Адаптогени - для чого вони, кому вони призначені і чи може кожен їх вживати?
У багатьох людей в житті бували ситуації, коли необхідна була особлива зібраність, бадьорість і ясність думок. Хтось для досягнення необхідного стану п'є каву, хтось енергетичні напої, що містять таурин.
Але природа надала людині набагато дієвіші і нешкідливі засоби - адаптогени.
Адаптогени - це речовини, які надають на організм
Точний принцип їх дії залишається для вчених усього світу великою загадкою, проте, експериментально було зафіксовано прискорення обмінних процесів, біосинтезу білка і ДНК.
За однією з теорій, адаптогени впливають на центральну нервову систему, яка мобілізує весь організм на боротьбу з зовнішніми несприятливими факторами, такими як холод, спека, стрес, голод, гіпоксія, фізичні навантаження, а так само з дією отрут і радіації.
У людей, що приймають адаптогени в холодну пору року ризик захворіти на ГРЗ та грип значно нижче. ніж у тих, хто їх не приймає.
Адаптогени так само позитивно впливають і на вищу нервову діяльність людини.
Був проведений цікавий експеримент: друкарки було запропоновано набрати текст певного обсягу, а потім прийняти адаптоген. Через годину їй було запропоновано набрати текст, ідентичний першому за обсягом.
Результат - кількість помилок зменшилася приблизно на 50%. Так само було відзначено загальне підвищення працездатності і настрою. Ефект тривав кілька годин.
Вражаючі результати були показані і в спорті.
Велогонщики, які протягом 1,5 тижнів щодня приймали запропонований препарат перед змаганням, зайняли в ньому 6 призових місць з 10.
Було доведено, що адаптогени не зношується організм, а лише розкривають його додаткові можливості, не вдаючись до небезпечного «форсування» всіх його функцій. Однак зловживати ними не варто.
Протипоказаннями до їх прийому є лихоманка, інфаркт міокарда, підвищена нервова збудливість і гіпертонія. Через специфіку дії не рекомендуються використовувати їх в жарку погоду і перед сном.
Приймати їх бажано вранці.
Так само цікавою особливістю адаптогенів є те, що в низьких дозах вони здатні загальмовувати нервову систему, володіючи в таких випадках заспокійливим ефектом.
Отже, що ж відноситься до адаптогенів? Давайте розглянемо найбільш популярні з них.
1.Маралій корінь (лавзея сафлоровидная).
Виростає ця рослина на території Середньої Азії, Алтаю і в деяких регіонах Сибіру. Основними активними речовинами, що надає Лавз адаптогенні властивості, є фитоєкдизони. Вони мають яскраво виражену анаболічну дію, зокрема впливають на синтез білків, що збільшує приріст м'язової маси. Так само тривалий прийом позитивно впливає на клітинний склад крові та діяльність серцевого м'яза.
2. Лимонник китайський.
Батьківщиною цього виду лимонника є Китай і Далекий Схід, а саме Біла Церква і Приморський край. Найбільш активною речовиною, що входять до його складу, є схизандрин, якого особливо багато в плодах. Завдяки йому лимонник надає на нервову систему сильне збудливу дію, яке дозволяє медицині застосовувати його при лікуванні депресій і апатії. Так само цікавими властивостями лимонника є його здатність покращувати зір за рахунок підвищення світлочутливості фоторецепторів очі і покращувати засвоєння їжі за рахунок підвищення кислотності шлункового соку. Застосовувати лимонник китайський доцільно під час сесії і період змагань, коли необхідна максимальна бадьорість і концентрація всіх розумових і фізичних сил.
Виростає там же, де і лимонник. Препарат впливає на поглинання цукру клітинами, ніж надає цукрознижуючі дію. Так само він здатний поліпшити сприйняття кольорів і гостроту зору в цілому. Але головною перевагою елеутеракокка є його здатність готувати організм до протистояння інфекційних захворювань. Прочитати інструкцію та відгуки
Виростає на Тибеті, в Китаї, Сибіру і Алтаї. Він містить дуже незвичайні речовини - панаксозіди, які стимулюють апетит і викликають набір маси тіла. Так само женьшень сприятливо діє на печінку. Однак тонізуючий ефект цього препарату не такий високий, як у інших адаптогенів.
Виростає в на Далекому ВостокеУкаіни, Китаї та Маньчжурії. Аралия містить групі речовин - аралозидов, які володіють різноманітним загальнозміцнюючу дію на організм. Але найзначніше аралія впливає на обмін глюкози, що дозволяє використовувати її при діабетичних захворюваннях і при наборі маси тіла дітей.
6.Родіола рожева (золотий корінь).
Зростає на Алтаї і в Східному Сибіру. Завдяки своїм діючих речовин - родіолізіду і родозин - це рослина здатна збільшувати витривалість і силу м'язових волокон, в тому числі і серцевих. Є одним з найсильніших адаптогенів.
7. Стеркулія платанолістная.
Виростає в Китаї, Індокитаї, Чорноморському узбережжі, Узбекистані, Таджикистані і Туркменії. Застосовується як тонізуючий засіб, через що приймати її НЕ ніч не рекомендується. Так само використовується при перевтомі і астенії.