Бронхіт - це захворювання, яке може тривати досить довгий проміжок часу, особливо при хронічній формі. Нерідко виникає питання про те, чи можна паритися при бронхіті в лазні?
Не тільки можна, а й потрібно, адже відвідування парної допоможе зміцнити організм, вивести з нього накопичилися шлаки і полегшити відходження мокроти.
Вплив лазні при бронхіті
Сауна або лазня при бронхіті можна порівняти з проведення фізіотерапевтичних процедур широкого спектру дії. Коли хворий знаходиться в парилці, на його тіло впливають тепло, інгаляції і масаж. У лазні у людини частішає серцебиття, що викликає посилене кровообіг і розширення кровоносних судин. Завдяки цьому навіть найдрібніші судини стають ширшими, а кисень надходить в клітини в більшій кількості. Це сприятливо позначається на регенеративних здібностях.
Прискорене серцебиття стає причиною глибоко і прискореного дихання, яке дозволяє розкритися бронхіолах і альвеол. При цьому спостерігається нормалізація мукоцилиарной функції, завдяки чому епітелій бронхіального дерева очищається від запалення і регенерується. Відбувається розслаблення м'язових волокон бронх, що призводить до зменшення їх набряклості і відновленню необхідної рухливості грудної клітки. Відзначається зменшення бронхоспазма, зникнення хрипів і задишки. поліпшується відходження мокроти.
Трави - головний атрибут лазні!
При бронхіті відвідування лазні потрібно обов'язково супроводжувати травами, так як вони допоможуть скоротити час одужання і посилити ефект від процедури. Перед заходом в парилку, для збільшення потовиділення рекомендується випити склянку теплого трав'яного настою.
Для його приготування можна використовувати:
Трави необхідно заливати теплою водою (бажано 80 ° С), але не окропом, так як в ньому випаровується більшість корисних речовин. Час настоювання чаю становить близько 10 хвилин.
Якщо в лазні захочеться пити, то рекомендовано використовувати теплі трав'яні настої. Один з ефективних при бронхіті готується з таких інгредієнтів:
- 1 ст. л. буркуну жовтого;
- 2 ст. л. ягід фенхеля;
- 2 ст. л. перцевої м'яти;
- 2 ст. л. чебрецю;
- 3 ст. л. кореня солодки;
- 3 ст. л. листя подорожника;
- 3 ст. л. кореня алтея;
- 4 ст. л. мати-й-мачухи.
Всі трави ретельно перемішати і заварювати 2 ст. л. суміші в 0,5 л. окропу на водяній бані близько 20 хвилин. Потім відвар процідити, розбавити літром теплої свіжої води. Пити такий відвар можна кожен раз при відчутті спраги.
Крім трав'яного чаю корисно розвішувати в лазні пучки різних цілющих трав, наприклад з полину, м'яти, чебрецю, ромашки. При впливі пара вони будуть виділяти фітонциди, що володіють цілющою дією. Щоб лазня перетворилася на велику інгалятор можна капати на камені кілька крапельок евкаліптової, пихтового, лимонного або м'ятного ефірних масел. Вони мають антибактеріальну і знезаражувальним дією, завдяки якому дихальна система буде самоочищатися. У теплій воді з відварами різних трав або гірчицею можна парити ноги, що підсилить ефект від перебування в лазні.
Ходити в лазню при бронхіті потрібно обов'язково з традиційним віником з дубових або березових гілок. Масаж з використанням ароматного віника сприяє виходу з організму шлаків і токсинів, прискорює і покращує відходження мокроти, виліковує кашель. Також можна масажувати ноги, адже на стопах знаходиться велика кількість нервових закінчень, стимуляція яких матиме позитивний вплив.
Як вести себе в лазні?
Щоб відвідування парної принесло більше користі, варто дотримуватися деяких правил:
- Перед процедурою не варто вживати жирну, смажену і іншу «важку» їжу. Краще обмежитися фруктами і овочами;
- Перед парною голову слід укрити спеціальними шапочками або рушником. Це захистить від теплового удару;
- Одягніть на ноги спеціальні тапочки;
- Щоб не отримати тепловий удар не варто в лазні стояти на ногах, краще повністю розслабитися в лежачому або сидячому положенні;
- У парильні не варто перебувати довго, краще розбити процедуру на декілька заходів. Після кожного заходу рекомендується провести дихальну зарядку і прийняти теплий душ. Строго протипоказано робити контрастні процедури, так як вони викличуть спазм, який негативно позначиться на запалених бронхах;
- Після лазні потрібно тепло одягнутися і бажано відпочити в лежачому положенні. Ходіння на протягах або різкий перепад температури може спровокувати загострення захворювання.
Коли лазня протипоказана?
Лазню відвідувати можна не всім і не завжди, а основними протипоказаннями в даній ситуації є:
- Наявність гіпертермії (навіть при підвищенні до 37 ° С ходити в лазню вже не можна);
- Відчуття слабкості, нездужання і сильна задишка;
- Підвищений тиск, недавно перенесений інфаркт або інсульт;
Щоб відвідування лазні принесло свої позитивні плоди ходити туди потрібно регулярно. Одна процедура може зняти деякі симптоми і поліпшити стан, але для максимального оздоровлення відвідувати баню потрібно хоча б раз на тиждень.
- Засоби, що допомагають швидко очистити бронхи від слизу
