Я пам'ятаю чітко той теплий літній день на дачі, коли я особливо чекала маму, яка повинна була приїхати з міста і привезти мені подарунок. І ось, я біжу по дорозі в сторону зупинки і захоплення моєму немає меж, адже попереду мамин силует і червоний чотириколісний велосипед! Мені було 6 років, і це одне з найбільш яскравий спогадів дитинства. Я каталася на ньому і на чотириколісного, потім в комуналці по довгому коридору вже на двох колесах, балансуючи між постійно ходили туди-сюди сусідами і вузькими стінами.
Минуло ще років дцять, і прийшов час вибирати рушійний засіб для своєї дитини. Тут мені дзвонить подруга і каже, що її синові подарували беговел.
- Бего-що? - питаю я.
- беговел! Ну, це такий велосипед без педалей.
Так і почалося моє з ним знайомство. Перша думка була - чого тільки не придумають. Наступна думка - навіщо беговел, якщо є велосипед, чи не травматично це для малюків? Але про все по порядку.
Велобег, ранбайк, велокат, лауфрад, велобалансір або велосипед для бігу - це двоколісний беспедальний велосипед, за допомогою якого дитина вчиться балансувати і тримати рівновагу, відштовхуючись ногами від землі. У США і Європі беговел давно вже не в новинку, в Росії ж він тільки набирає популярність. І навіть економічна криза навряд чи стане перешкодою. І ось чому:
Посадити на беговел можна дітей від одного року, тобто практично, як тільки дитина починає ходити сам.
2. Користь для здоров'я.
Відомо, що фізичний розвиток, особливо в ранньому віці, безпосередньо впливає на розумовий: чим більше дитина рухається, тим інтенсивніше розвивається мозок. Відбувається це за рахунок активного зростання зв'язків між клітинами головного мозку під час балансування. Плюс загальний фізичний розвиток. Задіяно «все тіло» дитини - корпус, ноги, руки, голова. До того ж навантаження симетрична, на відміну від самоката, де треба поперемінно міняти провідну ногу.
3-5 кг в залежності від моделі. Дитина навіть сам може його переносити.
На відміну від самоката, триколісного велосипеда на беговел можна кататися по піску, по бруду, по камінню.
З боку здається, що діти їздять дуже швидко і це може погано закінчиться. Насправді навіть якщо швидкість велика, то впасти з беговел не так просто, тому що дитина може швидко загальмувати ногами, і педалі не стануть перешкодою до різкого гальмування.
На відміну від інших транспортних засобів для малюків (різні триколісні велосипеди, велосипеди з ручкою і т.д.) беговел вчить самостійного управління, що надає дитині незалежність і впевненість у власних силах.
З плюсами, начебто, все зрозуміло. Однак кілька питань все-таки у мене залишилося. Я вирішила поставити їх Євгенії Малишевой- кандидату в майстри спорту зі спортивного орієнтування, члену збірної Санкт-Петербурга, призеру Чемпіонатів Росії, вихованці Сестрорецький СДЮСШОР ім. В. Коренькова. Євгенія є керівником клубу з фізичного розвитку в м Сестрорецк і тренером по заняттях на беговел.
Заняття на беговел - це перша сходинка до освоєння велосипеда або окремий вид спорту, якщо можна так сказати?
Беговел - це такий транспортний засіб, який взяв найкраще від самоката та велосипеда і є проміжним етапом перед навчанням катання на звичайному педальному велосипеді. Беговел дозволяє почати розвивати вестибулярний апарат малюка ще в тому віці, коли про велосипед ще й думати рано, тому навчившись тримати на ньому рівновагу і управляти кермом, дитина швидко освоює велосипед.
Чи всім підходить беговел або кому-то краще починати з 4-х колісного велосипеда? Якщо мова йде про підготовку до подальшого оволодіння велосипедом.
Знайомство з беговел можна сміливо починати з 1,5 років, спочатку вдома по квартирі, а з 2-х років можна вже починати відвідувати секції. По-перше, він легкий, менше 3 кг, тому навіть малюк буде легко сам з ним справлятися.
По-друге, зараз він є дуже популярним засобом пересування для малюків, майже кожна друга дитина на вулиці їде на ньому. Велосипеди з ручкою і 4-х колісні велосипеди вже відходять в далеке минуле, так як дитина, який з раннього віку був знайомий з беговел, в 3 роки вже сміливо сідає на 2-х колісний велосипед, минаючи додаткові колеса.
Для чого взагалі потрібні заняття з беговел? Що вони дають такого, чого батьки самі не зможуть навчити дитину?
Найголовніше, що дають будь-які групові заняття в ранньому віці, це вміння слухати і чути, навчання дисципліні, прищеплення командного духу, розвиток самостійності, уважності ну і, звичайно ж, впевненості в собі!
На Ваших заняттях з беговел діти досить з раннього віку вчаться робити трюки. Чи не небезпечно це? Адже вони долають перешкоди і розвивають досить велику швидкість? Чи вчаться діти прийомам самостраховки?
Трюкам ми починаємо навчати тільки тих уже дітей, які впевнено катаються на беговел. Це діти, які тренером переведені вже в старшу групу. Це може бути дитина як і 5 років, так і 2 років, все залежить від того, з якого віку і як давно він знайомий з беговел. На тренуванні дитина обов'язково повинен бути в шоломі! А оскільки дитина завжди своє становище контролює двома ногами, то серйозні падіння і травми виключені. Для гальма і контролювання руху використовуються ніжки, ми цього діток навчаємо і відпрацьовуємо на тренуваннях.
Як вибрати беговел для дитини, є якісь правила?
Звичайно, є основні правила, які допоможуть у виборі беговел. Це не вік і зростання дитини, а довжина його ніжок. Тому найважливішим параметром при виборі беговел буде висота сідла. При посадці на сідло важливо, щоб стопи повністю стояли на підлозі, а коліна були трохи зігнуті. Щоб розрахувати ідеальну висоту сідла, потрібно виміряти внутрішню довжину ніжки малюка від паху до стопи, коли ніжки стоять у нього на підлозі, відняти 3-4 см з цієї довжини - і ви отримаєте мінімальну висоту сідла. Також беговел для малюка не повинен важити більше 3-4 кг.
Якщо немає можливості вчитися цілеспрямовано, то на що звертати увагу батькам, як правильно навчити їздити на беговел в «домашніх умовах»?
Звернути увагу на правильну посадку дитини, чи правильно він тримає кермо, чи правильно гальмує ніжками (п'ятою і стопою, а не шкарпетками). Також правильно відрегульований беговел (висота сідла і висота керма) для безпечного катання на ньому. Навчити правильно дитини ставити ніжки на підніжки при їзді на беговел, повертати кермо. Ну а всякі трюкацтва, напевно, краще, щоб навчили знаючі люди, щоб не допустити травми.
У загальному і цілому велосипед без педалей багато в чому виграє у порівнянні з іншими засобами пересування. А якщо ви хочете, щоб ваша дитина була фізично самостійним, активним, сміливим, дисциплінованим, уважним і впевненим у собі - спробуйте беговел!