У психології страх невдачі (або атіхіфобія) часто не розглядається як патологія або розлад психіки. Вважається, що страх перед можливими життєвими невдачами притаманний кожній людині на цій землі, різниця лише в тому, що комусь вдається його подолати, а кому - ні. Таким чином, лише патологічно виражена, тобто надмірна боязнь невдач, яка проявляє себе в негативному впливі на життя індивіда, вважається серйозною проблемою.
Така людина схильна до того, щоб безпосередньо пов'язувати будь-який варіант конкуренції з можливими невдачами. Йому значно простіше уникати проблеми взагалі, відмовлятися від її рішення, ніж спробувати щось зробити, оскільки дія саме по собі має на увазі ризик провалу. Для такого індивіда властиво безпідставне переконання, що домогтися успіху - це непосильне завдання.
Зрозуміло, постійна атіхіфобія провокує зростання різних негативних поведінкових і когнітивних порушень, зокрема, низької самооцінки, невпевненості в собі, замкнутості. У індивіда швидко пропадає будь-яка мотивація до дій, розвитку в тій чи іншій життєвій сфері, що може закінчитися глибокою депресією і іншими, куди більш серйозними порушеннями психіки.
Спостерігаються і суто фізіологічні незручності. Вони проявляють себе кожен раз, коли індивід стикається з ризиком зазнати невдачі. Його турбує нудота, запаморочення, занепад сил, тремтіння, надмірне напруження м'язів, розлади шлунка.
Причини страху невдач
Більшість людей бажають досягти успіху. Вони можуть безпосередньо говорити про це, скаржитися на відсутність досягнень або проблем, що не дозволяють домогтися свого, але в той же час вони бояться успіху. Справа в тому, що успіх, як правило, пов'язаний з великою відповідальністю, навантаженням, наступним важкою працею. Такі люди часто нечесні з собою. Вони намагаються всіма доступними правдами і неправдами вигородити себе. Їм властива життєва позиція, в якій на всі невдачі знаходяться будь-які зовнішні причини і, відповідно, результат того чи іншого підприємства завжди визначався масою зовнішніх факторів.
Зрозуміло, успіх ніколи не приходить сам. Його ніколи не доб'ється той, хто нічого не змінює в своєму житті, боїться зробити той чи інший крок. Відповідно, людина, яка боїться невдачі, ніколи не зробить рішучих дій для досягнення задуманого, оскільки вони завжди міцно пов'язані з ризик не досягти бажаного, залишитися в дурнях.
Психологи нерідко називають подібну позицію в житті «очікуванням». Цим показується, що такий індивід як би вичікує самостійних змін у житті, уникаючи робити що-небудь, щоб не пережити чергову невдачу. Вважається, що такий страх грає і своєрідну позитивну роль - він оберігає вразливу психіку індивіда від можливого дійсно серйозного фіаско, адже для людини, що страждає атіхіфобіей, будь-яке зіткнення з ураженням дійсно щось важке.
Більш того, для кожного з нас невдача - це серйозний удар по самолюбству, випробування для нашого самоповаги і, звичайно ж, самооцінки. Тож не дивно, що багато хто з людей прагнуть якомога «делікатніше» піти від такої ситуації, в якій вони можуть потрапити в халепу. Страх перед подібними ситуаціями, які в той же час дають можливість домогтися чого-небудь, заважає людині дійсно розвиватися і рости в певних життєвих сферах. Варто розуміти, що шанс поразки, так чи інакше, буде присутня завжди. Але в той же час якщо нічого не робити, будучи скутим страхом перед невдачею, то шанс успіху завжди буде дорівнює нулю.
Свою відмову від такого шансу він спише на який-небудь фактор, наприклад, відсутність у себе досвіду, вік (занадто молодий чи занадто старий), і навіть банальне «передумав щось міняти в житті». При цьому він навряд чи визнає, то не зміг зв'язатися з роботодавцем тільки через свого страху. З точки зору психологів така ситуація розглядається як результат діяльності захисних механізмів підсвідомості індивіда - як тільки утворюється ситуація яка вимагає рішучих дій або прийняття рішення про зміну в своєму житті, він блокує їх, щоб залишити людину в його звичної зоні комфорту і не травмувати.
Як позбутися страху невдач
Боязнь не досягти успіху властива кожному з нас в тій чи іншій мірі. Багато що може залежати також від конкретної ситуації і того, наскільки життєво важливим є досягнення успіху в тій чи іншій сфері для індивіда. Як позбутися страху невдач? Питання досить актуальне для нашого часу.
Психологи радять, як одне з можливих засобів подолання страху, визначення вартості невдачі і її ціни. Яке б дію або рішення не прийняв індивід, у нього завжди є своя певна «ціна». Коли людина потрапляє в ситуацію, в якій йому потрібно прийняти рішення або вчинити ту чи іншу дію, а його сковує невпевненість і страх невдачі, йому варто визначити ціну можливу помилку.
Багато психологів визначають страх перед невдачею ка сильну емоцію, яка легко долає інші наміри індивіда і пригнічує його мотивацію, буквально позбавляючи бажання рухатися вперед. Виходячи з цього, варто взяти на озброєння досить проста порада - впоратися зі страхом допоможе грамотна оцінка своїх сил, дій, зіставлення шансів успіху і невдачі і лише потім прийняття рішення - діяти чи ні? Не можна керуватися лише негативним почуттям страху перед відповідальністю. Оскільки він пригнічує волю людини, позбавляє його можливості дійсно об'єктивної оцінки ситуації і будь-яких шансів на успіх.
Першим і найголовнішим кроком на шляху до позбавлення від страху невдачі є визнання себе в тому, що такий страх дійсно існує. Як тільки індивід усвідомлює, що причина його стопора в розвитку і досягненні бажаного всього лише його особистий страх, то він вже подолає половину шляху до позбавлення від нього. Це ж є серйозною перешкодою для досягнення успіху у всіх життєвих сферах. Наприклад, хтось може залишатися тривалий час без підвищення тільки тому, що, наприклад, володіючи гарною ідеєю для розвитку бізнесу компанії, боїться висловити її своєму начальнику, так як його лякає необхідність зробити це публічно.
Слід відмовитися від життєвої позиції, в якій причиною всіх невдач виступає ваша сім'я, друзі, робота, політична і економічна ситуація в країні ... Прийміть той факт, що життям людини керує лише він сам і від нього безпосередньо залежить те, якого успіху він зможе досягти в свого життя.