Ви вважаєте себе цілком розумним і мислячим людиною? Однак ми впевнені, що ви хоч раз в житті робили ці дурниці. Просто тому, що їх роблять все ...
Наш мозок - дивний і складний механізм. Іноді він свідомо стирає важливу для нас інформацію, а іноді - нас обманює. Звичайно, з найкращих спонукань. Просто йому так легше і простіше працювати. І тоді ми робимо дурниці, відстоюємо неправду, ліземо в неприємності і погоджуємося на найгірше, ігноруючи краще. Всі ці явища науковою мовою називаються «когнітивні спотворення». Які ж найпоширеніші помилки ми робимо?
«Я знаю, про що він думає» Посварившись з чоловіком, ви оголошуєте йому бойкот, злорадно думаючи, що він переживає і мучиться докорами сумління. Але з подивом виявляєте, що чоловік, як ні в чому не бувало, збирається на рибалку з друзями, та ще й просить вас випрати його улюблену футболку. Він і думати забув про сварку! Як він міг. Ось ви, наприклад, на місці чоловіка психували б і нервували ...
Справа не в тому, що чоловік у вас поганий, а в тому, що всі ми приписуємо оточуючим власні думки і емоції. Це явище називається проекцією: нам здається, що люди просто зобов'язані відчувати незручність, якщо на їх місці ви б її випробовували. Що їм має бути прикро, коли їх обзивають нехорошими словами (вам би, наприклад, було прикро).
Порада: Через такого когнітивного спотворення виникає маса конфліктів і непорозумінь. Замість того щоб приписувати оточуючим свої емоції, запитаєте, що вони відчувають насправді.
«Все погано» День пройшов начебто непогано: ви встигли впоратися зі своєю роботою, доїхали додому, минаючи пробки, накупили масу смакоти для сім'ї, поспілкувалися з подругою. А на виході з супермаркету у вас зламався каблук! І ось на питання чоловіка, як пройшов день, ви відповідаєте: «Жахливо, просто жахливо!»
А вся справа в тому, що наш мозок охочіше реагує на негативні події, ніж на позитивні. І це має еволюційну причину, адже несприятливі умови, в які потрапляли наші предки, погрожували їх життю та здоров'ю. Уявіть собі печерної людини, який радіє сонечку, незважаючи на те, що поруч з ним з'явився дикий кабан. Так пращур просто не вижив би, якби сповідував позитивне мислення!
Порада: Ви помічали за собою, що ви гостріше реагуєте на негативні новини, ніж на позитивні? Запитайте себе: наскільки негативні події для вас небезпечні, і які наслідки вони матимуть особисто для вас?
«Я все зробила правильно!» Визнання своєї помилки - найважча річ на світі. Ось, припустимо, ви купили путівку на курорт, а виявилося, що заплатили втридорога, та й місце для відпочинку не лучшече, і сервіс підкачав. Напевно ви почнете шукати якісь плюси: чудову природу навколо, близькість сувенірної лавки або симпатичного рятувальника на пляжі. Все, що завгодно, лише б виправдатися! Це називається раціоналізацією покупки: наш мозок змушує нас виправдовувати будь-яке своє, навіть саме дурне, поведінка якоїсь розумністю або примарною вигодою.
Порада: Чи відчуваєте, що зробив дурницю? Проаналізуйте причини і ... зізнайтеся в тому, що були неправі!
«Але вона ж зовсім права!» Ваша подруга - найближча вам людина. У вас однакові погляди на чоловіків, ви читаєте одні й ті ж книги і ходите в одні і ті ж бутики. Тому, коли ваш небесний не дуже близький знайомий скаржиться на подругу, вона, мовляв, неправильно підстригли на дачі газон, ви приймаєте сторону подруги: «Це нове слово в дизайні, ви нічого не розумієте в цьому. І взагалі: чого ви до неї причепилися? »Річ не в тому, що вам дійсно подобається подружкін газон в лисинах, а в тому, що людям властиво захищати« своїх »перед« чужими ». Навіть якщо «свої» не мають рації.