Поради інструктора з фізичної культури
Чому вчаться наші діти?
У дітей 3-4 років продовжують розвиватися різноманітні види рухів. Вони вчаться ходити і бігати вільно, не човгаючи ногами, не опускаючи голови, зберігаючи перехресну координацію рухів ніг і рук. Привчаються діяти спільно. Вчаться енергійно відштовхуватися двома ногами і правильно приземлятися в стрибках з висоти, на місці і з просуванням вперед, приймати правильне вихідне положення в стрибках в довжину і у висоту з місця; в метанні предметів. Закріплюють вміння енергійно відштовхувати предмети при катанні і киданні. Продовжують навчатися ловити м'яч двома руками одночасно. Навчаються хвату за перекладину під час лазіння. Закріплюють вміння повзати. Вчаться будуватися в колону по одному, шеренгу, коло, знаходити своє місце при побудовах. Вчаться зберігати правильну поставу в положеннях сидячи, стоячи, в русі, при виконанні вправ в рівновазі. Вчаться виконувати правила в рухливих іграх. Розвиваються психофізичні якості, самостійність і творчості при виконанні фізичних вправ в рухливих іграх.
До кінця року діти 3-4 років можуть:
Ходити прямо, не човгаючи ногами, зберігаючи заданий напрямок; виконувати завдання: зупинятися, присідати, повертатися.
Бігати, зберігаючи рівновагу, зміна напрямку, темп бігу відповідно до вказівки.
Зберігати рівновагу при ходьбі і бігу по обмеженій площині, переступаючи через предмети.
Повзати рачки, лазити по драбинці драбині, гімнастичній стінці довільним способом.
Енергійно відштовхуватися в стрибках на двох ногах, стрибати в довжину з місця не менше 40см. в довжину.
Катати м'яч у заданому напрямку з відстані 1,5 м. Кидати м'яч двома руками від грудей; через голову, і бити м'яч об підлогу, кидати м'яч вгору 2-3 рази поспіль і ловити; метати предмети правою і лівою рукою на відстані не менше 5м.
Вміти виконувати руху, проявляючи творчість і фантазію.
Рада батькам: Батькам весь час потрібно підбадьорювати свою дитину похвалою, дивуватися тому, який він міцний, спритний, сильний, сміливий, скільки він уже вміє.
У дітей 4-5 років продовжують розвиватися і вдосконалюватися рухові вміння і навички, діти вчаться творчо використовувати їх у самостійній рухової діяльності. Закріплюють вміння ходити і бігати з узгодженими рухами рук і ніг. Вчаться бігати легко і ритмічно, енергійно відштовхуючись носком. Діти вчаться повзати, пролазити, підлазити, перелазити через предмети. Вчаться енергійно відштовхуватися і правильно приземляться в стрибках на двох ногах на місці і з просуванням вперед, орієнтуватися в просторі. Вчаться стрибків через коротку скакалку. У дітей закріплюється вміння приймати правильне вихідне положення при метанні, відбивати м'яч об землю правою і лівою рукою, кидати і ловити його кистями рук. У цьому віці діти вчаться кататися на двоколісному велосипеді по прямій і по колу. У дітей розвиваються психофізичні якості: швидкість, гнучкість, витривалість, спритність. Вчаться виконувати провідну роль в рухливій грі, усвідомлено ставитися до виконання правил гри. У всіх формах організації рухової діяльності розвивається у дітей організованість, самостійність, ініціативність, творчість.
До кінця року діти 4-5 років можуть:
Ходити і бігати, дотримуючись правильну техніку рухів.
Лазити по гімнастичній стіні, не пропускаючи рейок, перелазячи з одного прольоту на інший; повзати різними способами: спираючись на кисті рук, коліна і пальці ніг, на стопи і долоні; на животі, підтягуючись руками.
Приймати правильне положення в стрибках з місця, м'яко приземлятися, стрибати в довжину з місця на відстані не менше 70 см.
Ловити м'яч кистями рук з відстані 1,5 м .; приймати правильне положення при метанні, метати предмети різними способами правою і лівою рукою; відбивати м'яч об землю не менше п'яти разів поспіль.
Виконувати вправи на статичну і динамічну рівновагу.
Будуватися в колону по одному, парами, в коло, в шеренгу.
Орієнтуватися в просторі, знаходити ліву і праву сторону.
Придумувати варіанти рухливих ігор, самостійно і творчо виконувати руху.
Виконувати імітаційні вправи, демонструючи красу, виразність, граціозність. Пластичність рухів.
Рада батькам: У цьому віці у дітей формується правильна постава. Важливо стежити, щоб дитина не зігнувся.
У дітей 5-6 років удосконалюються рухові вміння і навички. Розвивається культура рухів і тілесна рефлексія. Розвиваються психофізичні якості: швидкість, сила, витривалість, гнучкість. Формується вміння усвідомлено і творчо виконувати руху. У дітей закріплюється вміння легко ходити і бігати, енергійно відштовхуватися від опори. Вони вчаться бігати наввипередки, з подоланням перешкод. Вчаться лазити по гімнастичній стінці, змінюючи темп. Вчаться стрибати в довжину, у висоту з розбігу, правильно розбігатися, правильно відштовхуватися і приземлятися в залежності від виду стрибка, стрибати на м'яке покриття через довгу скакалку, зберігати рівновагу при приземленні. Вчаться поєднувати замах з кидком при метанні, підкидати і ловити м'яч однією рукою, відбивати його правою і лівою рукою на місці і вести в ходьбі. Всебічно розвивається особистість дитини, формуються фізичні, розумові, моральні, естетичні, духовні якості.
До кінця року діти 5-6 років можуть:
Ходити і бігати легко і ритмічно, зберігати правильну поставу, напрямок і темп.
Лазити по гімнастичній стіні, зі зміною темпу.
Стрибати в довжину з місця, з розбігу, не менше 100 см. Стрибати через скакалку.
Метати предмети правою і лівою рукою на відстані 5-9м. в вертикальну і горизонтальну ціль з відстані 3-4 м. кидати м'яч верх, про землю і ловити його однією рукою, відбивати м'яч об землю не менше 10 разів, володіти школою м'яча.
Виконувати вправи на статичну і динамічну рівновагу.
Перебудовуватися в колону по троє, четверо; рівнятися, розмикатися в колоні, в шерензі; виконувати повороти на право, ліворуч, кругом.
При подальшому розширенні творчість в рухової діяльності, формувати вміння варіювати вправи та ігри, придумувати і виконувати імітаційні і не імітаційні вправи, демонструючи красу і граціозність, виразність і пластичність рухів.
У дітей 6-7 років формується потреба в щоденній рухової діяльність. Удосконалюється техніка основних видів рухів, з'являється природність, легкість, точність, виразність їх виконання. Закріплюється вміння дотримуватися заданий темп при ходьбі і бігу. Діти вчаться поєднувати розбіг з відштовхуванням в стрибках на м'яке покриття, в довжину і висоту з розбігу. Вчаться перелазать з прольоту на проліт гімнастичної стінки по діагоналі. Вчаться перебудовуватися на місці і під час руху, рівнятися в колоні, шерензі, колі; виконувати вправи ритмічно, в зазначеному темпі. Також у дітей розвиваються психофізичні якості: сила, швидкість, витривалість, гнучкість. Діти продовжують вправлятися в статистичному і динамічній рівновазі, розвивають координацію рухів і орієнтування в просторі. Закріплюють навички спортивних вправ. Вчаться самостійно стежити за станом фізкультурного інвентарю, спортивної форми, беруть активну участь у догляді за ними. Продовжують навчатися самостійно організовувати рухливі ігри, придумувати власні ігри, варіанти ігор, комбінувати руху.
До кінця року діти 6-7 років можуть:
Виконувати правильно все основні види рухів.
Стрибати в довжину з місця не менше 100см. з розбігу 10см. в висоту 50см. стрибати через коротку і довгу скакалку.
Перекидати набивні м'ячі, кидати предмети в ціль з різних вихідних положень, потрапляти в вертикальну і горизонтальну ціль з 4-5 м. Метати предмети правою і лівою рукою на 5-12 м. Володіти школою м'яча.
Виконувати фізичні вправи з різних вихідних положень чітко, ритмічно, в заданому темпі.
Зберігати правильну поставу.
Брати активну участь в іграх з елементами спорту.
Виявляти дисциплінованість, витримку, самостійність і творчість в рухової діяльності, демонструвати красу, граціозність, виразність рухів.
Рада батькам: Батьки повинні підтримувати інтерес дітей до різних видів спорту, повідомляти їм деякі відомості про події спортивного життя країни.
Як зацікавити дитину заняттями вдома?
Здорового дитини не потрібно змушувати займатися фізкультурою - він сам потребує русі і охоче виконує всі нові і нові завдання. Ні в якому разі не варто примушувати дитину до виконання того чи іншого руху або перетворювати заняття в нудний урок. Заняття вдома повинні проходити у вигляді гри. Поступово залучайте дитину в усі нові ігри та забави. Пробудити в дитини інтерес, також можна демонструючи його вміння перед членами його сім'ї або ж його однолітками. Так у дитини розвивається впевненість у своїх силах, і прагнення вчитися далі, освоюючи нові, більш складні рухи та ігри.
Ігри, фізичні вправи, спорт чи не найцікавіше в цьому житті. Спорт зміцнює здоров'я дитини, сприяє розвитку творчих, духовних здібностей.
Давай пограємо, малюк!
В іграх розвиваються активність та творчість дітей в процесі рухової діяльності. Організовуються гри з правилами. Будинки більше заохочуйте гри з каталками, автомобілями, візками, велосипедами, м'ячами, кулями. Розвивайте навички лазіння, повзання; спритність, творчість і виразність рухів. Вводите різні ігри з більш складними правилами і зміною видів рухів. Виховуйте будинку у дітей уміння дотримуватися елементарних правил, погоджувати руху, орієнтуватися в просторі.
Часом батьки помилково вважають, що дитинство - це лише підготовка до справжнього життя. Ні, дитинство, включаючи найраніші періоди, і є життя. Нелегка повна загадкових подій і захоплюючих подій.
Граємо вдома, в саду, на природі!
Головна і найправильніша форма фізичного виховання дітей - гра. Ігрова діяльність - це дуже важливий і просто необхідний елемент розвитку кожної дитини. Чи можна з користю для здоров'я займатися рухливими іграми не виходячи з квартири? І при цьому не тільки дітям, а й дорослим? Якщо у вас сімейне свято або у дитини день народження, включіть в святковий день кілька рухливих ігор. Діти будуть раді, і вам буде весело!
Пам'ятайте: Батьки повинні освоїти абетку виховання і не боятися самостійно, і активно займатися зі своїми дітьми. Без допомоги батьків будь-які зусилля в цьому напрямку можуть зійти нанівець. Діти ростуть і розвиваються, наскільки це буде гармонійно, залежить не тільки від педагогів, а й від батьків!