Банні процедури приносять величезну користь для здоров'я. Якщо росіянин не любить лазню - значить, це неправильний російська. Це твердження було б абсолютно справедливим, якби лазня була споконвічно російським винаходом. Але лазневі традиції різних народів існують незалежно один від одного, тому складно сказати, хто перший винайшов баню. Та й чи важливо це? Важливіше те, що відпочинок в лазні вельми популярний як спосіб проведення часу, що поєднує в собі і приємне, і корисне.
У чому ж цілющий ефект банних процедур. По-перше, під впливом високої температури розкриваються пори, посилюється потовиділення, таким чином, відбувається природне виведення шлаків з організму. По-друге, занурення в холодну воду після гарячих процедур надає бадьорить і тонізуючий ефект, благотворно впливає на тонус судин. Масажні процедури покращують кровообіг, омолоджують шкіру, розслаблюють організм і надають ефект релаксації, отже, мають психотерапевтичним властивістю.
Крім усього іншого, вчені-медики довели, що люди, які регулярно відвідують баню, мають підвищену стійкість до стресів і більш урівноваженою психікою. Діти, часто бувають на банних процедурах, більш спокійні і мають більш сильним імунітетом в порівнянні з однолітками, чиї батьки з тих чи інших причин позбавляють їх радості відвідування лазні.
Банні масажі і процедури досить різноманітні, як і незамінні атрибути російської лазні - віники. Від матеріалу, з якого виготовлений віник, залежить терапевтичний ефект. Наприклад, масаж дубовим віником буде хороший для людей, схильних до гіпертонії, масаж липовим віником допоможе при простудних захворюваннях, кропив'яний віник незамінний при ревматизмі, радикулітах і подагрі, а березовий - для курців і астматиків.
Для відновлення запасу вологи в організмі після лазні необхідно питво. Як правило, це не холодний квас, соки фреш або різні види трав'яного чаю. Охолоджені напої після банних процедур не рекомендуються, а алкоголь - протипоказаний.
Незважаючи на всю користь лазні, існує ряд медичних протипоказань для такого виду відпочинку, тому перед першим походом потрібно порадитися з лікарем. Якщо лікар дав добро - сміливо збирайтеся з духом, кличте друзів і йдіть в баню!
Для жителів Москви питання в яку лазню відправитися не існує. Всі знають, що лазня на бауманської - це найкраще місце для відпочинку і оздоровлення організму. Сюди приходять як з друзями, таки і всією сім'єю!