Вітаю вас, друзі! Як вам вже, напевно, відомо, я люблю на своєму блозі «Будь здоров! »Розповідати про зворотний бік багатьох модних засобів для схуднення, супер-дієт. повідомляти про ті факти, про які не говорять ті, хто кричить «ура!» тим чи іншим способам схуднення. Якщо ви ще не читали мої статті, розвінчують подібні міфи, можете почитати статтю «Чи можна схуднути на зеленому кави? »,« Шкода дієти кефіру »,« Шкода кореня імбиру ».
Ось і сьогодні я захотіла поділитися інформацією про такий диво-засіб для схуднення, як ананас.
Приблизно в середині 90-х років ананас був оголошений панацеєю для схуднення. Виробники таблеток і капсул для схуднення, куди входить бромелайн (або бромелін - знаменита складова ананаса), стверджували, що ця речовина здатна активізувати розщеплення і спалювання жирів.
Говорилося про те, що 1 грам бромелайна спалює до кілограма жиру! Правда, в інструкції до застосування «ананасових» таблеток і капсул було написано, що дія бромелін може зменшуватися, якщо воно неправильно зберігалося або було неправильно оброблено. Так що такого чудесного ефекту чекати не варто.
Чим же насправді корисний ананас і за рахунок чого народ, який його використовує, худне?
користь ананаса
- Бромелайн - це фермент, здатний розщеплювати білок, тому шматочок ананаса або ананасовий сік добре з'їдати і випивати після щільної білкової їжі (риби, бобових, м'яса і молочних продуктів). Тоді їжа краще і швидше засвоїться.
- Ананас містить у великій кількості такі вітаміни, як С, групи В, РР і А, безліч мінералів, харчових волокон.
- Ананас допомагає в профілактиці і підтримці організму при атеросклерозі, тромбофлебіті і тромбозах, підвищений рівень холестерину, інфарктах, інсультах, гіпертонії, пієлонефриті, ангіні, синуситі і пневмонії, артриті і навіть онкологічних захворюваннях.
Всі ці прекрасні якості проявляються в ананасі, якщо ви його поїли на голодний шлунок.
Цей фрукт солодкий на смак і при цьому містить мало калорій! У 100 р ананаса всього 48ккал, 100 грамах соку ананаса - 56 ккал, тому цей продукт і вибирають в якості дієтичного кошти для схуднення.
Ананасова дієта або просто розвантажувальний день на одному тільки ананасі може бути простою: взяли кілограм ананаса, розділили на три-чотири частини і протягом дня з'їли відповідно за 3-4 прийоми. При цьому важливо збільшити кількість випивається води, дуже багато випивати будь-якої рідини, в тому числі і трав'яний або фруктовий чай.
До речі, за відгуками на такому ананасовому разгрузочном дні можна скинути до кілограма ваги, багато хто відзначає, що не відчувається голод, так як ананас містить клітковину, яка створює відчуття ситості.
За рахунок чого худнуть на ананасі?
На ананасі можна схуднути тільки за рахунок води! У ананаса присутній також невеликий проносний ефект. От і все.
Хто не зовсім зрозумів, що я мала на увазі: ананас сприяє виведенню рідини з організму, ось чому у всіх рецептах ананасною дієти кажуть про те, що потрібно пити ДУЖЕ багато рідини. Саме цікаве, ніхто з тих, хто декларує користь таблеток і капсул на основі ананаса для схуднення, чаю і дієт на ананасах, забувають сказати, що якщо збільшити кількість випивається води, організм і так худне. без ананаса. Я вважаю, що мовчати про це не чесно, а ви як думаєте?
Вся правда про схуднення на ананасах
Врятувати від надмірної ваги нас не можуть ніякі ананаси, в цьому здатне допомогти тільки правильне харчування. Ананас не спалює і не виводить жири! Давайте будемо дивитися правді в очі: на ананасі можна не схуднути, а навпаки, набрати зайві кілограми!
Справа в тому, що багато, почувши, що бромелайн, що міститься в ананасі, допомагає швидше перетравлювати їжу і сприяти схудненню, накинулися на ананаси. Дійсно, так як ананас сприяє поліпшенню травлення і посилення дії травних соків, він краще перетравлює білки і краще перетравлює жири. А останнім зовсім не потрібно худне.
Уявіть на секундочку: ви поїли жирну їжу, або просто їжу, що містить жири, і після цього запили ананасовим соком. Без соку половина жирів пішла б в каналізацію, що не засвоєна (так ми влаштовані, що жири не засвоюються повністю), а тепер з ананасом ми «благополучно» засвоїли всі жири і додали собі за день калорій.
Як вам інформація про дії ананасів на вагітність?
Ще один момент: робочі, котрі збирають ананаси, «завдяки» бромелайну, збирають урожай повністю одягненими і в рукавичках, тому що бромелайн дійсно розщеплює білки. Якщо ананаси збирати без рукавичок, бромелайн роз'їдає шкіру, викликаючи опіки.
Ви теж можете отримати таку гаму відчуттів, якщо з'їсте багато ананасів - в куточках губ з'являться заїди, почнуться проблеми із зубною емаллю і кислотністю шлункового соку (не дуже-то приємно тим, у кого виразка дванадцятипалої кишки або шлунка). Тому, якщо вживаєте ананас, обов'язково прополіскуйте рот водою і не вживайте ананас взагалі, якщо у вас виразкові захворювання.
Ананас для схуднення - це міф. Їжте цей чудовий, ароматний фрукт в задоволення і в невеликих кількостях, причому, не консервований, але не сидите на ананасових дієтах і не вірте виробникам чаю з ананаса або капсул і таблеток «Ананас». Якщо ви і схуднете на цей продукт, вага до вас потім повернеться все одно, тому що худеть- то ви будете не тим, чим треба.
По правді кажучи, я ананаси не купую і не їм, тому що не знаю, як вибирати спелие.А пробувала тільки консервовані, але вони напевно користі не приносять. А ось грейпфрути я люблю їсти і навчилася їх вибирати, а найголовніше, очищати так, щоб вони були смачними! А якщо ананаси корисні - підкажіть, як часто їх можна їсти і як правильно вибирати?
Але їх таки не зривають стиглими, все одно вони до3ревают вже при транспортуванні і зберіганні. То яка ра3ніца, де ананас буде до3ревать в мага3іне або будинку. У нас ананаси в стані природної стиглості ніяк не можуть потрапити до споживача.
Ну не можу у нас продаватися до3релие тропічні фрукти! Вони у нас не ростуть, на жаль! Якщо їх будуть збирати в со3ревшем стані, то на прилавки вони потраплять гнилими. Потрібен час на транспортування, транспортувати во3душним транспортом - вони будуть 3олотого. У будь-якому випадку со3реваніе тих ананасів, які потрапляють до нас відбувається в зірваний вигляді.
А з приводу вживання ананасів, як і в усьому іншому потрібно 3нать міру. Якщо людина любить ананаси, то з'їсти кілька шматочків в задоволення - це поле3но в будь-якому випадку. А худнути на монодієта вважаю просто безглуздо. Абсолютно вірно, повинна бути правильна система харчування і фі3іческіх нагру3ок.
Наїлася ананасів будучи вагітною, більше на цей фрукт навіть дивитися не можу. Теж чула, що він допомагає при схудненні, але не могла себе примусити їсти його Дякую за статтю, тепер навіть і думок про нього не буде