Аюрведа здатна не тільки допомогти знайти здоров'я волосся і шкіри, але і зробити нігті міцнішими і блискучими. Здоров'я нігтів - показник вкрай важливий, адже по нігтях можна визначити і стан здоров'я людини в цілому.
До якого типу відносяться нігті
Нігті людини можуть бути трьох типів:
- Вата-тип. Найчастіше нігті даного типу ламкі, бліді і відрізняються неправильною формою.
- Пітта-тип. Такі нігті мають рівну овальну форму. Вони рожеві, гнучкі і м'які.
- Капха-тип. Ці нігті зазвичай міцні, товсті і характеризуються квадратною формою.
Процедури для нігтів
- Кожен день необхідно очищати, а також масажувати і нігті, і кінчики пальців м'якою щіточкою для нігтів. Це дозволяє не тільки очистити їх, але і простимулювати кровообіг.
- Нігті обох рук періодично необхідно терти один об одного. Робиться це з метою того, щоб простимулювати доброчинну енергію меридіанів. Також прийнято вважати, що настільки нехитра процедура сприяє росту волосся.
- Орієнтовно раз в тиждень бажано проводити наступну процедуру: спочатку нігті необхідно потримати в теплій воді з лимонним соком, а потім обережно потерти їх щіткою. Потім ще раз занурюють нігті в приготовлений склад, після чого протирають їх насухо. Наступним етапом корисної процедури є масаж кожного пальця з використанням кунжутного або будь-якого іншого лікувального масла. Для ламких і сухих нігтів відмінно підійде лимонне масло, а зміцнити і наситити нігті допоможе масло маргози.
- Надати нігтям блиск і природну гладкість можна, потримавши їх у теплому рослинному маслі. в яке попередньо було додано якесь ефірне масло.
Масло для догляду за нігтями
Для приготування спеціального масла для догляду за нігтями 30 г мигдального масла змішують з ефірними маслами кипариса. сандалу і лаванди. Кожне ефірне масло береться в кількості 2 г.
Як зміцнити нігті
З метою зміцнення нігтів і кісток рекомендується приймати добавки цинку, магнію і кальцію. Їх не важко буде придбати в аптеці. Денна доза даних елементів повинна досягати наступних значень: цинку - 60 мг, магнію - 600 мг і кальцію - 1200 мг. А щоб досягти найкращого результату, приймати такі добавки найкраще перед сном.
Також для зміцнення нігтів щодня рекомендується з'їдати жменьку білого кунжутного насіння. Одна така жменька містить близько 1200 мг магнію і кальцію.
Харчування для здоров'я нігтів
Щоб нігті були здоровими і міцними, харчування має бути підібрано відповідно до домінуючої дошей (вата, пітта або капха). При цьому їжа повинна бути збагачена білками, а також корисними мінералами зразок цинку, кремнію, заліза, кальцію і сірки. Повинні в ній містяться і незамінні жирні кислоти, а також біотин і вітаміни E, A і D.
Як визначити стан здоров'я за станом нігтів
Нігті можуть багато розповісти про стан здоров'я людини. Пов'язано це з тим, що через все людське тіло по системі меридіанів проходить електромагнітна енергія. А кожен меридіан в свою чергу пов'язаний з певним нігтем, що відображає стан певних органів:
- Нігті великих пальців є відображенням стану мозку.
- Розташовані на вказівних пальцях нігті прояснюють стан товстої кишки і легенів.
- Нігті середніх пальців вказують на стан тонкої кишки.
- Нігті безіменних пальців показують, наскільки здорові нирки.
- Нігті мізинців відображають стан жіночих репродуктивних органів і серця.
Також на стан здоров'я людини вказує і колір нігтів:
- Жовтуваті нігті є ознакою дисбалансу печінки.
- Бліді нігті говорять про поганому стані крові, а також про анемію і досить низькою енергії нирок і печінки.
- Синюваті нігті - свідоцтво дисфункції серця і легенів.
- Темно-червоні нігті, як правило, вказують на викликаний вживанням жирної, солоної і важкої їжі застій крові.
- Червоно-лілові нігті видають загальну втому і слабкість тіла.
Є і ряд інших ознак, за якими нігті дозволяють визначити, наскільки здоровий чоловік:
- Ламкі нігті - ознака низького вмісту вітаміну A або заліза в організмі. Також вони свідчать про поганий кровообіг і про поганому функціонуванні нирок або щитовидної залози.
- Білі цятки на нігтях - свідоцтво браку цинку і кальцію. Частенько вони з'являються в результаті тривалого вживання солодощів, особливо виводять з організму мінерали рафінованих цукрів.
- Задирки говорять про дефіцит фолієвої кислоти, вітаміну C і білків. А послужити причиною їх дефіциту може або погана засвоюваність, або вживання даних речовин в недостатній кількості.
- Розщеплені нігті - низький рівень травного вогню.
- Покусані нігті вважаються ознакою нестачі мінералів, нервозності або наявності кишкових паразитів. Також вони свідчать про високий рівень вати.
- Вертикальні борозенки на нігтях - свідоцтво тривалого розладу вати. Нерідко це проявляється у вигляді погіршення травлення, що супроводжується поганим засвоєнням білків і мінералів. А ще подібний ознака може вказувати на брак заліза або вітаміну B12.
- Горизонтальні борозенки на нігтях також вказують на погіршення травлення.
При виявленні будь-яких описаних вище ознак рекомендується перевірити стан здоров'я відповідних органів.