Східні вчення про підтримку в тілі здоров'я вчать нас розуміти природу процесів, що відбуваються в нашому тілі. У Китаї і Індії використовуються різні методики впливу на ті чи інші частини тіла, щоб впливати і змінювати струми енергій у внутрішніх органах. Відповідно до одного з значень слово «мудра» перекладається як «закликає радість». У нашій статті ми розглянемо тему відновлення функцій сечовидільної системи, або, по крайней мере, допомога традиційним методам лікування, наприклад, йога жестів (мудрі). А саме, як може допомогти Апаан мудра від захворювань нирок і які ще існують мудрі, що допомагають при відновленні роботи цих органів.
Загальна інформація про мудрого
Під мудрами в західному світі мається на увазі система змикання пальців на руках для поліпшення стану здоров'я і загального самопочуття людини. Хоча, просунуті практики використовують цю методику для зміни струму енергій в тілі для досягнення певних станів, звичайна людина також може використовувати ту чи іншу мудру, знаючи при цьому, яку дію вона здатна надавати на організм.
Для довідки: Мудрі - це один з найбільш потужних і перевірених тисячоліттями способів впливу на самого себе для досягнення здоров'я і стану внутрішнього спокою. Мудрі можна практикувати де завгодно.
Особливу змикання пальців грунтується на знанні про елементи (енергіях) світобудови з яких складається кожна людина. Кожен з пальців відповідає за свій елемент:
- Великий палець - елемент Вогонь;
- Вказівний палець - елемент Повітря;
- Середній палець - елемент Ефір (простір);
- Безіменний палець - елемент Земля;
- Мізинець - елемент Вода.
За допомогою змикання в тих чи інших, часом складних, конфігураціях пальців рук можна управляти енергією, що відповідає за роботу певних внутрішніх органів і систем. Якщо пальці зімкнуті, то енергія залишається в тілі, при розмиканні вона вивільняється. Мудрі виконуються сидячи на п'ятах з зімкнутими колінами або в позі лотоса. Тривалість однієї мудрі від 2 до 5 хвилин три рази на день, для більш просунутих практиків від 15 до 30 хвилин в ході однієї тривалої практики з візуалізацією, обома руками.
Для допомоги при захворюваннях нирок використовується кілька мудрий. Провідною вважається Гіан-мудра, яка виконується протягом 10 хвилин перед будь-який інший мудрою. Далі «Мудра безстрашність», «пустці Лотос», «Мудра Енергії» (Апаан-мудра).
Увага! Не рекомендується змінювати послідовність і ритуал виконання мудрий.
Рекомендації для щоденної практики
Якщо ви тільки починаєте практикувати йогу для пальців, пам'ятайте, що тільки регулярність практики дає результати, це не метод миттєвої допомоги (хоча існують мудрі, здатні зняти, наприклад, серцевий напад) і ставитися до даної методики як до панацеї буде помилкою. Відновлення роботи будь-яких органів вимагає часу і терпіння.
Увага! При захворюваннях, що вимагають термінового медикаментозного або оперативного лікування необхідно дотримуватися рекомендацій лікаря. Мудрі, при цьому, допоможуть швидше відновити сили після терапії.
Перші кілька днів практикуйте тільки Гіан-мудру, яка запустить процес одужання, потім можете поступово підключати інші положення рук, які допомагають при захворюваннях нирок. Під час занять зосередьтеся на своїх відчуттях, як би спостерігаючи зсередини те, що ви відчуваєте, додавайте візуалізацію, представляючи себе повним сил і здоров'я. На видиху уявляйте, як хвороба, біль залишають ваше тіло, розчиняючись, немов хмара в просторі. Відпускайте хвороба з легкістю і з вдячністю за ті уроки, які ви винесли. Відчувайте звільнення від хвороби, яке з кожним днем ставатиме все відчутніше.
Гіан-мудра
Жест символізує «Знання» і процеси пізнання різних рівнів буття. Дуже добре відновлює енергообмін, позитивно впливає на життєві процеси всередині організму: обмін речовин, кровообіг і ін.
Кисті покласти на коліна долонями вгору, руки розслаблені. З'єднати подушечки великого і вказівного пальця в кільце. Посиленим вважається жест, коли вказівний палець нігтем впирається в другу фалангу великого пальця. Інші пальці (середній, безіменний і мізинець) розслаблені і випрямлені. Даний жест часто використовується для медитацій.
мудра безстрашність
Даний жест допомагає очистити організм від токсинів і інших небажаних речовин, очищає нирки, направляє життєву енергію на сечостатеву систему, тим самим зцілюючи її. Жест відсторонення від перешкод.
Права рука зігнута в лікті, лікоть спрямований вниз. Передпліччя і долоня підняті вгору, долоню знаходиться на рівні грудей і спрямована вперед. Ліва рука опущена вниз, долоню знаходиться на рівні живота і спрямована вгору в формі «човники» (немов на ній щось варто).
«Пустці лотос»
Першоелемент даної мудрі - чиста, осяяна світлом вода. Жест мудрості, молодості і благополуччя. Тому це положення рук дуже добре використовується при лікуванні сечостатевої системи (особливо у жінок).
Лотос є символом відродження, самовдосконалення і просвітління. Цей чистий квітка є символом безсмертя і божественності, бере свій початок з землі, проходить на своєму шляху через воду і розкривається назустріч сонцю. Сама поза лотоса (падмасана) символізує вогонь. Таким чином «пустці Лотос» поєднує в собі всі ці чотири стихії.
Пальці відведені в сторону. Безіменні і мізинці перехрестити всередину долонь (в деяких джерелах зустрічається перехрещення поверх тильної сторони долонь).
Апаан-мудра
Цей жест ще називають мудрою Енергії, Апаан мудру застосовують для виведення токсинів з організму при різних отруєннях, а також при захворюваннях нирок. В результаті значно поліпшується функціонування сечостатевої системи людини. Для виконання необхідно з'єднати подушечку великого пальця з подушечками середнього та безіменного пальця одночасно. Мізинець і вказівний пальці потрібно випрямити.
Інші мудрі при хворобах нирок
Існують і інші жести для практики, які здатні значно поліпшити функціонування не тільки нирок, але і всього організму в цілому.
«Палац відтворення»
Даний жест є «ключем» до чакри Свахістана, яка розташована між пупком і лобкової кісткою (приблизно 4 пальці нижче пупка). «Палац відтворення» дає енергію свадхістану і використовується при хронічних ниркових захворюваннях.
Відразу після ранкового пробудження необхідно спочатку протягом 10 хвилин виконувати Гіан-мудру. Потім приступайте до «Палацу відтворення». Для цього праву долоню покладіть на низ живота, великий палець злегка відведена в сторону. Ліву долоню тримайте вгору «човником», маючи в своєму розпорядженні кисть лівої руки вище правої, великий палець відведений убік, інші пальці зімкнуті. При цьому бокова поверхня лівої долоні і мізинець стосуються живота.
«Виживання»
Дана мудра є «ключем» до чакри Муладхара, яка розташована в області промежини (підстава хребетного стовпа). Для поліпшення роботи сечостатевої системи, поліпшення функції прямої кишки, хребта, а також для усунення страху даний жест необхідно використовувати регулярно.
Після виконання Гіан-мудрі можна приступати до жесту «Виживання». Для цього необхідно помістити кінець великого пальця в основу безіменного, вказівний, середній, безіменний і мізинець притиснути подушечками до долоні, таким чином, сформувавши кулак.
Увага! Будь-яка практика ефективна тільки при регулярному її виконанні і віри в успіх. Найголовніше в йозі жестів, це уважно вислуховувати свої відчуття, візуалізувати зцілення, а замикання енергетичних каналів на пальцях допоможе в цьому.
Регулярно проходите профілактичне обстеження, виконуйте рекомендації лікаря, звертайте увагу до свого здоров'я. Позитивний настрій, регулярна практика і здоровий спосіб життя можуть значно поліпшити ваше самопочуття. Пам'ятайте, людський організм, що самовідновлюється. Знаючи, як вона працює, ви можете самі керувати своїм станом, покращуючи тим самим якість свого життя.