Переваги: смачна, дешева їжа, немає голоду
Недоліки: монодієта, неефективно
Відразу прошу вибачення, що мій відгук буде не конкретно про манної монодиете, а про манке- як про продукт, на якому (нібито) можна скинути вагу.
Почну з того, що я, як будь-яка ласун, обожнюю все солодке і молочне, а манка задовольняє всі мої вимоги! Але в гонитві за стрункою фігурою, на солодкі кашки-малашки я давно поставила табу. Пам'ятаю на одному сайті прочитала, що нібито від манки худнуть. Сісти на манну дієту я так би і не ризикнула, якби не випала така можливість.
До нас з мамою в гості приїхав мій племінник, 5-річна дитина, і мама почала крім звичних легких страв для мене, готувати всяку смакоту для малюка. Щовечора у нього на вечерю була манна кашка на базарному молочку, з варенням, медом або сухофруктікамі. Я, звикнувши зазвичай не вечеряти, разок не втрималася і. спробувала з ним. Кашка виявилася надзвичайно смачною. І я, переконавши себе, що там все натуральне, корисне (крупа, молочко, медик), і що люди навіть худнуть на манки, стала їсти вечорами цю кашку з племінником заодно :)
Перший дзвіночок був, коли вранці я стала відчувати важкість у шлунку і нудоту. Але я продовжувала наполегливо є манку, втішаючи себе тим, що одна маленька тарілочка, і не надто пізно (6-7 вечора), шкоди точно не принесе. Потім не застебнулися мої улюблені брюки.
А потім, ставши (випадково) на ваги, я виявила що поправилася за півтора тижні на 3,5 кг.
І це при тому, що весь інший час я харчувалася ТІЛЬКИ дієтичною їжею: фруктікі- овочі, салати, йогурти!
Ось вам і манна кашка, чудо-дієтичний продукт!
Тому мій вердикт манної дієті: схуднути на ній не можна, тому що манка це висококаллорійний продукт, ще й з високим глікемічним індексом.
Єдине, від чого можливо схуднення - від зниження загальної калорійності раціону. Тобто якщо ви раніше об'їдалися на 3000 ккал, то з 3 тарілками манки ваш раціон складе (приблизно) 1500 ккал. От і все. Але так худнути можна і на тістечок, змінюючи не якість їжі, а зменшуючи її кількість!
Так що я не раджу цю дієту нікому!
П.с. Один бал я залишила всі ж манної дієті, тому що манка -потрясающе смачна кашка, і у неї присмак дитинства :)
Це сухофрукти і варення дуже калорійні, вони не встигають витратити до сну, звідси і залежується жирок. Інша річ, якби Ви вранці цю кашу їли, а потім весь день у Вас був "на ногах" і все успішно расходивать. Але і дієта зовсім на таке меню передбачає, схуднути на манки можна, але явно не на молоці і т.д.
є манку вечорами і намагатися схуднути. Це п'ять балів))))))))))))
Анна, згодна на 100%. Сама хотіла написати те ж саме, але це настільки очевидно, що навіть час витрачати не стала)))