Знежирений сир + фрукт
ЛолочкаЛ. 24.11.09 15:36 (відповідь для: red00)
red00. 24.11.09 11:41 (відповідь для: ЛолочкаЛ)
Так у тебе дуже навіть здорове і дієтичне харчування.
я напишу про весь свій раціон)
сама я струнка і спеціальних дієт не дотримуюся просто не їм солодкого жирного і мучного тк просто не люблю)
сніданок-стабільно йогурт активів і нічого більше!
потім на навчання йду)
обід вдома мама чи бабуся готують-супчик або рибка або гречка з креветками або каша вівсяна)
вечерю-кефір або сирок не жирний)
коли вечорами курсів немає-в 17-18 годин сирок)
коли є-в 21 кефір!
я їм мало)
так що не скаржуся)
ну і плюс сигарети (7-9 штук) в день апетит перебивають по-любому)
вечеря в 17-18, коли як виходить тому ем на роботі. сьогодні ось дві парові курячі котлетки і свіжий огірочок
Я намагаюся не їсти після 19.00. Але вечеря повноцінний: мяско з овочами або рибка все з тими ж овочами. Гарніри типу круп, макаронів або картоплі не вживаю в принципі!
Мені колись вечеряти, пізно приходжу додому з роботи і навчання до 23ч: в душ і спатки. На вихідні в 16ч вечеряю
У нас вечеря в основному в 8. Іноді і пізніше. Якщо раніше вечеряємо, то ввечері ще чай з чимось п'ємо.
Завжди в основному друге: гарнір, м'ясне / рибне, салат. До чаю ще що-небудь.
Ну, наприклад, вчора: рис з гуляшем яловичим, капуста смажена, кому-то перепали сирки глазуровані. Потім ще пивка попили
вечеряємо годин в 10 вечора. Їмо плов або супчик (ми всього 2 рази в день їмо - вранці і ввечері, по іншому не виходить, робота) або картопельку з куркою або макарончікі зі свининою. + Купа різноманітної які робимо мама МЧ. Вобщем приходимо додому голодні і лопає що є в холодильнику.
Я не вечеряю. П'ю воду, чай. Сім'я їсть то що пріготовлено.Когда корисно, коли не дуже Намагаюся чергувати
ДОБРА злючка. 12.11.09 12:59 (відповідь для: Дружина мільйонера)