Павло Маркін,
Мабуть погано поміряв.
Самсон, Чи не смущайся.У мене біцепс був 38, потім посидів на некоректної нізкоуглеводке (поквапився зі скиданням калорій) І рука стала 37, поки сидів не хитався, так віджимався раз в тиждень пару підходів, потім різко додав калорій і почав ебашіть в залі так , що руки відвалювалися після трену і результат-41,5, відразу скажу це не жир, тому що в талії додав небагато, а як ви знаєте ***** коло навколо живота майже ніяк не діє на такі групи як спина, руки грудь.І це буквально були зафіксовані за три-чотири тижні і так не в перший раз.Еще я працював на трійці дуже важко, місяці чотири, потім влаштувався в ресторан кухарем, почав ебашіть в залі через день, результат здивував накинув на найширші, на пекторальние і на ноги, А талія майже не додалася, не хочу відхиляться від теми і скажу з власного досвіду, що в телостроительства возможнео все, треба тільки дивувати м'язи і як я зрозумів робити періодизацію. (Але це особисто для мене, не знаю як у всіх.) Ті м наш спорт і цікавий, що з тілом відбуваються дивовижні речі.
базовік, та ти генетичний монстр)
Osetin93, Я всереьез, так би мовити без балди.) Такі парафії маси за два роки були вже кілька раз.Вот тепер шукаю ще, що здолати нового, щоб повторити подібний скачок.Пока тільки сиськи подрослі.Вот не знаю, що ще зробити, в голові крутиться одне, що істина десь поруч, але як це зловити, треба згадувати, що робив, скільки працював в той момент, скільки отдихал.Сейчас пробую ТЛЛТ, тільки переробив трохи на свій лад, може щось вичавлю, сцуко, блін голова обертом, все думаю як повторити це.
базовік,
а я ось думаю як руку 50 см відростити до літа)))
maximilian9999, ОххохоооУ! Ну що ж удачі тобі, я про таке навіть не мечтаю.Мне б киллограм 5-6 ще за рік накинути, тоді я поприличней буду виглядеть.Хотяб за півтора рочки і все у мене буде алілуя !! (Хоча хрін його знає ))))).