Вони - це чоловіки і жінки, яким немає необхідності стежити за власною вагою. Саме з цієї причини вони щасливі і здорові. Вони - худі люди, вороги тих, хто до сих пір мучить себе дієтами.
Як жити, щоб не повніти - правила
Перш за все, необхідно навчитися правильному настрою. Для цього слід уважно вивчити «досвід» худих людей, дізнатися їх 7 секретів.
-
Секрет 1: Саморегулювання ваги
У худих людей постійно один і той же вага, причому їх абсолютно не хвилює, який він. Природно, їм просто не звертати на нього уваги, адже він такий малий! Але чи не здається вам, що він не змінюється саме тому, що він їх не цікавить? Може бути, вони інтуїтивно довіряють своєму організму регулювати вагу самостійно? Що, якщо Ваші постійні турботи про власних кілограмах «змушують» їх збільшуватися?
Секрет 2: Незалежність від сучасних тенденцій
Худі люди думають про себе і про своє життя тільки позитивно. Вони інтуїтивно відчувають, що ключ до щастя знаходиться в їх відношенні до себе. Ці люди не дозволили суспільним стереотипам впливати на них. Людям і так властиво критикувати себе за все: думки, почуття, поведінку. Але якщо ще додати самокритику з приводу власної ваги - все, можна бути впевненою, що щастя не буде.
Секрет 3: Коли є, коли не їсти
Худі люди їдять, коли вони голодні, але і з інших причин теж. Вони їдять, бо їхній організм потребує палива, але вони також їдять, і не будучи голодними. Люди споживаючи їжу, щоб заповнити фізичну потребу (від 75 до 100 відсотків часу), фізичне бажання (від 0 до 25 відсотків) і емоційне бажання (від 0 до 10 відсотків). Головне - пропорція: є слід, коли голодний, але іноді - просто тому що хочеться. У цьому полягає велика мудрість організму. Може, вашому тілу необхідно отримати тістечко, коли у вас поганий настрій, а, може, тому що ця плюшка виглядає так привабливо? Ті позитивні емоції, які ви при цьому процесі отримаєте, напевно, набагато важливіше для вас, ніж страждання через острах набрати «зайві кілограми». Тільки будьте впевнені в правильності ваших дій, які не карайте себе за «хвилинну слабкість»!
Секрет 4: Що є
Худі люди їдять саме те, чого вони бажають. Вони знають, що їм зараз необхідно, не напружуючись з вибором дієти. Якщо це неможливо, тоді вони замінюють одну їжу на іншу. Але в будь-якому випадку вони як би «налаштовані» саме на цей вид їжі. А Ви найчастіше їсте те, що «корисно», що наказано дієтою, або що дієтою не заборонено. І як Ви себе почуваєте після такого сніданку (обіду, вечері)?
Секрет 5: Скільки з'їсти
Худі люди припиняють їсти, навіть не наситившись. Вони частіше залишають їжу на тарілках в ресторані, тому що типова порція - набагато більше, ніж потреба організму. Коли вони їдять вдома, то доїдають все до кінця, тому що можуть регулювати розмір порції. Один із секретів: їсти треба повільно і зосереджено, звертаючи увагу на сигнали організму.
Секрет 6: Заняття спортом
Худі люди відчувають необхідний рівень фізичного навантаження. Вони роблять тільки те, що приносить їм задоволення, без зайвої напруги.
Секрет 7: Просто насолоджуватися життям
Худі люди йдуть по життю, насолоджуючись нею. Вони націлені на досягнення мети, а не на критику самих себе. Все хороше в їх житті автоматично притягує ще краще і так далі.
І в кінці додамо, що на всі ці пункти слід дивитися через призму віри в Єдиного Бога, слідуючи Його наказам, які Він довів до нас через Своє Слово (Коран) і через Свого Посланника, Пророка Мухаммада, хай благословить його Аллах і вітає.
ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ БУТИ ЦІКАВО
ЗАРАЗ ТАКОЖ ЧИТАЮТЬ
10 продуктів, швидко зміцнюють імунітет (інфографіка)
Як приготувати крем для тортів і тістечок - рецепти на будь-який смак
Грибок в паху у жінок
Чому в животі вирує
балакучість дитини
Звичайно, хочеться, щоб дитина вам не брехав. Але чи так це обов'язково? Щож, давайте міркувати.
Правильне розташування монітора щодо очей
Як вибрати гарну зручне ліжко?
Як відбувається оргазм у жінок
8 порад щодо вибору килима
Крім того, що доповнює декор, килим має й інші переваги. У кімнаті стає комфортно і затишно. Він також зберігає тепло в.
Повне обмивання (гуслі) після статевого акту і менструації для жінок.
Вся Хвала Аллаху. Бісмілля.
Невелика пам'ятка для жінок про те, як здійснювати повне обмивання (гуслі) після статевого акту, місячних, післяпологового.
Будь-яке використання матеріалів сайту podrujka.com лише після письмового дозволу власників цього ресурсу