До питання здоров'я шкіри аюрведа підходить комплексно. Якщо зрозуміти її принципи, турбота про красу буде простою і приємною.
Аюрведичний режим догляду за шкірою складається з правильного харчування в залежності від типу вашого тіла або доши, використання рослинних засобів і зволоження органічними маслами.
До цього процесу можна підходити творчо, головне знати, свій тип шкіри. Наприклад, очищають маски для всіх типів шкіри можна зробити з суміші трав коріандру, кмину, лимонної цедри, мускатного горіха і сандалового дерева. Всі ці порошки додати в косметичну глину і розвести основою, відповідно до свого типу шкіри. Для сухої це буде алое вера або свіжі вершки, для жирної - йогурт або лимонний сік, для нормальної шкіри - джерельна вода або трав'яний чай.
Традиційні маски для обличчя використовують козяче молоко або навіть пахту за їх здатність заспокоювати і пом'якшувати шкіру і збагачувати її вітамінами A, E, B6 і B12. Ще одна популярна база - кунжутне масло через біологічно активних сполук, які діють як антиоксиданти, а також добре зволожують шкіру.
Щоб захистити клітини від впливу зовнішніх шкідливих хімічних речовин і міського стресу використовуйте сік алое вера і пелюстки троянди. Для сяючого кольору обличчя добре робити трав'яні маски з сандалу. Відмінними освітлюючими засобами служать лимон і папайя.
Для омолодження шкіри і збереження в рівновазі всіх дош в зрілому віці добре підходить маска на основі косметичної глини, меду, соку алое вера, масла примули вечірньої та рожевої москіти.
Заслуговує на увагу лише особа. Для турботи про всьому тілі в аюрведою є спеціальні живильні і зволожуючі процедури. Звичайно, спочатку тіло потрібно очистити від відмерлих клітин, для цього аюрведа використовує сухі суміші різних трав.
Для харчування, зволоження і поліпшення кровообігу роблять живильний масаж теплим маслом.
Відмінна приємна процедура Кшера-секам, коли по тілу спеціальним чином розливають тепле молоко. Ще одна поживний і тонізуючий масаж - наваракіжі, коли гарячі мішечки з рисом змочують в молоці з травами і масажують ними тіло.
Звичайно, мова про харчування. Уникайте жирної їжі. Шкіра любить легку їжу - зелень, овочі і фрукти. Зі спецій для краси корисні коріандр, кардамон, кріп.
Їжте більше продуктів, багатих на вітаміни і антиоксиданти, а також спеції, які можуть допомогти боротися з ушкодженнями вільних радикалів і впливом ультрафіолетових променів - гвоздика, розмарин, м'ята, чебрець, шавлія, шипшина, кориця.