Справжнє управління собою починається з моменту, коли людина виконав над собою певну роботу, виявив свої головні субличности і прийняв рішення, на які позитивні з них потрібно спиратися, від яких варто повністю відмовитися і які з них можна залишити собі з умовою перевиховання.
Робота з субличностями - це робота над власними особистісними рисами і якостями.
Треба починати з вивчення і подальшої зміни саме цього, більш високого рівня психіки, а не навпаки.
Вона потягне за собою зміни психологічних станів в сторону позитиву і забезпечить більш гармонійне протікання психічних процесів - зупинку метушливої гри емоцій, приборкання хаосу думок, активізацію мозкової і психічної діяльності.
У будь-якої людини свій набір або комбінація субособистостей або ролей в спілкуванні.
Для початку роботи з субличностями. потрібно їх виявити, добре подумавши, поспостерігавши за собою і скласти список своїх маленьких «я».
Вони оточують глибинне Я людини і знаходяться від нього на різній мірі віддаленості, в залежності від ступеня своєї досконалості, усвідомленості і чистоти.
Чим менш досконала ця субличность, чим більше в ній недоліків і негативу, тим вона існує далі від духовного Я.
І навпаки, субличности позитивного спрямування, пов'язані з прагненням до вдосконалення, знаходяться ближче до центру - вищого Я.
Одні з субособистостей спрямовані на внутрішній світ, другі - на зовнішній, на інших людей.
Зрозуміти це - значить зрозуміти, як правильно працювати з субличностями в спілкуванні.
Всі ми в своєму житті граємо безліч ролей, а значить, по черзі ототожнюємося з тієї чи іншої субособистостей.
Перехід від однієї ролі до іншої і сам процес почергового ототожнення то з одного субособистостей, то з іншого нагадує обертання, крутіння навколо центру.
Так і повинно бути - планети обертаються навколо сонця.
Робота з субличностями рано чи пізно призведе нас до розуміння того, що будь-яка з наших субличность думає в певному напрямку і породжує безліч думок.
Створені мислеобрази обертаються в людській свідомості навколо породив їх центрів, то віддаляючись від них в напрямку тих цілей і людей, до яких вони були послані, то повертаючись до людини, ці думки породив.
Коли настає необхідність діяти, людина вибирає таке рішення, яке ближче до тієї субличности, що найбільш сильна в даний момент.
Тому боягуз, який звик ухилятися від небезпеки в черговий загрозливої ситуації швидше за все знову рефлекторно «стрибне» в субличность страху і втечі, навіть якщо один раз подумав про те, що пора вести себе впевнено, а безстрашний, який звик людина, навпаки, піде назустріч смерті, хоча голос обережною розсудливою субличности спробує його зупинити.
Чим більше ваше свідомий спостерігач, буде практикуватися в наблюденііза тим, як субличности борються і змінюють один одного, тим він буде ставати сильнішими, а процес спостереження за собою і своїм спілкуванням легше і приємніше.
Робота з субличностями передбачає, що ви будете уважно спостерігати за ними в спілкуванні і бачити, як ті чи інші субличности реагують на людей і ситуації.
Коли ви будете бачити свої помилки і слабкості, це не буде валити вас у велике невдоволення і розпач як на перших порах.
Вам буде допомагати зростаюче зсередини почуття впевненості, що внутрішній ворог виявлений, а значить перемога близька.
Зрозуміти, як працювати з субличностями в спілкуванні ви зможете тільки якщо будете пильно спостерігати за собою в самих різних ситуаціях.
Ви зможете бачити свої помилки в спілкуванні, зупиняти себе від таких вчинків, які раніше вам було вберегти себе просто не під силу.
У вас з'явиться енергія для виправлення в собі таких емоцій, установок, звичок і психологічних якостей, які раніше весь час підштовхували вас явно не туди.
Робота з субличностями обов'язково приведе вас до впорядкування свідомості і кращому розумінню себе.
Накопичивши сили і зміцнившись, спостерігач поступово перетвориться в реального правителя, який прибере з особистісного простору все заважають йому негативні субличности і з'єднає залишилися в нову, більш досконалу комбінацію.
Не можна не сказати про те, що спілкування - це процес багато в чому стихійний, природний і спонтанний.
Якщо ми зрозумієте заклик спостерігати за собою буквально і будемо робити це як йоги, даоси або просвітлені майстри кожну секунду, то ми помітимо, що увагу досить швидко виснажитися, оскільки у нас на відміну від цих просунутих і спеціально підготовлених людей не вистачає енергії.
Спроба продовжити цю практику у що б то не стало викличе у нас втома, роздратування і небажання взагалі займатися цим вельми корисним заняттям.
Тому треба в усьому знати міру.
Зберігайте природність і здоровий глузд і накопичуйте цю силу поступово.
Тоді самоспостереження і практика усвідомленості буде для вас приємним і навіть радісним справою життя і можливістю щомиті рости і вдосконалюватися.