Баня - це найкращий спосіб очистити шкіру, тонізувати організм. Для посилення лікувального ефекту можна використовувати ефірні масла в лазні. На сьогоднішній день існує просто неймовірна кількість різних ефірів, які мають своє індивідуальне призначення.
Які краще вибрати ефірні масла для сауни
Будь-яке ефірне масло представляється у вигляді ароматичної суміші, отриманої з рослин, яку використовують для лікування або профілактики різних захворювань. Фахівцями доведено, що максимальний ефект від масел можна отримати, застосовуючи їх для ароматерапії. Тому під час походу в лазню як цілющого засобу відмінно підійде ефірне масло, адже в сукупності з гарячою парою цілющий ефект від продукту значно посилюється. Вибирати масла потрібно, виходячи з їх корисних властивостей.
Лікувальні аромамасла для лазні
Баня цілюще впливає на органи дихання.
- Вже довгі роки російську і фінську лазні використовують для лікування захворювань верхніх дихальних шляхів.
- Щоб посилити лікувальний ефект гарячої пари, відмінно підходять масла ялівцю, анісу, кропу. Вони роблять сильний відхаркувальний ефект і допомагають позбавитися від сильного кашлю, очищаючи дихальні шляхи.
- Використовуючи евкаліптовий або м'ятний ефір, вийде полегшити симптоми застуди, адже ці масла мають яскраво виражені антисептичні властивості.
- Якщо ж необхідно усунути головний біль, викликану підвищеним артеріальним тиском, фахівці рекомендують використовувати масла герані, вербени лимонної. Ці ефіри є одними з кращих седативних засобів і заспокоюють нервову систему, знижують артеріальний тиск.
- Щоб позбутися від хронічної втоми, відновити нервові клітини, краще використовувати аромамасла розмарину, герані, полину, китайського лимонника.
У разі, коли потрібно підібрати ефірні масла для лазні та сауни з метою вилікувати шкірне захворювання (псоріаз, екзема), краще віддати перевагу ефірів:
Навіть, якщо ніяких захворювань немає, ці масла допоможуть тонізувати, відновити шкірні покриви, надавши їм оксамитовий, еластичності.
- Користуватися смерековим маслом потрібно для усунення грибкових утворень. Слід зазначити, що ялиця, кедр, сосна, ялина володіють яскраво вираженими антибактеріальними властивостями, тому приготоване масло на їх основі буде кращим варіантом. Якщо використовувати хвойні ефіри в парильні, то ароматерапія прискорить процес загоєння ран і інших ушкоджень шкірних покривів.
- Похід в баню є найкращим засобом для виведення з організму шлаків з токсинами. Щоб підсилити потовиділення, при якому виводяться всі шкідливі речовини, можна використовувати масла сандалу, ялівцю, лимона.
- Важливо пам'ятати, що застосування ефірних масел допоможе прискорити процес одужання від безлічі хвороб. Однак кожен з продуктів має протипоказаннями, а при неправильному використанні може викликати побічні ефекти. Використовувати ефірні масла краще після консультації з лікарем.
Косметичне, профілактичне використання ефірів в лазні
Так як за тривалий час використання парилки дерев'яна конструкція вбирає в себе неприємні запахи, перед її відвідинами для додання розслабляючого аромату можна використовувати евкаліпт, ромашку, кедр, м'яту або материнку. Будь-яке приготоване масло з цих рослин допоможе позбутися неприємного запаху, що поліпшить якість проведення часу в лазні.
- Для тих людей, які мають на меті позбавлення від целюліту, схуднення, фахівці рекомендують під час походу в сауну використовувати ефіри цитрусових, розмарину, ялівцю. Ці масла застосовуються для масажів распаренной дерми і в якості ароматерапії.
- Евкаліпт, меліса, чайне дерево показують хороші результати в якості засобу боротьби з лупою. Масла на основі цих рослин допоможуть зміцнити коріння волосся, є найкращою профілактикою випадання пасом.
- Щоб прискорити зростання шевелюри, можна застосовувати ефір пачулі, сандалу, розмарину.
- Евкаліпт також буде відмінним засобом для швидкого росту волосся. Продукт тонізує шкіру, знімає запалення, має сильні антисептичні властивості.
- Евкаліпт є одним з найпоширеніших продуктів, що використовуються в косметології та медицині. Якщо напередодні походу в лазню Вас вкусила комаха, і з'явилися набряки, печіння, свербіж, то краще використовувати евкаліпт, мелісу для зняття симптомів. Сильним болезаспокійливу властивістю володіють ефіри евкаліпта, меліси, ялиці, ялівцю, розмарину, базиліка.
- Ефірні масла жасмину, розмарину, бергамоту, сандалу покращують потенцію, допомагають боротися з фригидностью. Також ці ефіри вважаються сильними афродизіаками.
- Якщо жінка відправляється в баню в період лактації, то вибирати ефірні масла потрібно дуже обережно. Фахівці рекомендують віддавати перевагу ефірів жасмину, базиліка, так як вони в окремих випадках викликають алергічні реакції.
Як використовувати ароматичні олії в сауні
Незважаючи на безліч корисних властивостей ефірних масел, неправильне їх застосування може зашкодити здоров'ю. Щоб уникнути негативного впливу на організм, потрібно дотримуватися деяких правил:
- Не рекомендується використовувати масло в чистому вигляді. Потрібно обов'язково розбавляти кілька крапель олії в воді, а потім поливати нею камені.
- Не можна перевищувати встановлену дозування масла, щоб продукт не викликав алергічну реакцію або дискомфорт. Для першого разу вистачить 3-х крапель на 0,5 л води; якщо не спостерігаються побічні ефекти, кількість ефіру можна збільшити до 5-6 крапель.
- Перші процедури ароматерапії в лазні потрібно проводити протягом 5 хвилин; якщо продукт не викликав дискомфортного відчуття, то наступний похід в парилку можна збільшити до 20 хвилин.
- Не рекомендується в лазнях поливати камені сильно концентрованим розчином масла. При високих температурах продукт здатний спалахнути.
- Ємність з розведеним ефіром повинна знаходитися біля банної печі. Це допоможе посилити лікувальний ефект ароматерапії.
- Якщо необхідно прискорити процес ароматизації повітря, то перед заходом в парилку (за 5-10 хвилин) рекомендується натерти все полки, стіни масляним розчином.
- Відвідувати лазню з ефірними маслами необхідно 1 раз в тиждень.
- Ефірні масла не розчиняються у воді. Як емульгатори можна використовувати морську сіль або мед. Щоб масло швидше розчинилося, необхідно спочатку змішати 1 л води з 4 ч. Л. меду, а потім додати потрібну кількість ефіру.
- Для посилення цілющих властивостей віника перед використанням його рекомендується змочити в ароматичному розчині.
Як зробити ялицеве масло в домашніх умовах для лазні
Ялицеве масло має яскраво вираженими цілющими властивостями, тому його часто використовують для ароматизації парилки. Продукт здатний боротися з:
- екземою;
- радикулітом;
- бронхітом;
- захворюваннями нервової системи;
- хронічної ангіною;
- запаленням легенів;
- ревматизмом;
- жовчнокам'яну хворобу;
- захворюваннями суглобів;
- різними шкірними запаленнями.
Спосіб приготування домашнього ефірного масла
Зробити ялицеве масло можна самостійно в домашніх умовах. Для приготування потрібні:
- 10 гілочок ялиці;
- скляна банка об'ємом 1 л;
- рослинне, оливкова олія - 800 мл.
Покрокова інструкція по приготуванню:
- Для початку необхідно подрібнити гілки разом з пагонами ножем.
- Нарізану ялицю щільно викласти в банку і залити олією.
- Банку закрити металевою кришкою без гумки.
- На дно каструлі покласти кілька прутиків, зверху поставити банку з ялицею, залити каструлю водою.
- Як тільки вода закипить, можна збавляти вогонь і варити масло 5 годин. За такий тривалий період вода википатиме, тому її необхідно періодично доливати.
- Через 5 годинника потрібно прибрати банку з плити, перелити масло в іншу ємність, вичавити хвою.
- У вийшло масло необхідно насипати нові подрібнені гілки ялиці і повторити першу процедуру варення протягом 5 годин.
- Через 5 годин вміст знову перелити в іншу ємність, вичавити гілки, ретельно перемішати.
В результаті вийде натуральне ялицеве масло, яке можна використовувати для походів в лазню.
Використовувати ефірні масла в лазні дуже корисно. Кожен вид олії має ряд корисних властивостей, які посилюються з гарячою парою. Дотримуючись правил використання ефірів в лазні, можна позбутися від різних захворювань і просто приємно провести час.
Ефірні масла для сухого волосся
Що зробити для швидкого росту волосся?