Практично кожна представниця прекрасної статі мріє бути володаркою стрункого і витонченого тіла, яке буде притягувати погляди і викликати захоплення. У гонитві за красою використовуються досить різноманітні методи, починаючи від дієт і фізичних вправ і закінчуючи таблетками і чаями для схуднення. На жаль, багато хто не замислюються про шкоду того чи іншого способу і використовують всі підряд, аби виявилося ефективним. Багатьма практикується і блювота для схуднення.
Найчастіше до такого заходу вдаються після того, як всі вищеперелічені способи виявилися малоефективними. Велику роль відіграє і те, що дієтичне харчування часто включає в себе продукти, які «б'ють по кишені».
Такі методики досить ефективні, але і дорогі. Для багатьох дівчат проблемою стає приготування їжі.
По-перше, іноді дієта перетворює цей процес в дуже трудомісткою. По-друге, не у всіх є зайвий час на тривалий процес готування. У підсумку використовується простий, але дуже спірне метод.
Як можна викликати блювоту для схуднення
- Випити склянку звичайної води або чашку теплого чаю і натиснути на корінь язика пальцями;
- Спеціальні медикаментозні препарати, що викликають блювотний рефлекс;
- Три чашки чаю, в які додати 4 ст. л. молока і 1 ч. л. солі;
- Випити 5 склянок води з сіллю за 10 хвилин;
- Три літри теплої води випити протягом 15 хвилин;
- Дві чайні ложки зубної пасти запити стаканом води;
- Настояти в теплій воді господарське мило і випити, ніж та викликати блювоту.
Будь-який з перерахованих методів є дієвим, як показано на практиці. Але людина, що зважилася на таке, повинен пам'ятати, що разом з втратою кілограм втрачає і власне здоров'я.
Варто зазначити, що цей спосіб спрямований скоріше не на боротьбу із зайвою вагою, а на підтримку вже наявного результату. Тобто нові кілограми набиратися не будуть, але і вже наявні нікуди не подінуться.
При надходженні їжі в організм головний мозок направляє сигнал в стравохід про швидке надходження їжі. Після цього шлунково-кишковий тракт приступає до своєї роботи. Якщо перервати цей процес блювотою, то виведеться не тільки їжа, але і надійшли разом з нею вітаміни і мінерали, інші корисні речовини.
Однак шлунок продовжить виділяти сік для перетравлення продуктів, яких в результаті вже немає. Тому відбувається роз'їдання стінок шлунка. Так що регулярна блювота після їжі, як метод для схуднення, призведе до появи досить серйозних захворювань.
І навіть, незважаючи на те, що їжа покине шлунок, він продовжить розтягуватися. Як правило, це пов'язано з великою кількістю гарячих напоїв - засобом для виклику блювотного рефлексу. При цьому людину переслідуватиме постійне відчуття голоду. Однак існують і винятки. Деякі дівчата внаслідок таких заходів зовсім втрачають апетит.
При цьому вони не відчувають дискомфорту, відчувають себе спокійно, вже не вдаються до виклику блювоти, але продовжують втрачати у вазі. Але такі фактори - прямий шлях до булімії і анорексії - захворювань, які дуже важко піддаються лікуванню.
Ускладнення після практики регулярної блювоти
Багатьох приваблює такий метод утримування ваги, адже можна насолоджуватися улюбленою висококалорійною їжею (тістечками, тортами, смаженим і т. П.) І не товстіти.
Шлунок є м'язом, тому має властивість скорочуватися і розтягуватися. Під час механічного очищення, якою захоплюються любительки екстремального схуднення, він постійно рухається. В результаті його стінки втрачають еластичність і з часом значно слабшають.
Після цього почуття голоду настає набагато частіше, а також потрібно більше їжі. Але їжа перестає засвоюватися і механічно виводиться назовні, тобто викликати блювоту вже не потрібно, вона трапляється довільно відразу після потрапляння їжі в шлунок.
Якщо не зупинитися, розвивається булімія. Щоб насититися, потрібно буде вживати більше їжі і до того ж частіше, тому що протистояти виникає голоду просто неможливо. Булімія відноситься не тільки до харчових розладів, а й психологічним, тому вилікувати її важче подвійно.
Найчастіше хворі не усвідомлюють всю складність ситуації і вважають таку ситуацію відмінним методом схуднення. Через деякий час у таких людей погіршується зовнішній вигляд: починають сіктися волосся, шкіра набуває тьмяний колір, ламаються нігті. Шлункова кислота виходить разом зі блювотними масами і руйнує зубну емаль.
Наступна стадія захворювання - несвідома блювота. Це означає, що ослаб клапан шлунка, який захищає вихід в стравохід, тому їжа вільно рухається в зворотному напрямку без участі людини.
На тлі булімії розвивається дистрофія і анорексія. Останні становлять велику небезпеку, оскільки ведуть до руйнування органів і систем організму. Навіть після позбавлення від хвороби (що не завжди вдається) людина буде відчувати її наслідки.
Низькокалорійна дієта і фізична активність
Оптимальний варіант - це здорове харчування і такий же спосіб життя. Бажаючі схуднути можуть навіть не застосовувати будь-які дієти, а просто почати харчуватися корисними продуктами і підвищити рівень фізичної активності, наприклад, кілька разів на тиждень відвідувати спортзал. При цьому дуже важливо не переїдати. Їжу потрібно їсти повільно, ретельно розжовуючи. Тоді можна вчасно помітити, коли організм наситився.
Іноді можна вдаватися до розвантажувальним дням, наприклад, раз на тиждень. Вони грунтуються на якомусь одному низькокалорійному продукті (рисі, кефірі, гречці і т. П.). Це дозволить і вага скинути, і очистити організм від шлаків і токсинів. Також до такої одноденної дієті можна вдаватися кожні кілька тижнів або при потребі.
Особлива увага приділяється руху. Щоб підтримувати і вагу, і здоров'я на належному рівні, потрібна фізична активність. Це можуть бути як щоденні домашні заняття, що складаються з комплексу спеціально підібраних вправ, так і тренування з кваліфікованим інструктором в спортзалі, фітнес-центрі, на уроках йоги або плавання.
висновок
Як бачимо, схуднення за допомогою блювоти - вкрай небезпечний метод боротьби із зайвою вагою. Такий захід може привести до різних захворюваннями і ускладнень, включаючи психологічні. Оптимальний метод - заняття спортом і правильне харчування.
Тільки так можна схуднути, не зашкодивши своєму здоров'ю, а якщо такі заходи залишаються малоефективними, значить, причина криється в самому організмі, наприклад, має місце гормональний збій. Саме тому, перш ніж пробувати різні програми, потрібно проконсультуватися з кваліфікованим лікарем.
Матеріали по темі