Для багатьох жінок і дівчат відвідування лазні - це навіть більше ніж традиція, скоріше якась данина здоровому способу життя. Але як бути, коли жінка дізнається, що незабаром у неї народиться малюк? Багато лікарів вважають, що лазня і вагітність на ранніх термінах - поняття взаємовиключні, але чи так це насправді?
Відвідування лазні при вагітності
Коли вагітним лазня протипоказана
Баня при вагітності на ранніх термінах дійсно заборонена, так як вплив високої температури може призвести до патологій майбутньої дитини. Саме на цих термінах відбувається формування плоду.
Крім того, відвідування парної може бути заборонено в ряді інших випадків:
- Якщо виникли загрози переривання вагітності або будь-які ускладнення;
- Запаморочення і підвищений тиск;
- Сильний токсикоз.
Порада! Якщо є сумніви, краще утриматися від процедур або попередньо проконсультуватися з лікарем, який дасть на те дозвіл або пояснить, чому вагітним не можна ходити в лазню в тому чи іншому випадку. Інакше ціна безпечності може бути - життя малюка.
Корисні властивості лазні
Якщо ж лазня на ранніх термінах вагітності, як ми з'ясували, може принести шкоду, то після двох місяців - навпаки, може призвести цілющий ефект (за умови відсутності проблем зі здоров'ям у жінки). Далі ми розглянемо основні позитивні моменти від відвідування парної.
Перед відвідуванням лазні необхідно отримати дозвіл лікаря
Полегшення перебігу вагітності
Даний ефект не дивний, так як лазневі процедури відмінно борються з набряками, тренують дихальну і кровоносну системи, а також надають профілактичні заходи гіпоксії плода.
Лікування варикозного розширення вен
Баня під час вагітності знижує ймовірність розвитку варикозу та інших судинних захворювань. Справа в тому, що багато хто з жінок при вагітності знаходять себе таке захворювання як варикозне розширення вен і разом з тим з'являються постійні головні болі.
Лікування варикозного розширення вен при відвідуванні лазні
При регулярному відвідуванні лазні, ознаки цього захворювання згасають. Пов'язано це з тим, що під впливом високої температури і вологості повітря, змінюється характеристика крові. А якщо після лазні ще й обливатися, то це натренує судини, зробить їх більш стійкими до несприятливих умов і міцнішими.
Тому любительки попаритися помічають, що їх перестає мучити головний біль, перестають боліти ноги, варикоз стає менш помітним.
Поліпшується стан шкіри
Вологе повітря, як відомо, благотворно впливає на стан шкіри. Крім того, в лазні ми не тільки парімся, але і масажуючи себе своїми руками за допомогою рукавички. Жінки ж часто виконують пілінг натуральними засобами, що підсилює лікувальний ефект.
Відвідування лазні покращує шкіру
Якщо до цього всього додати ще й контрастне обливання, то ви отримаєте ще й масу ні з чим незрівнянних задоволень. Але, найголовніше, що в парній глибоко розкриваються пори, в результаті чого шкіра очищається повністю не тільки від бруду, але і всіляких токсинів, які залишають шкіру разом з сіллю.
Найчастіше після відвідування парної проходять алергічні реакції і кропив'янка. А ще було помічено, що лазня для вагітних - це відмінна профілактика розтяжок.
баня розслаблює
Після відвідин парної м'язи розслаблюються, йдуть тривожність і стрес, в результаті чого настає релаксація. Будь-яка людина після цих процедур деякий час знаходиться в розморене стані, сон при цьому самий «солодкий» і міцний. В результаті відвідування лазні є відмінним засобом профілактики стресів.
Допомагає боротися з ГРВІ та застуду
При відвідуванні парної, як відомо, з організму виводиться все непотрібне. Причому, це стосується не тільки токсинів, але і вірусів. Якщо після переохолодження попариться і прогрітися, то можна уникнути захворювання або полегшити перебіг хвороби.
Порада! Їли ви не відвідували баню до вагітності, то краще починати з невисокої температури і відвідувати парилку в супроводі близьких людей. Хоча лікарі не рекомендують починати приймати процедури під час вагітності.
Полегшення пологів і відновлення лактації
Вже помічено, що любительки банних процедур народжують значно швидше і легше, їм рідше потрібно знеболююче. Крім того, відвідування лазні дозволяє відновити лактацію, якщо у жінок є проблеми з молоком.
На фото - спеціальні шапочки для лазні
Як правильно приймати баню
Для вагітних існує свого роду інструкція, як правильно відвідувати баню. Якщо її дотримуватися, ви зможете знизити можливі ризики і отримати ще більше оздоровлюючий ефект (дізнайтеся тут, чи можна вагітним ходити в лазню).
Правила ці досить прості:
- Перед відвідуванням лазні рекомендується випивати гарячий відвар з трав або чай. Це дозволить зміцнити імунітет.
- Заходити в парилку потрібно обов'язково в шапочці, з чистим рушником або простирадлом і в шльопанцях. Рушник треба покласти на полицю парилки, перед тим як сідати або лягати на неї. Ці дії позбавлять вас від ризику заразитися інфекційним захворюванням.
- Температура не повинна перевищувати 85-90 градусів.
- Замість першого тривалого заходу, краще виконати кілька коротких.
- Не варто затримуватися в парильні надовго. За один захід рекомендується прибувати 7-10 хвилин.
- Виходячи з парильні рекомендується охолоджуватися зануренням у воду або прохолодним душем. При цьому вода повинна бути прохолодною, але ні в якому разі не крижаною.
- Використовуючи в лазні ефірні масла, необхідно упевнитися, що у вас не буде алергії.
- Не можна бити віником небезпечні області живота і поперек.
- Якщо під час відвідування парної ви відчули себе погано, наприклад, з'явилися болі внизу живота або запаморочення, то її необхідно негайно покинути.
- Між відвідуваннями парної слід поповнювати водний баланс чаєм, соками, відварами або просто водою.
- Перед наступним заходом в парилку потрібно зробити невелику перерву.
Ефірні масла для лазні
Порада! Якщо відвідування лазні приносить вам задоволення, а лікарі при цьому не поставили діагноз, який забороняє прийом процедур, то можете сміливо йти і паритися, так як малюк відчуває настрій матері і може радіти разом з нею.
При розумному підході, баня вагітним може принести користь організму, не кажучи вже про те, що ця процедура заряджає позитивною енергією. А позитивні емоції для вагітних не менш важливі, ніж вітаміни. Найголовніше ж при цьому - не слухалися вказівок лікаря і дотримуватися простих правил, які наведені вище (дізнайтеся також коли заготовлювати березові віники для лазні).