Якщо ви хочете, щоб ваші легені були здорові, перш за все, слід дотримуватися здорових звичок. Не паліть, уникайте токсичних або забруднених місць, виконуйте хоча б мінімальний комплекс фізичних вправ і дбайте про здоров'я своєї імунної системи. Все це, безсумнівно, життєво важливі речі для підтримки здоров'я легенів.
Але іноді легкі. такі важливі органи нашого тіла, можуть піддаватися серйозним захворюванням, наприклад, таким як бронхіт, астма, або інфекції, що вимагають особливого лікування.
На додаток до порад, які обов'язково дасть вам ваш лікуючий лікар, дуже корисна може виявитися допомога цих натуральних лікувальних напоїв. про які ми зараз вам розповімо. Ми просто впевнені, що вони вам допоможуть.
Налийте їх в вашу улюблену кружку і насолоджуйтеся ними в гарячому вигляді!
1. Лікувальний напій з чебрецю і кропиви
Цей напій ідеально підходить для того, щоб очистити і зміцнити легені. Хочете знати чому?
- Чебрець, можливо, найбільш ефективне лікарська рослина, для підтримки здоров'я легенів. Кошти на його основі зазвичай використовуються для полегшення кашлю і респіраторних інфекцій. Це відмінне відхаркувальний і антисептичний засіб, яке ідеально підходить як для заварювання трав'яних чаїв, так і інгаляцій.
- Кропива це лікарська рослина, яку використовують з давніх часів для лікування безлічі проблем зі здоров'ям. і одне з її головних властивостей це здатність «чистити» і оздоровлювати нашу кров і легені. Ця рослина містить безліч вітамінів і мінералів, таких як залізо, кальцій, магній, кремній ... Це просто ідеальний засіб для людей з анемією або знаходяться в періоді реабілітації після хвороби.
складові
- 30 г чебрецю
- 30 г сушеної кропиви
- Стакан води (200 мл)
- Одна столова ложка меду (3o г)
приготування
2. Лікарські настій з подорожника і меліси
Смачний і цілющий, саме це можна сказати про це трав'яному напої. Цей чай одне з найбільш ефективних засобів для очищення наших легенів і виведення з них токсинів, він просто незамінний для курців. яким потрібно не просто очистити свої альвіол, але і полегшити симптоми інфекцій, наприклад, кашель. Зараз ми розповімо, у чому саме укладені «чарівні» властивості чаю з цих рослин:
- Подорожник: Ця рослина, яке є відхаркувальний засіб і допомагає виведенню слизу і мокротиння з легких, які перешкоджають нормальному диханню. Крім того, подорожник діє як гарне протизапальний засіб, яке ідеально підходить у вигляді відвару або інгаляцій, можна навіть приготувати гарячі компреси на груди.
- Кріп і меліса: Поєднання цих двох лікарських рослин допоможе вам вивести токсини з легких і, крім того, розслабитися. Часто, коли у нас з'являються проблеми з легенями, це відбувається через те, що ми відчуваємо крайню втому і почуття здавленості в нашій дихальній системі. Чай з меліси допоможе нам відчувати себе набагато краще.
складові
приготування
3. Цілющий напій з зеленого чаю і липового цвіту
Цей дуже смачний чай служить в першу чергу для профілактики, запобігання проблем з легенями. для їх зміцнення і оптимізації функції. Цей трав'яний є свого роду «вітаміном». який ми можемо щодня пити на сніданок. Якщо ж ви страждаєте від будь-яких хвороб легенів, то ефективнішими будуть чаї, описані вище.
- Ми взяли зелений чай для цього настою через його високий вміст антиоксидантів. це було особливо наочно доведено в дослідженні «Медичного центру Університету штату Меріленд," в Сполучених Штатах, які були проведені пару років назад. Вони довели, що зелений чай є ефективним засобом для захисту від раку легенів. Звичайно, це не буде 100% ефективним засобом, але шанси захворіти знизяться, якщо ви будете пити його щодня.
- Липовий цвіт має спазмолітичну дію і його легко знайти в будь-якому магазині натуральних продуктів. Він допоможе розслабитися, краще дихати і зміцнити наше здоров'я легенів. Він ароматний, має приємний смак і добре поєднується з будь-якими трав'яними чаями.
складові
приготування
- Все дуже просто. Вкіпятіте стакан води, а потім додайте в нього зелений чай і квіти липи. Дайте відвару трохи знову закипіти, а потім залиште на 10 хвилин, щоб він краще настоявся. Налийте цей чарівний трав'яний чай в вашу улюблену кружку і додайте в нього столову ложку меду. Цей смачний і корисний напій ідеально підходить для сніданку!