Іноді здається, що все життя - одна суцільна марна спроба убезпечити себе та сховатися від брехні. Такі думки народжують невпевненість, яка заважає тобі домагатися успіху. Замість цього ти нерозумно рефлексіруешь на вільну тему. Ось 9 рад, які додадуть тобі цієї впевненості.
1 Ефект прожектора nbsp
Ефект прожектора - психологічний ефект, що полягає в тенденції до переоцінки того, наскільки дії людини і його зовнішній вигляд помітні для оточуючих.
Насправді ніхто не звертає увагу на твої синці під очима і легкі спиртові нотки з рота. По тобі не видно, що у тебе немає дівчини і що ти переконаний онанист. Твої огидні таємниці залишаться тільки при тобі і, більш того, вони нікому не цікаві. Ти сам по собі досить егоїстичний і схильний помічати дрібниці, на які інші не звертають уваги. Що ж, відмінні задатки для письменника.
2 Ефект самозванця nbsp
Ти коли-небудь боявся йти на сімейні свята, де збирається купа родичів і всі починають питати тебе про плани на життя? Якщо так, то напевно це не через те, що вони нудні. Ти просто боїшся, що чарівні родичі підтвердять твої побоювання, назвуть ідіотом, непристосованим до життя, лобурем і нахабним егоїстом.
Ось ця звичка оцінювати свою роботу гірше, ніж вона є насправді, і називається ефектом самозванця.
Він безпосередньо пов'язаний з тривогою і страхом невдачі. Ти продовжуєш рухатися вперед, щоб підтримувати видимість. Але всі ми трохи самозванці, всі ми брешемо оточуючим і в глибині душі розуміємо, що не заслужили похвали. Спробуй перестати прикидатися, спробуй зняти маску і бути самим собою.
3 Хоробрість в звичці nbsp
Простий бородатий чоловік з Греції на ім'я Аристотель одного разу сказав: «Моральне перевагу виникає в результаті звички. Ми стаємо хоробрими, поборів свою боягузтво ». Іншими словами, ми - це не тільки те, що ми їмо, але і те, що ми робимо.
Запитай себе, чому ти тремтиш як маленька дитина, оцінюючи свої перспективи з прекрасною незнайомкою з бару? Тому що ти боїшся до неї підійти. Так побори свій страх. Чим швидше ти це зробиш, тим більше стануть твої яйця. Згадай знаменитий рада Елеонори Рузвельт: «Кожен день роби одну річ, яка тебе лякає».
4 Плацебо для всіх nbsp
Можна власноруч налаштувати себе на позитивний лад. Для цього достатньо встати перед дзеркалом, підняти голову, розправити плечі і в такий ось впевненою позі проходити весь день. Всього лише плацебо, але діє моментально - вже з перших годин відчуваєш себе впевненіше і перестаєш звертати увагу на інших.
5 Підморгніть поганулі nbsp
«Якщо після того, як я покину долину, ти коли-небудь згадаєш мене, то прости якогось грішника і Підморгніть поганулі, щоб заспокоїти мою душу», - писав відомий письменник Генрі Менкен. Хороший рада: крім того, що він задовольняє душу праведника, так ще і мотивує робити добро. Для обділеною красою і сексапільністю панянки це підморгування буде те саме що променю сонця, що пробився до в'язнів в підземеллі. І сам себе станеш відчувати набагато краще. Як говорив Пол Маккартні: «Чим більше віддаєш, тим більше отримуєш». Головне - думати про себе як про добру людину, намагатися їм бути, приходити на допомогу і підморгувати всім негарним.
6 Займися спортом і купи шафа nbsp
Трохи банальщини в нашу перевертає свідомість статтю. Дійсно, що краще спорту змушує відчути впевненість в собі? Важкі навантаження, здерті мозолі, піт і сльози - і через деякий час сорочка-поло буде сидіти на тобі дуже добре. Ну а щодо шафи - але ж всякі обновки радують.
7 Надсилай всіх і кожного. nbsp
Ніколи не прогав шансу голосно, чітко і з виразом послати свої проблеми. Боїшся проштрафитися на роботі - пішли свій страх. Пішли людей, які вчать тебе життя, і свою чортову меланхолію теж пішли. Можеш посилати на російській, смакуючи кожне слово, англійською, кричачи як Ніколас Кейдж. втрачає своє лайно, головне, щоб тобі самому стало від цього легше. Змирися з тим, що шляху назад немає, залишається тільки показати зуби і послати свої страхи куди подалі.
8 Позбудься заздрості nbsp
Сократ говорив: «Заздрість - це виразка душі». Це отруйна почуття, маленька сіра гниль, яка сидить у тебе в голові. Несамовита ревнощі до чужих успіхів штовхає на безліч аморальних вчинків. Просто пам'ятай, що з семи мільярдів ти один такий і ніхто навіть поруч з тобою не варто. Цінуй свою унікальність і всіляко її підкреслюй. Тоді, можливо, заздрити будеш не ти, а тобі. Головне - це дух, що не дозволяй йому покинути тебе.
9 За Уолту Діснею nbsp
«Так чи інакше, я не можу повірити, що є якісь висоти, які не можуть бути взяті людиною, яка знає секрет втілення мрії в реальність. Цей особливий секрет, як мені здається, можна резюмувати в чотирьох словах. Це цікавість, впевненість, мужність і стійкість, і найбільшим з них є впевненість. Якщо ви вірите в якусь річ, вірте в неї завжди, беззастережно і незаперечно », - Уолт Дісней. По суті, це коротка інструкція для досягнення власної впевненості та успіху. Перед тобою все розкладено, тобі тільки треба грамотно скористатися знаннями.