Останнім часом прийнято думати, ніби всім нам потрібно якомога більше пити води.
Насправді, будь-який лікар вам скаже, що досить максимум 2 літрів води в день. Все інше створює лише зайве навантаження на нирки.
Але головне навіть не те, СКІЛЬКИ пити води, а то, в ЯКЕ ЧАС це робити.
Ось краще для цього час з точки зору кардіологів:
1. Випивайте 2 перших склянки води відразу після пробудження - це допоможе «запустити» буквально всі внутрішні органи.
2. 1 стакан води бажано завжди випивати за 30 хвилин до їди. Це допоможе прискорити метаболізм і поліпшити роботу травних органів в цілому.
3. Випивайте 1 стакан води перед тим, як приймати ванну. Це допоможе вам отримати задоволення і знизити артеріальний тиск.
4. 1 стакан води прямо перед сном дозволяє не тільки міцніше спати, а й знижує навантаження на серце. Якщо завести собі таку звичку на кожен день, ризик серцевого нападу уві сні знизиться на 95%.
До речі, ще один плюс такої звички - можливість запобігти судоми в ногах ночами.
Вітаю Вас, віртуальні подруженьки, зі світлим святом
Воскресіння Христового, з Великоднем!
Нехай у вашому житті буде лише радість,
щастя, любов і добро.
Христос Воскрес!
У світі, сповнений ненавісті, нужно вміті сподіватіся. У світі, сповнений зла, нужно вміті прощатся. У світі, повний розпачу, треба вміті мріяти. У світі, повний сумнівів, нужно вміті віріті. Поки любов в моєму серці, вона всюди.
