення не змінюється, то зір у вас монокулярное. Тобто добре працює тільки той око, на який не виявляється тиску.
• При зміщенні одинарного (без двоїння) зображення зір також монокулярное. Але працює той очей, на який ви натиснули.
Якщо ваші очі здорові, то внутрігnазное тиск повинен бути відносно постійним. А залежить воно від припливу і відпливу всередині очної рідини. Точні показники можна дізнатися в кабінеті лікаря-офтальмолога, де всередині очний тиск вам виміряють спеціальним приладом - очним тонометром. Але ви можете приблизно визначити його і методом пальпації, тобто на дотик. Природно, в такому випадку ви не дізнаєтеся конкретні цифри, але про серйозні відхилення вам буде відомо.
Обережно натисніть пальцем через повіку на око, щоб відчути ступінь його твердості.
• Якщо ваш палець відчуває під століттям пружну кульку, який злегка деформується при натисканні, то внутрішньоочний тиск в нормі.
• Чи відчуваєте під пальцем «кам'яну» твердість? Швидше за всією, тиск підвищений.
• Коли палець немов «провалюється», не чуючи ніякою опору, це свідчить про низький внутрішньоочний тиск.
Тест на міцність сітківки
Ще одна часта причина погіршення зору - вікова дегенepaція сітківки (оболонки, що вистилає очей зсередини). Щоб вчасно виявити цю патологію, після 45 років раз на місяць, а після 60 років хоча б раз на тиждень перевіряйте свій зір за допомогою спеціальної тест-сітки. Такий метод запропонував швейцарський офтальмолог М. Амслера.
Для проведення тесту намалюйте на аркуші паперу сітку розміром 10 на 10 см. У центрі, на перетині центральних ліній поставте жирну крапку. Помістіть сітку на зручному для читання відстані. Якщо ви користуєтеся окулярами, надіньте їх. Прикрийте ліве око, а правим подивіться на точку в центрі сітки і дайте відповідь на наступні питання.
• Чи бачите ви всі чотири кути сітки, не відриваючи погляду від точки?
• Всі лінії здаються вам прямим і, і вони не перериваються?
• Чи бачите ви білі точки, з'являються і зникають на перетинах? Тепер повторіть тестування, прикривши праве око.
• Якщо на всі питання ви відповіли «так», ваша сітківка в порядку.
• Якщо ж лінії здаються хвилястими або викривленими, вам необхід мо звернутися до лікаря для більш детального обстеження.
Чи загрожує вам катаракта?
Щоб дізнатися про це в домашні х умовах, можна скористатися простим пристосуванням - діаграмою К. Шейнером. Її легко виготовити самостійно. Візьміть невеликий лист чорного паперу або алюмінієвої фольги і звичайної голкою зробіть у ньому два отвори на відстані 4-5 мм один від одного. Потім піднесіть лист до ока і подивіться одночасно через обидва отвори на будь-яку рівномірно освітлену поверхню.
• Якщо ви бачите два гуртка, всередині яких - темні плями, це свідчить про органічні порушення. Наприклад, помутніння рогівки, кришталика, склоподібного тіла. Швидше за всією, починається катаракта. Не відкладайте візит до окуліста!