«Мій син нічого не їсть!», «Дочка перестала нормально харчуватися!», «Шкіра та кістки! У чому душа тримається ?! »,« Що робити, якщо дитина погано їсть? ». Так вигукували наші мами і бабусі, так говоримо і ми вже нашим дітям. Історія повторюється: поганий апетит у дитини завжди викликає занепокоєння у батьків. Зрозуміло, малюк може відмовлятися приймати їжу за серйозними медичними причинами. Але найчастіше корінь проблеми знаходиться в виховної площині і тоді мова йде про помилковий зниженні апетиту.
Причина №1. «Крім булочок і тістечок нічого не хоче їсти»
Сергій Михалков у своєму вірші «Мімоза» якраз описав такий випадок, коли в родині росте розпещений, егоїстичний дитина.
Добре б відразу уточнити, що в цьому випадку поганий апетит у дітей пов'язаний з упевненістю в їх винятковості. Кашу і суп дитина є відмовляється, а пампушки з маком і шоколад він є готовий. Фахівці радять з самого початку прищеплювати дитині в сім'ї командний дух, щоб він відчував себе рівним серед дорослих. Всі закінчили їсти на сніданок кашу - і він разом з усіма. Якщо каша не подобається, доведеться чекати обіду. Борщ на обід не подобається, - наступний прийом їжі ввечері.
Звичайно, серце батьків від таких методів обливається кров'ю. Простіше поступитися примхливому маляті, дати те, що йому хочеться. Але в цьому випадку в наступний раз по-іншому не вийде і ситуація повториться.
Педіатри поспішають заспокоїти мам і бабусь: їх здоровий, але примхливий дитина погано їсть тільки перші кілька годин. Він спокійно обійдеться без їжі цей час. Головне, не обмежувати його в питво. Такий педагогічний прийом повинен спрацювати за умови, що батьки виявлять терпіння і не будуть заводити розмови про їжу між прийомами їжі і не стануть підкладати дитині цукерки і бутерброди.
Причина № 2. Проміжне підгодовування
Не варто дивуватися, що у дитини поганий апетит. якщо він постійно перекушує між сніданком, обідом і вечерею. Шоколадки, йогурти, глазуровані сирки і сендвічі спокійно замінять дітям всі основні прийоми їжі. Звичайно, після цього малюк не захоче їсти суп. Щоб не переживати, що дитина погано їсть в обід, не потрібно підгодовувати його протягом дня.
Причина № 3. Темперамент і статура
Потреби в їжі у дітей також різняться, як і самі діти між собою. Активний дитина, який скаче весь день, бігає і крутить педалі свого маленького велосипеда, може є за сімох, що не набираючи вагу. Дитина, яка любить тихенько сидіти з книжкою, вибирає спокійні ігри і мало рухається, набирає кілограми швидше перового. Апетит у дітей безпосередньо пов'язаний з енерговитратами. Їсти хочеться більше в холодну пору року, в період статевого дозрівання, після активних прогулянок і занять спортом.
Не можна забувати про індивідуальний розвиток кожної дитини. Кожна людина має свої особливості і можливості травлення, різну швидкість обміну речовин.
Звертати увагу потрібно не на те, що дитина погано їсть, вираховуючи з'їдені їм кілограми продуктів, а на інтенсивність його фізичного і інтелектуального розвитку.
До трьох років круглий малюк в складочках - це норма. У цьому віці вага йде попереду зростання. Після трьох років відбувається різкий стрибок зростання, що створює помилкове враження про зниження ваги. Тому майже всі першокласники виглядають Тонконог та стрункими. Майже все. Тут враховуються особливості конституції. Статура залежить не тільки від кількості їжі, що поглинається. Це, в першу чергу, генетичний параметр. Дитячі лікарі закликають батьків тверезо дивитися на ситуацію. А ще краще - подивитися на себе в дзеркало, а потім на свою дитину. Ваш? Схожий.
Причина №4. Фізична активність
Дитина погано їсть? Може, він мало рухається? Адже скільки енергії витратить малюк під час своїх ігор, стільки і зможе заповнити за столом. Апетит у дітей рухливих, що ведуть активний спосіб життя, завжди вище, ніж у їхніх однолітків, що вважають за краще посидіти з планшетом на дивані. Добре, якщо дитина горить бажанням вивчати іноземну мову, брати уроки гри на піаніно і освоює комп'ютер. Але все повинно бути в міру. У русі життя.
В одній зі спеціалізованих клінік в якості експерименту були обстежені дівчинки, що займаються плаванням і хлопчики з Нахімовського училища. У жодного з дітей не було ознак поганого апетиту. А ось фізичних навантажень у кожного з них більш ніж достатньо.
Тут також можна говорити про феномен колективного прийому їжі. Адже за компанію все робити цікавіше. На хороший апетит у дітей впливає і розуміння того, що друзі по групі з радістю з'їдять порцію товариша.
Батьки переживають, що дитина погано їсть і мало рухається. В першу чергу, дорослі повинні розуміти, що є для свого чада прикладом. Якщо в сім'ї вітаються велопрогулянки, ранковий біг, вилазки в походи, то і дитина автоматично включається в цей ритм.
Не потрібно маніпулювати своєю дитиною, щоб він їв через «не можу». Дитина відмовляється їсти не на зло батькам. Дорослі часто перевищують свої повноваження і буквально змушують дітей приймати їжу, впіхівая насильно в рот ложку з ненависним супом або кашею. При такому способі годування апетит викликати неможливо, а про нормальний травленні і мови бути не може. Прийоми, обман, маніпулювання, загрози, насильство сприяють поганому травленню, їжа засвоюється не повністю, не кажучи вже про стрес, який отримує малюк.
Страви, які смачно пахнуть і красиво виглядають - кращий спосіб викликати здоровий апетит не тільки у дитини. І немає нічого кращого, ніж сімейні добрі традиції. І одна з них - збиратися всім разом за столом.
Поділитися "5 причин, чому ваша дитина погано їсть"