Слідами Чаювання з Психолог, яке було минулого тижня. Дівчата, спасибі за ідеї.
Не секрет, що в стосунках буває всяке. І, звичайно, сварки, скандали - як без цього. Але є буйки, за які краще не запливати. Тому як це може привести до того, що ваша "любовний човен" незабаром відволожиться і піде на дно.
Перевірено 9 роками психологічного консультування та досвідом моїх клієнтів.
Буйок 1. Приниження
Якщо конфлікт уже в розпалі, то велике бажання перемогти. Це зрозуміло. Але ціна цієї перемоги найчастіше пов'язана з приниженням партнера. Зазвичай на нього (або неї) виливається вся грязь, яка накопичилася за попередній період. Це образи ( "ти дура" - найбільш м'яке, що можна почути ")," тикання "носом в недоліки, загрози кинути такого" виродка "... і т.п.
Коли буря вщухне і знову зійдуться, все зійде нанівець. Але ... зазвичай в запалі сварки люди б'ють по самому хворому місцю близької людини. Яке ви встигли відстежити і вичленувати. І тоді трапляється таке - залишається осад. Як червоточина у яблука. І, якщо повториться скандал за схожим сценарієм, червиві яблука зростає. Зрештою, перед вами буде зіпсоване яблуко. Тобто відносини.
Питання: а як же тоді лаятися?
Під час сварки краще говорити про те, як вам в той момент, коли близька людина робить щось не так.
Наприклад: "Коли ти був допізна на роботі і не згадав про мій виступ ввечері, мені було моторошно прикро. Я ревіла 2 години. Це був на рідкість скотський вчинок".
(Зауважте, тут я даю визначення вчинку, а не людині. Навіть хороший хлопець може робити сволочние вчинки - думаю, це не секрет.)
Якщо сварка піде в такому руслі, то ймовірність того, що вас почують, буде високою. А коли ви нападаєте на людину (може, навіть цілком виправдано) і обзиваєте його, тобто велике бажання захиститися від вас. Але не вислухати. А тим більше - встати на вашу позицію і зрозуміти те, що ви відчуваєте.
Буйок 2. Порівняння
Звичайно ж, ваш партнер не в усьому вас влаштовує. І це нормально. Але бажання поліпшити те, що є, велике. Тому в хід йде випробуваний радянський педагогічний спосіб: порівняння.
Пам'ятайте, в школі: "Петя Іванов - наша гордість! Відмінник, малює добре - беріть з нього приклад!"
І згадайте свої почуття в цей момент: сором, що ти не відповідаєш цьому високому стандарту Іванова, розуміння того, що не дістанеш ніколи ... Ну, і сильне бажання зробити чогось наперекосяк, на зло ...
Що відбувається з вами, коли вас порівнює з кимось близька людина. Думаю, вам в цей момент боляче і прикро.
Виходить, що спосіб - малоефективний.
Спробуйте поговорити з ним або з нею. Приклад, якщо вас не влаштовує фігура партнера: "А ти не хотів би піти в спортзал? Ось я збираюся, тому як боки наїв ... а однією лінь. Ось якщо ми разом, це зовсім інша справа! Ти мене будеш підбадьорювати, а я тебе ! " Якщо він (вона) погодиться - здорово. Але ж може і відмовитися. Тоді це позиція людини. Зробити з нею що-небудь складно. Доведеться приймати як є. Співчуваю.
Буйок 3. Знецінення
Уявіть, купила я собі нову сукню. Вдаюся до близької подруги - хвалюся. А вона мені: "Ой, у тебе таке вже начебто було. І, взагалі, краще б ти собі пальто купила, а то твоє вже не модне ...".
Завіса. Задоволення від покупки зіпсовано.
Або ще, коли чоловік, наприклад, жваво розповідає вам про одного, який купив нову машину. А ви: "Чого ти мені про Володьку-то розповідаєш. Все з ним зрозуміло - бабла йому нікуди дівати. А ти краще сміття винеси, а то вчора обіцяв і не зробив".
Усе. Ракушка зачиняються. Чоловік розуміє, що вам справи його насущні по барабану. Імовірність того, що скоро він піде туди, де його будуть слухати, висока. І не обов'язково, щоб там була блондинка з круглою попою. Це може бути звичайна жінка. Яка просто вміє слухати.
Ваші інтереси, швидше за все, відрізняються. Проявляйте повагу до захоплень і справ близького. А якщо вам не цікаво ... Ви впевнені, що живете з тією людиною?
Буйок 4. Мовчання
Золота класика мого дитинства. Якщо мама образилася - мама мовчить. І причину свого мовчання не пояснює. Тобто, не ясно мені було, на що мама образилася. Могла я тільки здогадуватися. Пам'ятаю, як в дитинстві від цього мені було незатишно і страшно.
Коли виросла, зрозуміло, що активно практикувала цей метод "спілкування" - сімейний стиль і все-таке. Руйнівний ефект від нього - приголомшливий. За еквівалентом - як ніби ви без всякої пояснювальній причини збираєте речі і відправляєтеся в Мексику, скажімо, на місяць. Залишаючи партнера одного. У розгубленості і подиві. По поверненню від колишньої близькості щось відвалюється. Якщо посилити частоту використання - відносини розвалюються зовсім.
Навіть якщо є така звичка - не замикатися, спілкуватися будь-якою ціною. Може бути, є сенс написати лист, надіслати смс, накреслити губною помадою на стіні ... а чого немає. Але спілкуватися - обов'язково!
Буйок 5. Відхід від розмови - іронія, висміювання, заперечення самого конфлікту
Ви - хлопцеві: "Давай поговоримо про те, що трапилося вчора. Мені було боляче від того, що ти зробив". А він у відповідь: "Ой, ти моя плакса, тобі аби поплакати" або "Так це вчора було, чого згадувати-то".
Або чоловік каже вам: "Давай обговоримо бюджет. Давно ж збиралися". А ви: "Ой, мені треба Маші зателефонувати, а то вона образиться".
Коли вам страшно і не хочеться розбиратися з чужими емоціями і справами, ви йдете від проблеми. Різними способами. Для близької людини такі вчинки говорять про вашому байдужість. Йому або їй від цього боляче.
Можна сказати, що ви відчуваєте, коли мова заходить про те, чого ви боїтеся. Наприклад: "Я знаю, що ми давно збиралися обговорити бюджет, але я боюся, що в процесі розмови ми посваримося. На фінанси ми дивимося по-різному".
І тоді іншій людині стає ясно, що саме з вами відбувається. І це привід до конструктивної розмови.
З досвіду - найчастіше люди роблять боляче один одному не зі зла. А через нерозуміння.
Мужик ловить таксі:
- Ні, до удава я не поїду ...
- Ні, ви мене не правильно зрозуміли ... Куди вам треба?
- Ну, раз треба, поїхали до удава.