Проблема нестачі енергії на перших етапах саморозвитку виникає досить часто, особливо якщо присутній інтенсивна робота. Часом буває складно оцінити свій енергорасход, та й ситуації бувають такі, що зовсім не до економії енергії. Тому зараз ми розглянемо кілька простих методів набору енергії.
Швидкий набір енергії №1
(Мабуть, самий простий і швидкий спосіб)
Встаньте і підніміть руки над головою, долоні звернені один до одного. Тепер уявіть, як зверху на вас ллється потік енергії (з неба, з далекого космосу або від Сонця - як зручніше). Енергія проходить по вашим рукам, потім поступово заповнює голову, плечі, тулуб і ноги. Продовжуйте візуалізувати і концентруватися на цьому потоці, поки не відчуєте, що заповнили запас енергії.
Швидкий набір енергії №2
Встаньте або сядьте в зручну позу, розведіть руки в сторони, долонями вгору (можна застосувати позу полулотоса і руки покласти на коліна). У кожній долоні сформуйте по кульці енергії. Тепер уявіть, як в ці кульки зверху вливаються потоки енергії, поступово наповнюючи їх. Коли ви відчуєте, що кульки наповнилися, направте цю енергію в тіло. Потік енергії в кульки на долонях при цьому постарайтеся не зупиняти, вчіться безперервно отримувати енергію від потоків зверху і одночасно з цим розподіляти її по тілу. Знову ж ви самі відчуєте, коли запас енергії відновиться.
дихальна техніка
Положення тіла - будь-яке, час і місце - будь-який. Можна виконувати цю вправу, коли йдете по вулиці. Вправа засноване на тому, що разом з повітрям ми вдихаємо ще й життєву енергію, яку можна засвоїти. Робіть повільний вдих, при цьому відчуєте, як повітря проходить через носоглотку, йде по дихальним каналах і потрапляє в легені. Відчуйте, як життєва енергія наповнює ваші легені. Тепер затримайте дихання на пару секунд і уявіть, як енергія розноситься по всьому організму, відчуйте це. Після цього робіть видих.
Чи не вдихайте занадто повільно і не затримуйте надовго подих, якщо не вдасться відразу добре відчути енергію. Пам'ятайте, що все приходить з досвідом.
Набір енергії від дерев
Пізньої весни, влітку і на початку осені можна отримувати енергію від дерев (в решту часу вони сплять). Але пам'ятайте, що є дерева, які діляться енергією, а є ті, що енергію висмоктують. До других відносяться, наприклад, осика, тополя, каштан, ялина. Дерева-вампіри використовуються для інших цілей. Для наших з вами цілей підійдуть дуб, сосна, береза, горобина.
Насамперед потрібно запитати у вподобаного вам дерева дозволу підживитися його енергією. Відповідь дерева ви відчуєте на рівні інтуїції, довіртеся своїм відчуттям. Якщо дерево погодилося поділитися з вами енергією, притуліться до нього і відчуєте потік енергії, що тече по стовбуру. Потрібно постаратися злитися з енергією дерева. Найзручніший спосіб - уявити і відчути свій потік висхідній енергії і об'єднати його з енергетичним потоком дерева. Скоро ви відчуєте, що через дерево і вас йде загальний потік енергії. Цей потік понесе негативну енергію і наповнить вас енергією позитивною.