Зовсім люди вважають себе відповідальними, коли щось йде не так, як вони очікували.
Часом, щоб зосередитися на самих відносинах, люди, самі того не підозрюючи, приходять до залежності від них. Це пов'язано з високою сприйнятливістю. Ви повинні запитати себе: "Я - залежна особистість, або у мене просто є деякі характерні риси характеру?"
Нижче наведені риси, пов'язані з проявом залежної особистості. Їх не завжди легко виявити і застосовувати до себе, адже буває важко заглянути так глибоко. Кожна людина виявляється на перехресті, де він повинен вирішити - продовжити шлях вниз або йти складним шляхом саморозвитку.
Ті, хто вибере першу дорогу - чекає зловживання алкоголем, наркотиками, їжею, азартними іграми, покупками або відносинами.
1. Залежні люди відчувають труднощі при прийнятті повсякденних рішень без ради і запевнення.
Акцент ставиться на повсякденних рішеннях. Якби мова йшла якихось важливих життєвих змінах, то, звичайно, Ви обговорили б своє рішення з сім'єю і друзями, щоб почути їхню думку з цього приводу. Але залежна особистість зазнає труднощів і страх зі звичайними щоденними питаннями, боячись того, що зробить щось неправильно.
2. Для прийняття рішення і відповідальності за нього у всіх сферах свого життя використовують інших людей.
Звернення за допомогою до іншої людини, якщо справа стосується дуже важливої сфери життя - це одне. Очікування, що хтось візьме на себе відповідальність за Вас - інше. Люди з залежними рисами характеру передають відповідальність і контроль найбільших областей свого життя іншій людині зі страху, що самі вони поодинці з цим не впораються, так як кожна життєва проблема сприймається ними як непереборна труднощі.
3. З почуття страху бояться показати свою незгоду з тих чи інших питань.
Ви могли чути фразу, яка, на мій погляд, є знущальною: "Усі мають право на власну думку, поки ця думка збігається з моїм". Залежна людина не відчуває себе гідним висловити думку, яка відрізняється від думки оточуючих.
4. Щосили намагаються уникати нових проектів або самостійних дій.
Зовсім люди бояться щось самостійно починати, оскільки оточуючі можуть зрозуміти, наскільки вони "не приносять користі". Вони бояться невдач, які повитягують їх слабкі місця перед суспільством, уникають брати на себе ініціативу.
5. Чи відчувають себе нещасними, якщо знаходяться на самоті, або думають про те, що їм загрожує це стан.
Зовсім люди часто очікують найгірше. Вони не можуть жити своїм власним життям, без інших. Тільки одна ця думка про самотність змушує їх відчувати себе незахищеним і вразливим. Вона приводить їх в пригнічений стан. Зовсім люди щиро вірять в Закон Мерфі: «Якщо є ймовірність того, що яка-небудь неприємність може трапитися, то вона обов'язково відбудеться».
6. Роблять себе винними, якщо щось сталося неправильно.
Життя складається з безлічі подій, іноді вони можуть бути негативними. Зовсім люди в силу недостатньої любові і довіри до себе вважають, що в обставинах, що склалися винні вони, навіть якщо очевидно, що від них в даному випадку нічого не залежало. Вони звинувачують себе не тільки в події, що відбулися, а й часто беруть провину інших людей на себе.
7. Чи відчувають себе відповідальними за виконання очікувань інших.
У відносинах залежна особистість приймає очікування оточуючих як своє власне. Таким чином, коли він зазнає невдачі, то вважає, що не виправдовує не тільки власні надії, а й іншої людини. Кожна невдача посилює руйнівну судження.
8. Постійно потребують схвалення своїх вчинків і дій іншими людьми.
Зовсім люди потребують перевірки і схвалення так відчайдушно, як алкоголік жадає напій, а гравець - джекпот. Коли вони отримують схвалення, їх емоційний стан вирівнюється, принаймні на якийсь час.
9. Не мають особистих кордонів і не здатні їх захистити.
Єдина реальна межа, яку має залежна людина, повинна бути в області бажаних відносин. Всі інші особисті рамки, нечіткі і договірні, використовуються, щоб підтримувати комфортні для них відносини.
Готовність домовитися про особисті кордонах для відносин робить таких людей дуже вразливими. Деякі використовують цю патологічну особливість в своїх корисливих цілях для задоволення своїх потреб.
Отже, прийняти правду про себе важко, але вона є шляхом до свободи. Залежна людина витрачає свій час і енергію, намагаючись зберегти непотрібні відносини. Щоб позбутися від цієї залежності, необхідно зрозуміти свою цінність і намагатися встановити відносини, засновані на правді.
Сподобався пост? Підтримай журнал "Психологія Сегодня", натисни:
Сподобався пост? Підтримай журнал "Психологія Сегодня", натисни: