Розмірковуючи, ми використовуємо свій мозок немов промінь ліхтарика, щоб відшукати потрібну інформацію.
Роздуми полягає в тому, щоб взяти ідею, думку чи істину і глибоко її прозондувати.
Можна міркувати над тим, що вас надихає, або над тим, що хочете глибше зрозуміти.
Припустимо, ви хочете обміркувати твердження, що думки мають реальної силою. Використовуючи для контролю годинник (я раджу виконувати вправи на роздуми не менше п'яти і не більше десяти хвилин), почніть концентруватися на тому, що "думки володіють реальною силою". Повністю розчиніться в цьому твердженні, глибоко занурившись в думки про нього. Задайте собі питання типу: "Що це значить?", "Що під цим мається на увазі?", "Як це може вплинути на мене?", "Чи можу я отримати з цього користь?". Міркуйте над цим протягом відведеного часу, не дозволяючи мозку ухилятися від потрібних думок.
Якщо ваша думка постійно блукає під час роздуми, а так буде обов'язково, м'яко, але впевнено поверніть її до предмету роздумів. На початковому етапі вправ на роздуми ваша думка буде ухилятися від предмета десять-двадцять разів за п'ятихвилинний період. В ході вправи вам може прийти в голову абсолютно відірвана думка. Спогади з минулого, думки про незроблені справах, а також різні бажання, занепокоєння і фантазії будуть поза волею виникати в мозку, намагаючись розсіяти вашу увагу. Не дозволяйте їм відволікати себе від основного завдання.
Усвідомивши, що ваш мозок зайнятий непотрібними думками, забудьте про них і продовжуйте міркувати з моменту, на якому зупинилися. Ваш мозок ще не дисциплінований і не звик до подібного режиму роботи. Йому простіше міркувати про що попало і концентруватися на тому, що більше подобається. Незабаром він занудьгує, вирішивши що тут більше нема про що міркувати; думки стануть неспокійними. Не звертайте уваги на ці відчуття, а просто поверніть його до основної теми роздумів, постійно нагадуючи про встановлений ліміт часу. Це воістину чудова гімнастика для розуму. Тепер Ви можете направляти і контролювати свій мозок, а не він вас.
Якщо ви будете продовжувати виконувати цю вправу протягом декількох днів і тижнів, то відбудуться дві речі.
По перше. привчаючи свій мозок до дисципліни і тренуючи його таким чином, ви розвинете в собі здатність до концентрації, станете активнішими і творча.
По-друге. ваше, до цього моменту обмежене, логічне розуміння того, над чим ви роздумуєте, стане значно глибше. Ви виявите, що під час роздуми у вас буде іноді виникати почуття радісного хвилювання і просвітління, як ніби для вас відкрилася істина.
Під час роздумів непогано завжди мати під рукою олівець і папір, щоб записувати нові думки та ідеї, які прийдуть вам в голову. Ви виявите, що тепер сприймаєте ідеї на чуттєвому рівні, а це набагато ефективніше простого логічного осмислення. Таким чином, ви зможете глибше вивчити проблему.
Приховану силу мозку можна розвинути за допомогою вправ; здатність думати правильно і ефективно приходить з практикою. Почніть прямо сьогодні розвивати свою здатність до концентрації, займаючись роздумами. Ви можете почати з роздумів про те, що володієте потужним підсвідомістю або що думки впливають на реальність, або з безлічі інших принципів, здатних повністю змінити ваше життя. Але яким би не був предмет ваших роздумів, вам воздасться сторицею.
Яшка
як говорилося на одному з вебінарів на тему - якими здібностями володіє людський мозок, потрібно вчитися ставити собі питання, і чим більше питань собі ставиш, тим мозок стає більш гнучким в мисленні, що не закостелим в рамках блокуючих установок.
Для того, що б розвиватися самому, розвивати свою свідомість, встановлювати зв'язок з підсвідомістю, вміти до самого себе прислухатися, потрібно практикувати питання до самого себе:
- Про що я в даний момент думаю?
- А чому ця думка мене відвідала саме зараз?
- А як вона може вплинути на моє життя?
- А на скільки мені ця думка потрібна? Як я зможу це використовувати?
- А що мені треба зробити, що б її реалізувати?
Ставлячи собі такі питання - мозок завжди хвилюється, і спантеличений зі змістом, а отже з цього можна робити висновки і вибирати шляхи вирішення і реалізовувати їх, отже розвиватися і рости (у будь-який цікавій сфері життя), отже залишатися молодим та ініціативним, а не нудьгувати і не обговорювати різні плітки і новини, які нас оточують.