Фото: Piotr Marcinski / Rusmediabank.ru
Чи потрібно терпіти біль (фізичну і душевну)? Одні стверджують, що вона тренує тіло, сприяє зміцненню духу і робить нас витривалішими і сильнішими, тому нам не варто її боятися. Інші вважають, що будь-яка біль поступово руйнує людину, робить його слабким, а значить ми повинні всіма способами її уникати. Хто правий?
По суті, вся фармацевтична промисловість працює на те, щоб позбавити людину від болю. І все наше життя за великим рахунком спрямована на те, щоб уникати болю душевної, внутрішньої. Ми навіть всім відомою приказкою прикриваємося, кажучи, що риба шукає, де глибше, а людина, де краще, легше і безболісніше.
І тільки невеликий відсоток диваків, який ми називаємо мазохістами, навпаки, бачать в болю спосіб отримання задоволення. Больовий центр в нашому мозку знаходиться поруч з центром задоволення. Випадково це чи ні? Так, деяким людям нещастя і біль приносять задоволення. Але це швидше патологія і виключення з правил, ніж закон життя.
Життя це біль?
З самого народження, вже в момент своєї появи на світло, людина стикається з болем. Маленька дитина реагує на біль плачем. Подорослішавши, людина намагається впоратися з болем різними способами, в тому числі і медикаментозними. Але захоплення знеболюючими в кінцевому підсумку призводить до звикання, побічних ефектів і не позбавляє людину від самої болю, а посилює клінічну картину захворювання, сигналом якого і була відчуваємо їм біль.
60% населення планети постійно відчувають біль. Біль стала супутником нашого життя. І кількість людей, які відчувають постійний біль з кожним роком збільшується. Біль запускає в організмі захисні механізми, виділяються гормони, підвищується артеріальний тиск, підскакує рівень цукру в крові, зменшується імунітет, знижується лібідо. Довга інтенсивний біль, дійсно, руйнує організм, змушуючи його постійно працювати в стресових умовах. Є думка дослідників про те, що хронічний біль вкорочує людське життя в середньому на 10 років!
Лікарі радять не терпіти, а при виникненні больових відчуттів звернутися до фахівців, щоб визначити причину болю і боротися не з нею, а з першоджерелом. Наприклад, причиною головного болю може бути неправильний режим праці і відпочинку, малорухливий спосіб життя, напружений робочий графік. Причиною болю в спині часто є пошкодження хребта, пов'язані з сидячою роботою, гіподинамією, статичними і механічними навантаженнями на хребетний стовп. Усуваючи ці причини, ми відновлюємо оптимальні умови для роботи свого організму.
Те ж саме, уявіть, відбувається і на рівні нашого психічного і душевного стану. Біль душевна - сигнал про наш неправильній поведінці, наших помилках. Вона відображає конфлікт між бажаним і дійсним, між минулим і майбутнім, між думкою і справою. Внутрішня біль може бути пов'язана з переживаннями любові і ненависті, горя і знедоленості. Багато письменників і поети прикрасили біль своїми фантазіями і змусили читача повірити в те, що страждання (тобто біль) може бути очищує. Вони змусили нас повірити, що тільки відчуваючи душевні муки, людина може пізнати сенс свого життя і піднятися, піднятися на новий щабель розвитку. На катарсис - очищає страждання - побудована по суті вся російська проза дев'ятнадцятого і двадцятого століть. Страждання зводиться в культ і в якійсь мірі навіть пропагується Ф. Достоєвським, Л. Толстим, А. Чеховим, А. Платоновим.
Але чи дійсно біль очищає? Навіть на прикладі літературних героїв можна простежити, що вона швидше руйнує і знищує їх, чим сприяє їх розвитку і щастя.
За великим рахунком, від нашої відповіді на питання, що таке життя - біль, страждання чи радість, задоволення і насолоду - залежить наше існування. Цей концептуальний питання перетворюється в життєву філософію. І вона багато в чому залежить від того, як ми ставимося до болю.
Ставлення до болю - це життєва філософія
Спробую це довести на прикладі двох радикально протилежних підходів до болю.
1. Борці з болем.
Напевно, вам зустрічалися в житті люди, які постійно скаржаться на свої хвороби або проблеми, вони нещасні, незадоволені, напружені і болючі зі всіх сенсах. Як правило, вони невдахи. Це люди, які борються з болем і ковтають знеболюючі, замість того, щоб усувати причину хвороби. Звикнувши до таблеткам, вони звикають і до болю. Як звикають до поганих умов свого життя, несправедливості, бруду, брехні і т.д. Для них біль - це не сигнал про необхідність змін, а ворог, з яким треба боротися. Ось вони і глушать біль, пиляють її тирса, переливають її з пустого в порожнє, смакують і розтягують на довгі роки.
При цьому у них завжди напоготові безліч виправдань своєї невдачі.
• Чи не зробили кар'єру, тому що ...
• Чи не обзавелися сім'єю, так як ...
• Чи не знайшли свого місця в житті, тому що ...
• Не мають будинки, так як ...
• Постійно хворіють, тому що ...
І завжди знають, чому нещасні. Але, як правило, винні в цьому неякісні пігулки: всі, хто завгодно, тільки не вони самі і не їхнє терпіння до больових відчуттів різного роду. Більш того, вони сприймають біль як обов'язковий атрибут життя і не збираються від неї відмовлятися, так як вона дає їм незліченну кількостей мазохистских бонусів:
• Увага оточуючих
• Знижки на хворобливість
• Занижені вимоги
• Матеріальні і фізичні компенсації і т.д.
Борці з болем глушать її знеболюючими препаратами і активними емоціями, різкими рішеннями. Якщо говорити про біль душевної, то такі люди вважають за краще позбавлятися від неї радикальними зовнішніми засобами, спалахами, конфліктами, насильством, агресією, або, навпаки, доглядом, забуттям, замовчуванням, претерпеванием. Іноді від сильного душевного болю намагаються позбутися за допомогою суїциду. Але біль від таких коштів йде тільки на час, вона заганяється углиб і розмножується там на сприятливому ґрунті людських помилок. Перехід в підсвідомість, хронічну форму призводить до того, що до болю звикають, і вона більше не виконує своїх головних функцій: сигналізувати, попереджати про небезпеку і сприяти змінам, які назріли в житті людини.
2. Борці з причинами болю.
Зовсім інша життєва філософія полягає в тому, що біль - це ненормальне явище. Її не можна терпіти, але боротися потрібно не з нею, а з причинами, її викликали. Біль - путівник по проблемних місцях їхнього життя. Сигнал про необхідність щось в ній змінити. Носії такої філософії не борються з болем, не ковтають знеболюючі. Але лікують запалення, розбираються в витоках проблеми і усувають або коректують свою поведінку. Біль - це свого роду стимул до їх розвитку. Наприклад, вона може надихнути їх на активізацію життя, спонукати до руху, розширенню горизонтів. Біль змушує їх ворушити мізками і тілом. І в кінцевому підсумку, позбутися від болю і жити щасливо, отримуючи від житті не хронічну втому і очищає страждання, а насолода.
Звичайно, людина може подумки змусити себе забути про біль, відволіктися від неї, не відчувати її. Але причина, по якій ця біль виник, при цьому залишається недоторканною. Біль дана нам для того, щоб ми докопалися до цієї причини і усунули її, тобто змінили наше життя і світ, в якому ми живемо.
Біль - це ще один спосіб нашого унікального організму показати людині, що все в світі підпорядковане нашому мозку, нашим думкам. А біль - всього лише реакція мозку на дисгармонію і порушення рівноваги, яке необхідно нам і для щастя. Навчившись розбиратися у витоках болю, ми навчимося нею керувати, змінювати свої думки, а значить керувати світом.