манка - найшкідливіша з круп. Багато калорій при майже нульовою поживної цінності, це все одно що буханець білого хліба з борошна в / с схомячіть. Звичайно, в цілому ми виправляється від надлишку калорій, так що, може, тарілка манки вам і не зашкодить, але чому б не замінити її на щось більш корисне, нехай і з таким же калоражем? :)
товстіють коли отримують більше енергії ніж витрачають.
я не розумію це масове Помешаность на пп і кашах на воді
я їм взагалі все але дуже мало. свого часу з 58 до 47 схудла. і багато років тримаю 47-49 кг
начебто не помічала
за місяць поправилась на 6 кг, їла манку через день вранці на сніданок, раніше не їла. я в жаху. тепер не їм, за тиждень - 2 кг. так що думаю це манка винна
Всім дякую.
Доведеться відмовити від своєї найулюбленішої каші!
Блін (так прикро.
A ti dymeash zachem ee detiam dayt - chto bi rosli i POPRAVLIALIS. Eto ge xyge belovo xleba, kak sladkaia bylochka.na grechke ystraivai diety, no vot na manke. kak tebe tolko v golovy takoe prishlo. YDACHI.
від неї зашлаковиваются, і за рахунок цього зростає вага (але не жирової вага, а водяний) а товстіють за рахунок жирової тканини тільки через швидких вуглеводів (в основному від солодкого, але точно не від крохмалю)
Та не товстіють від манки, рівно як і від гречки або рису. Хіба що в непомірних колл-вах її є.
Для порівняння:
в гттовой гречаній крупі - 1500 калорій, в рисі - 130, в манній каші на молоці - 120, в манної на воді - 100 (цукор, масло, варення - вважати окремо) калорій. Чим рідині, тим менше калорійна буде. З рисом і гречкою теж саме - чим більше в'язка тим менше калорій, більше розсипчаста - більше.