Не всі знають, що популярна нині ароматерапія була знайома в давнину не тільки китайцям. Цим способом оздоровлення користувалися і наші бабусі з незапам'ятних часів. Найчастіше вони використовували водяні настої трав, хоча і масла (особливо лляне) йшли в хід. Жоден будинок не задумувався без розвішаних і пахнуть гілочок трави, ні дин похід в лазню не обходився без віників запашних трав. Дуже радує, що зараз повертаються в побут наші старі способи оздоровлення.
Вченими давно доведено, що деякі запахи роблять благотворний вплив на наш організм і душевний стан. А використання натуральних засобів ставить цю терапію в перші ряди кращих профілактик. Але варто пам'ятати, що ароматерапія - це не лікування. Вона лише стимулює нервову систему і роботу деяких органів і залоз. У цій статті висвітлюються всі питання, які можуть виникнути у новачків в терапії.
Який ефект роблять ефірні масла?
Ефірні масла завоювали велику популярність завдяки своєму широкому спектру дії. Знадобиться багато часу, щоб перерахувати всі їхні переваги. Ось лише деякі з них: масла знезаражують повітря в приміщенні, надають протизапальний ефект на наш організм, стимулюють діяльність нервової системи, піднімають настрій, знімають стомлюваність і перезбудження, сприяють відновленню шкірних покривів після опіків і порізів, нормалізують кров'яний тиск. Також вони позитивно впливають на органи дихання, травлення і імунітет.
Чи небезпечна терапія запахами?
Якщо строго дотримуватися правил, то терапія не викличе ні отруєнь, ні звикання, ні інших побічних ефектів. Головне, щоб в пузирчикам у вас був якісний продукт.
Як відрізнити справжній продукт від підробки?
Якісні ефірні масла продаються в бульбашках з темного скла. Кришка виготовлена з пластмаси, а не з гуми. Рідина всередині прозора, осад і вкраплення на стінках виключені. Неможливі жирні плями на тканині і паперу після того, як на них крапнуть масло.
Як можна використовувати ефірні масла?
Вони використовуються для зняття емоційної напруги. Ось деякі методи релаксації із застосуванням масел:
· Ароматичні лампи. Це не тільки вишукане декоративна прикраса. З її допомогою ви легко усунете неприємні запахи в кімнаті, очистіть повітря від заразних ін'єкцій і просто створите приємну атмосферу. У блюдце, закріплене над палаючою свічок, наливається вода і пара крапель пахучого масла. Коли вода випаровується, по кімнаті поширюється приємний аромат.
· Ароматичні саше. Це ганчіркові подушечки, мішечки і картонні фігурки, просочені пахучими речовинами. Їх вішають, як брелоки, або носять з собою, щоб в будь-який момент потерти в руках і насолодитися приємним ароматом.
· Ванна. Якщо ви хочете відпочити у ванній, то замість морської солі додайте у воду 5-6 крапель того ефірного масла, аромат якого надає розслабляючу дію.
· Косметика. Деякі крему неприємно пахнуть. Це можна виправити, наточити до нього 1-2 краплі вашого улюбленого масла.
Як можна їх використовувати?
Як правильно зберігати масла?
По-перше, не можна часто відкривати пляшечку і залишати його відкритим. Після використання потрібно щільно закрутити кришку, інакше масло випарується. По-друге, необхідно ховати бульбашка від світла і високих температур, інакше його вміст зіпсується. Краща температура для зберігання: від 0 до 18 ° C. Постарайтеся, щоб температура завжди була постійною. По-третє, бульбашка повинен бути недоступний для дітей і тварин.
Як довго можуть зберігатися масла?
При дотриманні цих правил ваше масло може зберегти свої властивості протягом декількох років. Але деякі аромати є винятком. Наприклад, цитрусові видихаються через півроку, а масла сандалового дерева і ладану з часом тільки міцнішають. Змішані масла слід зберігати в таких же умовах, що і нерозбавлені. Але і при самому неуважному зверненні, масла «проживуть» від року до півтора років.
Які правила безпеки?
Ефірні масла не викликають сильних отруєнь і подразнень на шкірі, тому правила їх використання нескладні. Головне, завжди їх дотримуватися.
1) Використовуйте тільки якісну продукцію.
2) Перед застосуванням нанесіть одну краплю олії на ватку і вдихайте аромат протягом декількох хвилин. Якщо не з'явилися ознаки алергії, то можна проводити терапію.
3) Якщо ви збираєтеся наносити олію на шкіру, то обов'язково змішайте його з будь-яким маслом, які не мають запаху. Це може бути кукурудзяна, лляна або персикове.
4) Чи не наносите нерозбавлене масло на шкіру і слизові.
5) Ознайомтеся з інструкцією по застосуванню і не перевищуйте вказаних дозувань.
6) Всі процедури починайте з малих доз масла і недовгого часу вдихання.
Це все правила. При їх дотриманні, з вами не трапляться ніякі неприємності, а ароматерапія буде приносити тільки задоволення і оздоровлення.
Що робити, якщо під час терапії запаморочилося в голові?
У такому випадку потрібно терміново припинити сеанс і прийняти контрастний душ протягом 15 хвилин. А то масло, яке послужило причиною алергії, відправте у відро для сміття, як би вам не подобався його аромат.