Аеробіка ставить собі за мету забезпечення гарної вентиляції легенів. Займаючись нею, ви станете відчувати себе сильними, бадьорими і активними. Ваш тонус підніметься, і за рахунок цього загальне самопочуття поліпшиться.
Рухи в аеробіці досить прості і тому підходять для самого різного віку. Від аеробіки не варто чекати, що з її допомогою за порівняно короткий термін ви відчутно скоректуєте фігуру.
У фітнесу - зовсім інша спрямованість. Крім підняття життєвого тонусу організму і поліпшення його загального самопочуття, він - хороший спосіб скорегувати фігуру, змусити активно працювати м'язи і навіть в якійсь мірі накачати їх (ефект "накачування", який дає фітнес, не треба плутати із заняттями культуризмом, однак певний результат в цьому напрямку досягається шляхом щоденних тренувань).
Нарешті, фітнес вимагає більшої, у порівнянні з аеробікою, навантаження, через що він підходить не всім людям. Навряд чи, наприклад, фітнес-тренер стане рекомендувати проводити його маленьким дітям, тим більше що йому треба кожен день присвячувати досить багато часу (кілька годин).
Телепрограма середеіне 80-их - це аеробіка, фітнес же - це щось більш сучасне. Це у мене перша асоціація така