Айран - це кисломолочний продукт, на зразок кефіру. Вважається традиційним напоєм народів Сходу. Їм можна чудово, як насититися, так і вгамувати жажду.С давніх пір айран славився своїми виключно оздоравлівающе-корисними властивостями. Однією з них є - допомога в схудненні. Айран допомагає процесу перетравлювання їжі і виведення з організму шлаків і токсинів, нормалізує мікрофлору товстого кишечника. Налагоджується травлення і ранковий стілець - ваш організм очищається. В результаті цього поліпшується обмін речовин і людина худне.
Айран - дієта і розвантажувальні дні
Схуднення за допомогою айрану не шкодить організму, як деякі новомодні-екстремальні дієти. А, навпаки, за рахунок входять до його складу корисних речовин організм збагачується легкозасвоюваними білками, вітамінами A, D, E і кальцієм.
Існує кілька способів худнути за допомогою айрану:
- Щадний. Замінити ваш звичний вечерю, на дві склянки цього чудового продукту. І через кілька тижнів, ви помітите, як ваші кілограми йдуть.
- Більш ефективний. Полягає в провидіння трьох розвантажувальних днів поспіль, один раз на місяць. Денна норма споживання айрану і води становить два літри. Напій необхідно пити кожні дві години. І вже в перший тиждень, ви втратите пару кілограм. Якщо проводити розвантаження регулярно, ви не тільки схуднете, але і закріпіть ваш успіх.
Так само з айраном можна готувати різні дієтичні страви: фруктовий суп, холодник, смузі, коктейлі та багато іншого. Головне фантазія, і тоді ваша дієта буде не тільки корисною, але і смачною.
Як приготувати айран?
Навігація по публікаціям
Заміняю вечерю айраном, схудла за 2 місяці на 3 кг. Коштує копійки, додаю різні сиропи для солодощі. Ідеальний варіант для схуднення і головне дуже корисно!
Стала пити напій айран замість перекусу між обідом і вечерею, за перший тиждень вже відчула ефект, по-перше скинула 500 грам, по-друге налагодилася робота кишечника. якщо так піде і далі, то це домашній айран (а мені його готує мама) буде головним борцем за фігуру для ледачих. До речі в нього можна додавати мед і ягоди для різноманітності.
почала пити, подивимося що з цього вийде, на смак дуже приємний
Раніше пила кефір, але остобісів він мені, спробувала айран - дуже сподобався, в теорії повинен працювати)))
Стала пити айран тиждень тому, майже відмовилася від чаю і кави. Тільки з ранку п'ю чай, або після жирної їжі, а так - айран =) Настрій поліпшується, результати є =)
Молодець, Катерина. Тільки жізкость треба пити за півгодини До і через годину ПІСЛЯ прийому їжі.
да, так і намагаюся пити айран =)) поки в звичку ще не увійшло, але чоловік підтримує, став теж айран пити разом зі мною =))
Підтримка чоловіка це половина успіху))) А мій тільки пироги і ласощі просить готувати)))
а мій тут позавчора на ваги встав, побачив цифру 103 і в жаху заборонив всі пироги =))) тепер постояяно запитує, що тут Зуєва радять, щоб схуднути =)))
А мій їсть і не товстішає)))
А у нас навпаки, я їм практично з чоловіком нарівні, вона товстішає, а я майже немає. Він і злиться на мене, ось шарлотку мою улюблену заборонив, тепер максимум сирники))))))
Я ось з понеділка почну пити айран. Як розвантаження, ось знайшла пару рецептів вже - приготувалася
