Імбир відомий своєю заспокійливою дією на шлунок. Крім того, його систематичне вживання сприяє поліпшенню травлення. Краще їсти його в натуральному вигляді (зацукрованим або додавати в різні страви). Також можна заварити чашку імбирного чаю з різноманітними додатковими інгредієнтами. Якщо ж немає його під рукою, можна купити імбирні капсули і приймати їх під час їжі.
2. Ромашка
Ромашка відома протягом століть своїм чарівним властивістю для лікування нетравлення шлунка. Вона заспокоює його стінки і знімає спазми в шлунково-кишковому тракті. Щоб позбутися від проблеми, пийте до трьох чайних ложок настоянки ромашки в день або кілька чашок свіжозвареної ромашкового чаю.
Масло м'яти заспокоює спазми м'язів кишечника і допомагає позбутися від нападів нудоти. Її ароматні листя можна додати в салат, заварити з них чудовий чай або просто вживати у вигляді харчових добавок. Сушена м'ята також корисна, а за своїми лікувальними властивостями не поступається свіжою.
4. Кріп і кмин
Кілька гілочок кропу або кмину, ретельно розжованих, є неоціненними помічниками при нетравленні шлунка. Масла, що містяться в насінні кропу і кмину, знімають спазми кишечника, полегшують нудоту і позбавляють від метеоризму. Кріп в сирому вигляді прекрасно допомагає від розладу шлунка, якщо приймати його відразу після їжі. Ось чому в багатьох східних ресторанах його подають до всіх страв.
5. Яблучний оцет
Слабкий розчин натурального яблучного оцту (одна чайна ложка на півчашки води) допомагає шлунку краще перетравлювати їжу і сприяє утворенню додаткової кислотності в шлунку. Цей спосіб добре працює від нетравлення шлунка після вживання рясної або жирної їжі.
6. Харчова сода
Розмішайте чайну ложку харчової соди в склянці теплої води і випийте цей "коктейль". Такий розчин нейтралізують шлункову кислоту, коли її виробляється занадто багато. До того ж, харчова сода допомагає зменшити хворобливі газоутворення. У деяких випадках (при індивідуальному негативне сприйняття соди) можна додати кілька крапель лимонного соку або лимонної кислоти. Такий спосіб розсіє частина газу, перш ніж сода потрапить в шлунок.
Схожі статті
