Батько - це чоловік по відношенню до своїх дітей. (Вікіпедія).
На майстер-класі «Батько і дочка» я завжди питаю: «Як думаєте, на що впливають ваші відносини з батьком? Навіщо вам туди йти? Відчувати, можливо, не завжди приємні почуття, розбурхувати добре приховані сумні спогади? ». Максимум, що можуть відповісти найхоробріші і начитані: «Тому, що тато впливає якось на відносини з чоловіком».
У цій статті я хочу максимально докладно розглянути: на що впливають ваші відносини з батьком. В кінці дам кілька дієвих методів вирішення запитів.
Існують три етапи проживання ситуації (по І. І. Ільїну): спонукання, прийняття і реалізація (проживання). Спробуйте не просто прочитати, а прожити статтю за цими етапами.
Відносини з батьком формують вашу самооцінку
Батько, як перша фігура, не мама, в житті дівчинки формує її першу оцінку себе. Що говорить їй тато? Що робить по відношенню до неї? Як ставиться?
Ідеальна схема - коли батько захоплюється своєю донькою: «Ти моя принцеса», «Ти моя красуня». Такі слова і реальне ставлення зведуть на п'єдестал будь-яку.
Ніколи не забуду знайому. Зовні вона далека про досконалості, але серед інших чоловіки завжди вибирали її. Раніше для мене це було загадкою. Але коли я познайомилася з її батьком і побачила їхні стосунки, все встало на свої місця. Він буквально обожнював її, виконував її бажання, з повагою слухав все, що вона говорила.
Ось протилежна ситуація: до мене на консультацію прийшла дівчина. Її запит був в тому, що вона весь час рятує «поганих хлопчиків», а потім вони її кидають.
Коли ми стали розбиратися, виявилося, що вона виросла майже без батька. Точніше, він у неї завжди був, але ніколи з нею не спілкувався.
Зазвичай у таких дівчат немає впевненості в собі. Чоловіки це відчувають.
Коли дівчинка не отримала любов від першого чоловіка її життя, у неї не сформувалася перша матриця оцінки себе. Щоб оцінити себе, їй потрібно чути думку іншого. Внутрішня матриця трансформувалася в зовнішнє.
Відносини з батьком формують вашу інтуїцію
Наскільки я дозволяю довіряти собі? Наскільки я слухаю і чую себе? Які у мене стосунки зі страхами?
Ідеальна схема - «маленька хоробра Еллі». Пам'ятаєте казку «Чарівник смарагдового міста»? Як хоробро і легко Еллі пережила бурю?
Протилежний випадок, коли в твоєму житті відбувається щось негативне, і ти довго не можеш прийти в себе. Наприклад, у дівчини забрали машину на штрафмайданчик. І вона тижнями не може прийти в себе. Тому що чує не себе, а свої страхи. Часто ми називаємо таких жінок вразливими і недовірливими особами
Як розвинена ваша інтуїція? Як ви боретеся зі своїми страхами? Наскільки довіряєте Всесвіту?
Відносини з батьком формують ваше фінансове становище
Як складаються мої відносини з грошима? Як легко вони приходять до мене? Як я до них ставлюся?
Ідеальний стан - це задоволення, радість і повагу в одному флаконі. Гроші доставляють мені задоволення. Коли вони приходять до мене, я відчуваю і проявляю у поза свої емоції. Я ставлюся до грошей з великою повагою: акуратно їх зберігаю, тримаю в хорошому гідному їхньому гаманці, усвідомлено складаю, планую і розподіляю.
Зворотний варіант продемонструє історія моєї учениці. На тренінгу «Зроби чоловіка мільйонером або стань багатою сама» вона розповіла, що все життя боїться грошей, вважає, що вони не для неї. Коли я запитала, які стосунки були з батьком. Дівчина зізналася, що такі ж: вона все життя його боялася. Мама завжди говорила, що тато зайнятий, його не можна відволікати.
Маленьке діагностичне вправу: дозвольте собі проаналізувати відносини з грошима. Візьми аркуш паперу, розділіть його на дві частини. Першу половину назвіть «з грошима я ...», напишіть там якомога більше дієслів.
У другій половині напишіть «гроші такі», напиши там прикметники, які приходять тобі в голову. Потім подивіться уважно і замініть слово «гроші» на слово «тато». Що вийшло?
Відносини з батьком формують ваші цілі
Папа формує у дівчинки ставлення до роботи і до успіху.
Хороший варіант, коли у вас все виходить: ви легко просувається по кар'єрних сходах, домагаєтеся поставлених цілей, зважаєте ідеалом.
Але якщо вас хтось весь час «підсиджує»? Якщо завжди є той, хто успішніше? Привід згадати про ставлення батька. З ким він вас весь час порівнював? Як ставився до ваших успіхів емоційно і фізично? Як ставився до ваших поразок? Чи могли ви обговорювати ці теми?
Відносини з батьком формують ваші відносини з чоловіками
Як вони до вас ставляться? Як ви ставитеся до них?
Одного разу до мене на консультацію прийшла дівчина із запитом: «Хочу знайти чоловіка. Проблема в тому, що мене не помічають як жінку. Вони зі мною дружать, але любові немає ».
Не тільки зовні, але і внутрішньо дівчина виглядала, як хлопчик. Коли ми торкнулися відносин з батьком, з'ясувалося, що її тато завжди мріяв про сина. Він був тренером чоловічої збірної з карате. З самого дитинства наша героїня ходила з татом на тренування, носила штани і шорти і навіть отримала чорний пояс.
Діагностична вправа: візьміть аркуш паперу і напишіть «Якості ідеального чоловіка». На початку 20 якостей, підкресліть їх. Потім ще 10, підкресліть. Потім ще 5. Намагайтеся писати, не думаючи, максимально відключаючи логіку.
Перші 20 якостей продиктувала ваша логіка. Ці якості - заявка для зовнішнього світу. Другі 10 написало ваше серце. Останні 5 написало тіло - це те, без чого ви не можете обійтися.
Тепер проаналізуйте, що з цих якостей і як було проявлено у батька по відношенню до вас?
Якщо ви чесно відповіли на питання, зробили все вправи, згадали відносини з татом, перший етап - спонукання - пройдений. Це вже 80% успіху.
Може бути, зараз ви сумно зітхне і запитайте: «Що з цим робити? Як жити далі?". Давайте розбиратися ...
Давайте розглянемо часті варіанти негативних сценаріїв у відносинах батька і доньки. Далі розберемося, що з ними робити. Відповідно до теорії Юнга, образ батька формується ступенем відповідальності на лінії, де 1 - це слабкість, а 10 - сверхконтроль.
Сценарій перший: слабкий батько
З низьким ступенем відповідальності за себе, за родину, за дочку. «Вічний юнак». Такі чоловіки мають явно вираженим фемінні (жіночим) поведінкою. Вони мало роблять, багато мріють і їх реалізація в соціумі часто залишається на рівні фантазій.
Вони працюють для виживання, заглушаючи бажання діяти хворобами, алкоголем, наркотиками, комп'ютерними іграми або сексуальними насолодами. За їх словами нічого не варто. Вони вічні мрійники. Розповідають дочкам історії про те, як вони приїдуть, або щось подарують, або ось-ось щось зроблять, але ніколи не реалізовують ці обіцянки.
Сценарій другий: сверхконтролірующій батько
Для такого батька правила на першому місці. Якщо щось йде врозріз з правилами, він може проявляти зайву жорстокість в покарання, вважаючи це нормальним.
Їх життя підпорядковане правилам, часто вони навіть професії вибирають військові. Такі батьки бувають успішними в кар'єрі. Ще у них труднощі з проявом емоцій.
Сверхконтролірующіе батьки важко відносяться до будь-яких змін. Тому проблеми з дочками починаються в перехідний період, коли дівчатка усвідомлюють себе жінками.
Сценарій дочки: «контролююча амазонка»
Виходячи з реакції на вчинки батька, у дочки формується ступінь відповідальності: від слабкої до сильної, від вічної дівчинки до контролюючої амазонки.
Наприклад, якщо дочка не приймає слабкого батька, в ній формується образ «контролюючої амазонки» - жінки, яка може сподіватися тільки на себе, вона не довіряє нікому в цьому житті, вона максимально намагається убезпечити світ навколо себе.
Цей же образ формується, якщо дівчинка грає роль хорошої дівчинки для сверхконтролірующего батька. У школі вона добре вчиться, намагається бути зразковою дівчинкою. Її бажання бути першою перетворюється в перфекціонізм до зовнішнього світу, і особливо, до себе.
Така дівчина карає себе за найменшу слабкість, наприклад, після маленького шматочка тортика тиждень не виходить з тренажерного залу.
Сценарій дочки «вічна дівчинка»
Сценарій зароджується, коли дівчинка приймає свого «слабкого» батька і намагається бути як він. Вона захоплюється поганими звичками, йде з дому, рано починає своєї сексуальний досвід.
Або ж образ формується в результаті неприйняття «сверхконтролірующего» батька. На зло йому вона гуляє, не вчиться, йде з дому і т. Д.
Вправа: Знайдіть на лінії «Відповідальності» свого батька і себе. Де ви знаходитесь? Кажуть, істина десь посередині. Нам властиві моменти відповідальності і безвідповідальності.
Для щасливої жінки «4» - це хороша норма, де поєднується слабкість і сила, а для чоловіка - норма 7, де його сила превалює над слабкістю. І він відрізняється своєю активністю і результативністю. Проаналізуйте за ступенем відповідальності чоловіків, які були у вашому житті.
На цьому етапі важливо побачити і прийняти. що ви схожі на свого батька в його світлих і темних проявах. Подумки уявіть його навпроти себе. І скажіть: «Папа, я як ти, а ти як я. Тому що в мені 50% тебе ».
Для жінки важливо мати гармонійні стосунки з батьком, важливо проявляти повагу до батька, відчувати до нього щире прийняття та подяку. Однак це складно зробити через непрощені образ. Ми продовжуємо жити з «каменем за пазухою».
Якщо дочка не прощає батька, то часто ці проблеми переходять у відносини з чоловіком. Якщо вона не вирішує проблеми в стосунках з чоловіком, то вони переходять на взаємини з сином.
Або щоб покарати себе, жінка підсвідомо приваблює в своє життя чоловіка, який у хворобливій формі вказує їй на ці недоліки.
Образа приховує біль, біль приховує гнів. Неможливо «зрозуміти, пробачити, прийняти», поки всередині живе біль і гнів. Чим більше болю, тим більше гніву. Часто жінки, які бояться своїх емоцій, бояться висловлювати гнів, залучають в життя невротиків і психопатів, або самі провокують на агресію. Пригнічений гнів всередині провокує його прояв зовні.
У програмі з «Ухвалення батька» ми детально працюємо зі звільненням болю і гніву. А поки почніть кожен день протягом 28 днів робити цей процес.
Вправа «Я випускаю свій гнів». Ви уявляєте свого батька. Пригадуєте образу і біль. Берете подушку і 2 хвилини енергійно її б'єте. Потім говорите вголос: «Я прощаю тебе тато, прости і ти мене. Я забираю свої образи і трансформую їх в любов. Я приймаю тебе тато. Я як ти, а ти, як я. Я приймаю 50% себе ».Уверена, що після вправи ви відчуєте себе не тільки щасливіші, але легше і вільніше. Я не здивуюся, якщо ваш чоловік стане спокійніше і прийме відповідальність по відношенню до вас.
Будьте щасливі. Нескінченно вірю в вас.
P.S. Якщо хочете пропрацювати тему відносин з батьком більш глибоко, приходьте на майстер-клас «Батько і дочка». або записуйтеся на індивідуальну консультацію. є можливість її пройти в форматі Skype.
З любов'ю, Анастасія Вертинська,
викладач «Академії приватного життя».