ТІЛО бігун
ТІЛО велосипедистів
У велоспорті присутні різні типи тіла. Типова фізика варіюється в залежності від спеціальності. Гірники зазвичай невеликого зростання і дуже легкі. Прирості 170 см і вазі 59 кг Марко Пантані ні високим для фахівця, гір про сходження. Доместики і Роздільники зазвичай більше, ніж гірники. Якщо в горовосхожденій важливим показником є співвідношення потужності до ваги, то в обробленні найбільше значення має груба стійка вихідна потужність. Фактично будь-яка шосейна траса має певний перепад висот, тому краще не мати зайву вагу. Американець Девід Забриски триразовий чемпіон США в обробленні, має типову будову РАЗДЕЛЬЩИК при зростанні 183 см і вазі 67 кг. Спринтерам необхідно мати можливість підтримувати високий рівень вихідної потужності протягом довгій дистанції з тим, щоб доїхати до фінішного відрізка, в голівці пелотону, але як тільки вони там опиняться, їм буде потрібно здатність вичавити величезна кількість ват в короткому граничному прискоренні. Таким чином, спринтери мають найбільші ноги в велоспорті і зазвичай є найбільшими велосипедистами в пелотоні. Швед Магнус Бзкстед, переможець спринтерського етапу «Тур де Франс», змагався при вазі 95 кг
Проте, в цілому велосипедисти всіх спеціалізацій мають схожий тип тіла. Вони мають тендітну верхню частину тіла, як у бігунів, але в той же час значно більше м'язисті ноги. Велосипедисти мають більш розвинену мускулатуру ніг, тому що ноги, по суті, виконують всю роботу в велоспорті, в той час як біг задіє все тіло. Крім того, в бігу тіло отримує велику кількість «вільної енергії» від зіткнення із землею, в той час як в
велоспорті вся енергія, необхідна для просування вперед, надходить тільки від ніг, за винятком тих випадків, коли, велосипедист спускається з гори.
Дуже низький відсоток жирової маси - ще одна ознака успішного велосипедиста. Діапазон дол і жир про в ой маси серед велосипедистів-чоловіків в Європейському пелотоні становить 6-11%, при середньому - 8%. Діапазон серед елітних велосипедисток становить дуже низькі 12-16%.
Фізичні потреби гонок кросс -кантрі (на відміну від даунхіл- ла, який не є видом спорту, на. Витривалість) дуже схожі з потребами гірських і пересічених трас в шосейних гонках. Таким чином, тіло крос-кантрійщиков таке ж, як у фахівців гір про під сходження в шосейних гонках: дуже легке і сухе. І дійсно, елітні крос-кантрійщиков і елітні горосходжувачів в шосейних гонках - це не тільки схожі типи тіла, але і іноді, ті ж самі спортсмени в різних точках своєї кар'єри. Класичним прикладом є австралієць Кадел Еванс, який, будучи чемпіоном світу, з маунтинбайку, два роки, поспіль за рахунок свого сильного горозходження закінчував «Тур де Франс» на другому місці.
ТІЛО веслярів
Гребля - єдиний вид спорту, на витривалість, в якому маса тіла, дійсно є перевагою. Великі веслярі володіють великою м'язовою масою, за допомогою якої прикладають зусилля до весел, які в свою чергу прикладають зусилля до води, просуваючи човен вперед. Безумовно, велика м'язова маса означає більшу потужність в будь-якому виді спорту на винось верб ость, але на відміну від інших аеробних видів спорту, ця маса не має у веслуванні зворотної дії, тому що у веслуванні немає гравітаційного опору, яке потрібно долати, а додаткову вагу надає дуже незначний ефект на, сили тертя між човном і водою. Насправді, вага у веслуванні має таке велике значення, що великі і маленькі веслярі змагаються в окремих групах.
Стів Редгрейв має типову будову весляра, світового класу. При зрості 195 см і вазі 102 кг Редгрейв виграв за Великобританію п'ять золотих медалей на п'яти Олімпійських іграх. Ростові совие показники Анни Камминз лише трохи вище середніх для гребчіх чемпіонського рівня. Член збірної Сполучених Штатів в складі «вісімки», яка виграла золото в Пекіні, Камминз має зріст 183 см і вага 78 кг.
Тим не менш, ви не знайдете жодного 150-кил про грамового елітного весляра, і цьому є три причини. По-перше, веслування - це не тільки спорт чистої мощі, але також технічний спорт. З певного моменту м'язова маса починає заважати техніці. Можна сказати, що ви не виведіть жодного весляра з рук і бодібілдера, по тій же самій причині, по якій не побачите з такими руками жодного питч фа (подає в бейсболі) з Вищої ліги. Подача бейсбольного м'яча - дія, що вимагає мощі, але воно також вимагає кнутоподобного руху руки, яка сковує зайвою масою. По-друге, веслування - це також аеробний вид спорту, і багато м'язові властивості, які сприяють аеробного метаболізму, нейтралізуються тими, які сприяють м'язовому росту. Веслярі високого рівня народжуються з аеробно-потужними м'язами, і тренуваннями вони продовжують розвивати аеробні властивості, м'язів, таким чином обмежуючи нарощування м'язової маси. Нарешті, тренування веслярів віднімають велику кількість калорій, утримуючи частку їх жирової маси на низькому рівні. Отже, спортсмен у веслуванні може стати лише настільки великим за статурою, наскільки сухим є типовий елітний весляр.
Наскільки ж сухі веслярі високого рівня? Великовагові і легковагі веслярі відрізняються середньою часткою жирової маси. Легковагі веслярі зазвичай суші, частково внаслідок спеціально зроблених ними зусиль для підтримки ваги. Дослідження показують, що у жінок-легковесок середня частка жирової маси становить 12-16%, а у чоловіків-легковаговиків - нижче 8%. У важкоатлетів середні показники трохи вище.
ТІЛО лижників
Лижники зазвичай мають зростання середній або трохи вище середнього. Середнє зростання лижників, які беруть участь в олімпіадах, становить 178 см, а лижниць - 170 см. Зростання дає механічне перевага при відштовхуванні палицями, що в лижних гонках важливо для просування вперед. Однак з вагою приходить маса, а маса - ворог
працездатності в лижних гонках, оскільки вона підвищує опір сил гравітації і тертя. Ось чому ви не бачите на змагальних лижних трасах великої кількості, спортсменів зростанням під 2 м, як, скажімо, на волейбольному майданчику.
Типовий лижник елітного рівня - легкий, але не настільки, як еліта, в велоспорті і бігу. Середня лижниця-учасниця Олімпійських ігор важить 64 кг, а середній чоловік олімпієць - 75 кг. Щодо велика вага лижників в порівнянні з деякими іншими типами спортсменів на витривалість пов'язаний з їх потребою в більш сильному плечовому поясі, так як разом з силою приходить м'язова маса. Вившій ніж півонія США Кріс Фріман - типовий приклад елітного лижника. Його зріст становить 180 см, а. вага - 77 кг
Незважаючи на те, що лижники можуть бути трохи більше, ніж інші спортсмени на витривалість, вони відносяться до одних з найбільш сухих спортсменів. Середній лижник-олімпієць має всього 5% жирової маси, а середня лижниця. - тільки 11%.
тіло плавця
ТІЛО тріатлет
Як ви можете здогадуватися, тіло тріатлет - це гібрид плавця, велосипедиста і бігуна. Професійні тріатпети зазвичай високі, але не на-стільки високі, як чисті плавці. Незважаючи на це, в тріатлоні є багато низьких досить добре виступають атлетів. (Приріст 163 см австралієць Грег Велч є одним з усього лише двох спортсменів, які виграли чемпіонат світу з триатлону ITU, чемпіонат світу з дуатлону і чемпіонат світу «Айронмен».) Поєднання бігових і велосипедних тренувань дає ноги, більш м'язисті, ніж у чистих бігунів, але менш м'язисті, ніж у чистих велосипедистів.
Цікаво, що якщо більшість триатлетів чемпіонського рівня можуть успішно виступати на національному рівні в будь-який з трьох дисциплін тріатлону, фактично ніхто не може по-справжньому добре виступати на світовому рівні в будь-якому з трьох видів спорту. Жменька плавців олімпійського калібру змогли стати домінуючими тріатлет, але ніхто з тих, кого я знаю, не зміг успішно перейти в триатлон з бігу і велоспорту, і навпаки. Звичайно, є Лзнс Армстронг, який вже змагався як професійний три атлет у віці 16-ти років (хоча у нього були проблеми у вигляді відносно слабкого бігу) перед тим, як стати кращим велосипедистом всіх часів. Мабуть, після певного моменту тіло стає менш придатним для двох інших дисциплін, оскільки стає більш придатним для якоїсь однієї з них. Триатлон вимагає свого особливого та па тіла, яке відрізняється від такого у плавців, велосипедистів і бігунів.
Одне властивість, яке дійсно притаманне три атлетам, як і всім іншим спортсменам на виноспівость - це сухе статура. Середній рівень жирової маси у профі жінок і чоловіків становить 6-10% і 12-16% відповідно.