Визначення мети пішого походу
В першу чергу вам потрібно визначитися, з якою метою ви плануєте йти в похід, від цього буде залежати подальші кроки по організації. Для кожного варіанти можуть свої, наприклад:
- перевірити свої сили і пройти 100 кілометрів за п'ять днів;
- зійти на вершину в 3 тисячі метрів;
- відпочити і насолодитися природою;
- пройти по найкрасивіших місцях гірського заповідника;
- просто спробувати: що ж таке піший похід в гори?
Можете додати свої варіанти. Головне визначитися з метою. Припустимо, ви вирішили відпочити і дізнатися, що таке піший похід.
Попередня організація і планування походу
Наступний етап стосується учасників заходу, тривалості походу в днях, прокладка маршруту треку, в залежності від підготовки і цілей інших учасників. Отже.
- Зберіть групу в похід. Звичайно, буде добре, якщо хтось із ваших друзів або знайомих вже брали участь в поході раніше, в такому випадку, ви зможете консультуватися з різних питанням з людиною, у якого є досвід. Якщо такої людини немає, потрібно просто детально опрацювати всі кроки.
- Визначте кількість днів, яке ви хочете провести в поході. При цьому варто пам'ятати кілька важливих речей:
- чим довше похід - тим більшу вагу доведеться нести;
- чим довше похід - тим складніше спланувати чітко маршрут (особливо без досвіду);
- Пора року. Залежно від цього параметра ви будете формувати маршрут, визначати необхідне спорядження і розкладку їжі.
Далі, відштовхуючись від кількості осіб їх підготовки і потенційної кількості днів походу, можна переходити до наступних етапів.
Сплануйте маршрут походу
Залежно від спортивної підготовки учасників групи, кількості дівчат / хлопців, тривалістю, потрібно визначитися з маршрутом. Старт / фініш маршруту в більшості випадків прив'язується до точок цивілізації, куди можна приїхати / виїхати на транспорті, тому в залежності від передбачуваної тривалості походу, ви можете або не можете йти далі від цивілізації. При плануванні пішохідного маршруту враховуйте:
- рельєф місцевості. це може бути труднопрохідна кам'яниста місцевість гір або легкі марковані маршрути;
- відстані. без підготовки і без досвіду іноді складно пройти навіть 5 кілометрів в день по горах;
- профіль висот або перепади висот. з рюкзаком в 13-17 кілограм підйом на 500 метрів за одну годину може виявитися вкрай виснажливим;
- наявність джерел води. це один з найголовніших пунктів, вам потрібно на шляху маршруту визначити кілька місць, де може бути вода, точки джерел потрібно визначити так, щоб при наявності 1,5 літра води на кожного учасника ви могли пройти два-три джерела з водою; деякі з них можуть пересихати в жарку пору року;
- місця ночівель. на хребтах і вершинах гір ночувати не можна - це сильно продуваються вітром місця, поблизу швидше за все не буде джерел води; місця ночівель потрібно вибирати не менше ніж 100-200 метрів нижче вершин і поруч з джерелами.
Для більш детального вивчення цього пункту, зверніться до статті "Як вибрати маршрут походу?"
Їжа в похід або яку їжу брати в похід?
Залежно від кількості учасників в групі, тривалості походу, спланованого маршруту, складності маршруту (відстань, перепади висот і т.п.) потрібно визначитися з продуктами і меню в поході. Так як похід сам по собі це фізичне навантаження, організм буде витрачати енергії більше, ніж у звичайний день. Відповідно потрібно цю енергію звідкись отримувати і, звичайно, це їжа. Чим різноманітніше буде меню, тим краще (крім насичення калоріями / вітамінами, це ще й приємно :)). Залежно від того, скільки планується ходових годин (скільки годин на день ви плануєте йти) може бути два, три або три з половиною прийому їжі: сніданок, обід, перекус, вечеря.
Для цього вам потрібно:
- визначитися з меню на кожен день походу;
- сформувати перелік продуктів на кожне блюдо;
- визначити, скільки продуктів знадобитися на весь похід відштовхуючись від меню і в розрахунку на всіх учасників;
- сформувати список і розподілити продукти між учасниками з урахуванням спортивної підготовки і статі учасника (вага рюкзака дівчат зазвичай на 20-30% легше).
Формування розкладки їжі в похід іноді вимагає багато часу, проте в інтернеті ви можете знайти готові рішення або скористатися онлайн калькулятором розрахунку їжі в похід від Лабораторії туриста. Ввівши дві цифри: кількість людей і тривалість походу - ви отримаєте наступні результати: підбір меню на весь похід з урахуванням всіх учасників; список всіх продуктів, які знадобляться для приготування всіх страв; розподіл усіх продуктів за вагою. Тобто в кілька кліків у вас буде практично повністю сформований список їжі в похід або як мінімум приклад, як це можна зробити самостійно.
Більш детально з формуванням розкладки їжі в похід, ви можете ознайомитися в статті "Їжа в поході. Яку їжу брати з собою в похід?"
Вибір спорядження для походу
В основному спорядження для піших походів буває трьох типів:
- індивідуальне або приватне;
- групове;
- спеціальне.
Ми розглянемо перші два.
Індивідуальне спорядження говорить сама за себе - це спорядження, яке будете використовувати тільки ви. Тобто це ваша одяг, спальник, трекінгові палки, рюкзак, особистий посуд і т.п. Звичайно, на крайній випадок, спорядженням можна і поділитися, однак в основному, це спорядження виключно для вас. Буде корисно: особисте спорядження для походу 1 частина і 2 частина.
Залежно від тривалості походу, маршруту, пори року та інших факторів, кількість індивідуального і групового спорядження буде відрізнятися. Якщо це льотний похід, то теплі речі потрібно брати по-мінімуму, якщо похід тривалий, варто передбачити більшу кількість білизни і ходових шкарпеток. По груповому спорядженню, все залежить від кількості осіб. Все групове спорядження можна розподілити між усіма в рівній вазі.
Підсумок підготовки до пішого гірського походу
На поточному етапі у вас буде готово:
- мета походу;
- учасники походу;
- тривалість походу;
- спланований маршрут;
- розкладка їжі в похід;
- списки спорядження (приватне і групове).
Далі залишається справа за малим: купити квитки (якщо необхідно) і висунутися в призначений час в піший гірський похід.
Кілька оглядів від користувачів Лабораторії:
