Якщо у вас поганий настрій і ніщо не радує, підійміть собі настрій одним з 20 перевірених способів.
Як підняти собі настрій?
Перший спосіб підняти собі настрій це Ваше хобі
Виділіть для себе час і займіться улюбленою справою. Ніщо так не радує, як заняття улюбленою справою. Через деякий час Ви 100% піднімете собі настрій і відчуєте смак до життя. Цей спосіб дуже потужний і спрацьовує завжди!
Другий спосіб підняти собі настрій це побалувати себе покупками
Напевно у Вас є речі, які Ви дуже сильно любите, але не часто собі дозволяєте з яких-небудь причин. Поганий настрій є тим випадком, коли балувати себе не те, що можна, а просто необхідно.
Купіть собі розкішний букет квітів, відвідайте кафе і випийте чашку кави, ціна якого раніше була для Вас немислимою, або на пожежний випадок - купіть собі якісний шоколад або смачненьке тістечко. Солодке завжди піднімає настрій, так як виробляє в мозку ендорфіни, а ендорфіни вважаються гормонами щастя. Тому цей спосіб теж завжди спрацьовує. Так що їжте на здоров'я.
Третій спосіб підняти собі настрій це весела пісня
Четвертий спосіб підняти собі настрій це прогулянка
Дайте відповідь мені на запитання: як давно Ви були в парку? А за місто коли останній раз виїжджали? А хоча б просто гуляли по скромним куточками свого міста? Зовсім не має значення, яке зараз час року. Спробуйте вилізти з інтернету, відкинути всі справи і дозволити собі хоча б годинку тиші, в якій Ви напевно почуєте себе. Підіть подалі від міської суєти і шуму, подаруйте собі трішечки спокою, тиші і єднання з матінкою природою, і Ви всією шкірою відчуєте, як життєва енергія знову повертається до Вас назад.
П'ятий спосіб підняти собі настрій це анекдоти
Шостий спосіб підняти собі настрій це танці
Танці це мій улюблений спосіб підняти собі настрій. По-любому в дитсадку Ви всією групою разом танцювали «Танець маленьких каченят». Так чому б Ви не згадати? А якщо Ви ще почнете «крякать» там, де треба, так це взагалі чудово! Ви не тільки піднімете собі настрій, але і зарядитесь бадьорістю на багато днів вперед. Перевірено - працює!
Сьомий спосіб підняти собі настрій це дія
Восьмий спосіб підняти собі настрій це сходити в кіно або подивитися свій улюблений фільм вдома
Дев'ятий спосіб підняти собі настрій це порадувати себе SPA процедурами
Ви потішите не тільки свою душеньку, але і своє тіло, відвідавши салон краси і замовивши свою улюблену SPA процедуру, особливо, якщо раніше ви шкодували на це гроші. Підняти настрій Вам прекрасно допоможе спа-масаж усього тіла, спа-манікюр, спа-педикюр, а також обгортання і різні спа-програми для особи. Повірте, що, дозволивши собі таку розкіш, Ви відчуєте себе новою людиною.
Десятий спосіб підняти собі настрій це медитації
Що таке медитація можете почитати тут. а в чому користь медитації - тут. Якщо коротко, то під час медитації ви швидко відновите свої сили та заповнюють життєву енергію і від вашого поганого настрою не залишиться і сліду. Це чудовий спосіб підняти собі настрій.
Одинадцятий спосіб підняти собі настрій це творчість
У кожному з нас закладено свої власні творчі здібності. Постарайтеся знайти свої таланти! Спробуйте намалювати картину або написати вірш, приготуйте кулінарний ексклюзив - простіше кажучи, зробіть те, що принесе Вам задоволення, і Ви неодмінно відчуєте себе набагато краще. Мене дуже виручає спонтанне малювання.
Дванадцятий спосіб підняти собі настрій це переключити свою увагу
Згадайте про що-небудь або про кого-небудь приємне. Це може бути книжка, місце, людина - не важливо. Головне, щоб ви переключили свою увагу на спогади або захотіли перечитати хорошу книгу, зустрітися з хорошою людиною в приємному для вас місці. Цим ви не залишите поганому настрою ніяких шансів.
Тринадцятий спосіб підняти собі настрій це зайнятися чимось корисним
Я не маю на увазі хобі. Усунути поганий настрій можна, якщо Ви запишіться в тренажерний зал, на курси іноземної або будь-які інші справи, які забезпечать Вас новими знаннями або навичками. Чому я впевнений в цьому способі? По-перше, часу на негативні думки у Вас просто не залишиться, а по-друге, цим способом Ви підвищите свою самооцінку, що теж ефективно і швидко проганяє сумний настрій.
Чотирнадцятий спосіб підняти собі настрій це змінити імідж
Часом для того, щоб впоратися з депресією, потрібно просто освіжити свій образ. Наприклад, спробувати змінити зачіску на більш модну. Але це слід робити з перевіреним майстром, причому це дуже важливо. А то може вийти так, що новий образ не порадує Вас, а посилить Ваше поганий настрій. Зате якісно-виконана робота перукаря може на довгий час забезпечити Вам радісний настрій і суттєво підняти Вашу самооцінку.
П'ятнадцятий спосіб підняти собі настрій це гра з домашніми вихованцями
Добре відомо, що наші домашні улюбленці краще за всіх вміють піднімати нам настрою. Для цього буде достатнім погладити свою кішку або пограти зі своєю собакою - і Ви будете в гарному настрої! Якщо ж у Вас немає домашньої тварини, то вирушайте в зоопарк або дельфінарій або просто вийдіть на вулицю і погодуйте бездомну тварину. Настрій від спілкування з тваринами обов'язково підніметься.
Шістнадцятий спосіб підняти собі настрій це сон
Так це не помилка. Причиною поганого настрою часто буває втома, стомленість. Сон є кращим способом відновити сили. Так що дозвольте собі таку розкіш і ляжте спати. Одна година сну в денний час доби замінює чотири години вечірнього сну. Після того, як Ви прокинетеся, Ви відчуєте себе інакше - оновленим. Але не зловживайте сном в денний час, інакше замість бадьорості ви відчуєте себе зовсім розбитим. 40-60 хвилин для денного сну досить.
Сімнадцятий спосіб підняти собі настрій це роблення добрих справ
Люди, що займаються благодійністю, набагато більше задоволені своїм життям. І не важливо, якими розмірами Ви жертвуєте заради інших. Вчені виявили, що такі люди набагато частіше помічають і цінують все найкраще, що є в їхньому житті. Так що приєднуйтесь до благодійних фондів та організацій.
Вісімнадцятий спосіб підняти собі настрій це холодний душ
Так, це працює безвідмовно. Справа в тому, що холодний душ є стресом для організму. Ось тільки це корисний стрес. Ви миттю відчуєте бадьорість після прийняття холодного душу, а настрій додасться в множині. Так що вперед і з піснею ... в ванну.
Дев'ятнадцяте спосіб підняти собі настрій це зайнятися спортом
Від занять будь-якими видами спорту піднімається настрій. Це перевірений спосіб. Якщо не вірите, візьміть і перевірте. І не обов'язково йти в спортзал, можна зробити легку пробіжку по району або ж зробити кілька вправ по кілька підходів будинку. Задоволення від того, що ви зробили щось корисне для себе, вам гарантовано, а разом з ним і настрій почне поліпшуватися.
Двадцяте спосіб підняти собі настрій це дозволити собі подуріти
Встаньте перед дзеркалом і почніть корчити собі пики, видавати дурні звуки, носитися по всій квартирі як трехгодовалая дитя. І плювати, що думають інші. Просто почніть дуріти. Це потужна СПОСІБ ПІДНЯТИ СОБІ НАСТРІЙ. А якщо Ви ще знайдете собі партнера, який разом з Вами буде корчити пики, тоді ... Я навіть говорити не буду.
Насправді, способів підвищити собі настрій набагато більше, ніж дано Вам в цій статті. Постарайтеся знаходити свої способи і діліться ними з оточуючими, і Ви помітите, що навколишній світ стане радісніше і яскравіше.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: