Багато людей задаються питанням про те, чи існує така дієта, завдяки якій можна втратити 6 кг. за 6 днів. Дієтологи стверджують, що можна, і розповідають, як скинути всього за 6 днів 6 кг.
Скинути за 6 днів 6 кг. - непросте завдання. Але існують дієти, завдяки яким кожен може досягти такого дивного результату. Для цього необхідні лише певні знання і сила волі.
В даний час дуже багато людей страждає від надмірної ваги. В цьому немає нічого дивного. Погана екологія, неправильне харчування, шкідливі звички та низька фізична активність - все це призводить до утворення зайвих кілограмів, позбутися яких, на жаль, дуже важко. Сучасні дієтологи вважають, що для успішної боротьби зним потрібна лише сила волі і бажання змінити своє життя на краще.
Найбільш кращі дієти, що дозволяють скинути зайву вагу поступово. В даному випадку процес схуднення не стане великим стресом для організму і не призведе до втрати пружності шкіри та інших неприємних наслідків. Але бувають випадки, коли людині потрібно позбутися від зайвої ваги в досить стислі терміни.
Особливо актуально це напередодні свят, вечірок та інших важливих подій, коли з'являється бажання подобатися не тільки самому собі, а й оточуючим. Лікарі попереджають, що експрес дієти мають ряд серйозних показань і ними не слід захоплюватися тим, хто відчуває певні проблеми зі здоров'ям.
На жаль, охочих схуднути дуже швидко це не зупиняє і вони продовжують шукати нові способи позбавлення від зайвої ваги. Дуже ефективна дієта, що дозволяє втратити 6 кг за 6 днів. Насправді в даний час таких систем харчування чимало і бажаючі схуднути можуть вибрати будь-яку з них за своїм смаком.
Меню найвідомішою з них знайоме дуже багатьом людям. Для того, щоб різко схуднути необхідно щодня вживати тільки дозволені продукти. При цьому в перший день вранці можна випити склянку знежиреного кефіру, а на обід з'їсти шматочок сиру і 2 яйця, зварених круто. На другий день на сніданок також слід випити склянку кефіру, на обід з'їсти 1 яйце, зварене круто, і 1 яблуко. На вечерю можна приготувати і з'їсти лише 1 яйце.
До 4-й день, як правило, її нестача вже гостро відчувається. На п'ятий день потрібно також відмовитися від сніданку, замінивши трапезу склянкою несолодкого чаю. В обід можна з'їсти трохи капусти або моркви, а на вечерю приготувати варене яйце. В останній день дієти потрібно випити з ранку склянку кефіру, а на обід з'їсти шматочок сиру і фрукти. В даному випадку ідеально підійдуть апельсин, грейпфрут. Ними ж можна і повечеряти.
Після закінчення суворої дієти залишається тільки встати на ваги і зрадіти чудовому результату. Після таких жорстких обмежень в харчуванні дуже важливо побачити результат і зрозуміти, що всі старання не були марними. При дотриманні дієти дуже важливо пити багато рідини, так як багато пити, як відомо, прискорює метаболізм.
Особливі вимоги пред'являються і до кисломолочних продуктів. Кефір потрібно вибирати знежирений, але не з нульовою жирністю. Повністю знежирений продукт не дає необхідного почуття насичення і призводить до зривів. До дотримання такої суворої дієти потрібен дуже плавний підхід. За тиждень до початку схуднення можна виключити зі свого раціону всі висококалорійні і шкідливі продукти. Це дозволить перебудуватися організму більш плавно.
Вихід їх дієти теж повинен бути поступовим. Недотримання цього правила сприяє повторному набору ваги, що дуже небажано. Вищеописану дієту не можна застосовувати вагітним жінкам, годуючим мамам, а також тим, хто має серйозні проблеми зі здоров'ям.
Крім такої системи зниження ваги існує ще й безліч монодієт. Оной з найпопулярніших і ефективних є гречана. Оноатакже дозволяє знизити вагу на 6 кг. всього за 6 днів. Основний принцип такої дієти дуже простий. необхідно протягом 6 днів вживати в їжу тільки гречку і нічого більше. Всі інші продукти знаходяться під забороною. Дозволяється тільки пити чисту воду, зелений чай без цукру або трав'яний чай.
Пити можна стільки, скільки хочеться, і чим більше, тим краще. Гречану крупу потрібно не варити, а запарювати. Робити це дуже просто. Стакан крупи можна помістити в термос з широким горлом і залити необхідною кількістю крутого окропу, після чого закрити кришку термоса. Запарювати крупу потрібно протягом 6-10 годин. Найкраще робити це на ніч, так як до ранку продукт буде повністю готовий до вживання.
Гречку потрібно їсти тоді, коли хочеться і в будь-яких кількостях. Розробники дієти не накладають на строгих обмежень на обсяг порцій і час проведення вечірньої трапези. Це неодмінно сподобається тим, хто не може не їсти після 6 години вечора. Незважаючи на всю свою строгість, дієта не є голодною. Її досить легко витримати тим, хто не відчуває відрази до гречаної каші.
Складно витримати швидше одноманітність дієти, адже саме з цієї причини у людей найчастіше бувають зриви і відмова від подібної програми, спрямованої на зниження ваги. Дієтологи вважають, що в таких випадках краще урізноманітнити меню невеликою кількістю чорносливу або кефіру, ніж повністю відмовитися від схуднення.
Важливо розуміти, що будь-яка монодієта не здатна забезпечити організм людини необхідними поживними речовинами і вітамінами. Саме тому не слід захоплюватися настільки кардинальними заходами зниження ваги. Тривалість гречаної дієти не повинна перевищувати 7 днів, а краще всього зупинитися на 6 денний тривалості.
Дієтологи попереджають про необхідність відвідування фахівця перед тим, як випробовувати на собі такі жорсткі обмеження в харчуванні. Описані вище дієти мають масу протипоказань і, на жаль, підходять далеко не всім. Останнім часом популярність набирають також "голодні" дієти, при яких прийом їжі практично виключений. Завдяки їм можна скинути 6 кілограм і більше за все за 6 днів. Але багато хто з них просто дуже небезпечні і можуть призвести до вельми неприємних наслідків.
Суворі дієти дозволяють скинути до 6 кілограм за 6 днів. Такі програми по зниженню ваги сподобаються тим, кому потрібно швидко привести себе в бажану форму, але лікарі попереджають про те, що з такими дієтами потрібно бути обережніше.