Корисний або шкідливий кави? Сьогодні думок про цей напій існує безліч. Ми не буде вдаватися в медицину і розглядати користь і шкоду на біологічному рівні так вже детально, а просто візьмемо на замітку деякі моменти. Які допоможуть вирішити, чи варто пити цей напій або ж краще утриматися.
Підберіть свій рецепт
Існує багато думок про те, корисний чи ні кави. Безумовно, кава, як і будь-який продукт, має як корисні властивості, так і шкідливі для організму людини. Однак користь чи шкода залежать від того, як часто і в яких кількостях ви будете вживати даний продукт.
1. Кава викликає залежність
Насправді все буде залежати від того, коли ви п'єте ви тільки каву і скільки чашок кави ви п'єте. З одного боку, втім, медики вважають, що кава не викликає залежності, з іншого боку, люди, хто перестає пити каву, відчувають явну млявість, у них з'являється головний біль, вони можуть бути дратівливі і т.д.
Якщо ви п'єте, наприклад, 3-4 чашки в день, при цьому, крім кави любите випити чашечку чаю, какао і іншого, то ніякої залежності у вас немає і бути не може. Якщо ж ви п'єте тільки каву і не сприймаєте жоден інший напій, але хотіли б це змінити - краще поступово знижувати дозу кофеїну. Наприклад, ви пили 8-10 кухлів в день - скорочуйте поступово до тільки 8, потім 7, 6 і т.д. Одночасно включайте в раціон, наприклад, 1 чашку чаю (краще зелений, так як він по впливу нагадує каву) або стакан соку і т.д. Поступово ви скоротите кількість випитого кави і одночасно різноманітите своє "меню".
2. Кава негативно впливає на здоров'я
Тут знову ж таки все залежить від поміркованості у вживанні. Дійсно, кава протипоказаний людям, що страждають деякими захворюваннями. Однак є і медичні дослідження, які, навпаки, підтверджують благотворний вплив кави.
Так, наприклад, кави знижує ризик захворювання на діабет, хворобами серця, печінки. Крім того кави благотворно впливає на пам'ять (особливо в літньому віці). Також кава підвищує ефективність дії антибіотиків.
3. Натуральна кава краще розчинної
І це дійсно так. У розчинній каві містяться різні синтетичні добавки. Що, відповідно, не додає йому користі. До того, дослідженнями було доведено, що натуральна кава підвищує лібідо у жінок. Так що деяким чоловікам варто задуматися, чи так уже погано порадувати жінку чашкою кави, особливо з ранку.
Чашка ароматної кави відмінно піднімає настрій і заряджає бадьорістю на кілька годин вперед! Пробуйте різні види кави: з молоком, з корицею, по-турецьки. по-веннскі, по-ірландськи і так далі. Варіть каву в турці, в кавоварці або кавомашині. Не відмовляйте собі в цьому чудовому напої. Головне - дотримуйтесь баланс.