З кожним днем лазня набирає популярність. Але, в більшій мірі, ніж як можливість підтримувати чистоту і гігієну, а як можливість відпочити душею і тілом. Жителі міст найчастіше віддають перевагу російській лазні, хаммаму і сауні. Для багатьох стає традицією раз в певний період відвідувати ці заклади.
Але чи всім корисно ходити в лазню?
Лікарі не рекомендують відвідувати парилку, якщо у Вас:
- гіпертонія;
- Цукровий діабет;
- Захворювання ЦНС;
- Бронхіальна астма;
- Вагітність.
Всім зрозуміло, чому не можна піддавати себе перегріву при зазначених захворюваннях. Але вагітність - не хвороба. Багато хто знає про те, що раніше вагітні регулярно відвідували баню і іноді там навіть приймалися пологи. Чому, вона, вагітність, потрапила в цей список? Чи можливі походи в лазню вагітних на ранніх термінах?
У чому користь лазні для вагітної?
- Допомагає розслабитися і знімає нервову напругу;
- Покращує потік крові і допомагає впоратися з набряком;
- Призводить до поліпшення стану шкіри і підвищує її еластичність;
- Прохолодний душ, після парної, активізує і підвищує імунітет;
- Очищає людське тіло від шлаків і токсинів.
Якщо розглянути ефект лазні з медичної точки зору, то він полягає в тому, що підвищена температура, а також вологість навколишнього середовища прогрівають все клітини вашого тіла і благотворно впливають на всі системи. Пори шкіри розширюються, сальні залози виводять шлаки і токсини разом з потом, відбувається розширення судин, що зменшує ймовірність виникнення тромбів і знімає набряки, стінки судин ущільнюються і стають менш схильними до травматизму. Традиційне, для нашої банної культури, різке охолодження распаренного тіла сприяє збільшенню опірності різним хворобам і інфекціям, підвищує імунітет.
Немає більшого задоволення, ніж після напруженого дня розслабитися, відпочити і привести в порядок власні думки, дати своєму тілу відпочити, поніжитися в теплі, адже розслаблюючий вплив пара незаперечно. Завжди хочеться виглядати добре, щоб шкіра була гладкою, свіжої, пружною і, ні в якому разі, не з'являлося цих жахливих розтяжок! Щоб з організму вивелися шлаки і токсини, покращився кровообіг, і зникли набряки ...
Особливо цього хочеться в цікавому положенні. Адже, якщо мама почувається чудово, то і малюк задоволений. Чому лікарі проти лазні, під час вагітності на ранніх термінах, в чому підступ? Не будемо забувати про те, що у всього є дві сторони. Так чи корисна лазня в першому триместрі?
Негативні нюанси і наслідки
Основним пріоритетом для будь-якого лікаря є відсутність ризиків для здоров'я, а конкретно для гінеколога - відсутність ризиків порушення нормального перебігу вагітності.
Сьогодні практично не зустрінеш повністю здорових людей, особливо серед міських жителів. Порушення здоров'я, що відбулися з вини поганої екології, і їх симптоми, можуть посилюватися. Замість задоволення від лазні, на ранніх термінах вагітності, Ви отримуєте цілий букет проблем, з яких особистий дискомфорт - суща дрібниця.
Відвідуючи парну, Ваш організм неминуче піддається шокуючого впливу температури. Перегрів може спровокувати погіршення Вашого стану - запаморочення, підвищення тиску. Це те, що стосується самопочуття, але не варто забувати про той момент, що Ви скоро станете мамою. Організм жінки при настанні вагітності перебудовується з метою виношування дитини, і по-новому починає реагувати на зовнішні подразники. Відбуваються зміни гормонального фону і формування плаценти. Тому, в першому триместрі, найбільший ризик мимовільного переривання вагітності. У цей період будь-який стрес може привести до викидня, що ж тоді говорити про таку серйозну навантаження на ваше тіло, як та, яку несе в собі відвідування сауни. Саме ці моменти можуть звернути корисний ефект відвідування лазні в першому триместрі вагітності, особливо з 1 по 7 тижні.
Перший триместр вагітності і лазня: основні правила
- Ваш організм повинен плавно звикати до зміни температури. Не варто відразу йти в парну.
- Не рекомендується перебувати в парильні з непокритою головою і мокрим волоссям.
- Ваша шкіра повинна бути сухою, щоб волога не перешкоджала природному процесу охолодження організму - потовиділенню.
- Скоротіть час перебування в парильні. Для початку воно не може перевищувати 1-5 хвилин.
- Слідкуйте за власним тиском і частотою пульсу, яка не повинна бути вище ніж 120 ударів в хвилину.
- Перепади температури не можуть бути занадто різкими і критичними для Вашого організму.
- Зачекайте 15-20 хвилин, перш ніж знову заходити в парну.
- Вам необхідно споживати багато рідини, щоб не виникало ризику зневоднення. Можна пити трав'яні чаї, рекомендовані Вам Вашим особистим лікарем.
- Перш ніж виходити на вулицю, слід почекати, поки тіло повністю охолоне. Залежно від пори року даний проміжок часу може становити від 15 хвилин до години.
Як правильно вибрати лазню, якщо Ви вагітні?
Порадившись з лікарем і прийнявши остаточне рішення, Вам необхідно правильно вибрати лазню. Так яка ж лазня, в даному положенні, стане для Вас найоптимальнішим варіантом? Розглянемо найбільш популярні.
Йдучи на поводі у власних бажань, під час вагітності, не забувайте про головне - зараз від Вас залежить не тільки Ваше здоров'я, а також здоров'я Вашої майбутньої дитини, а й його життя! І пам'ятайте, можливі наслідки лазні, на ранніх термінах вагітності, можуть бути непоправними.