Наступного разу ви шукаєте шляхи, щоб отримати енергію, думаю, про альтернативні способи, перш ніж купити енергетичні напої. Споживання надмірної кількості все шкідливо і особливо цей тип напоїв. Тому замість того, тільки спираючись на цукор і кофеїн, щоб ви через напруженого дня, погуляти або пити просту воду, щоб відчувати себе більш природно і довгострокові енергії.
1 Побічні ефекти
Якщо ви ще не знаєте, енергетичні напої мають деякі дуже серйозні побічні ефекти. Деякі з побічних ефектів: порушення, тремор, розлад шлунка, біль у грудях, запаморочення, судоми, безсоння і навіть серцеві напади. Просто тому, що вони легко доступні і виглядають досить безневинним, не означає, що вони не можуть зробити деякі серйозної шкоди.
2 Стрес і тривога
Крім забезпечення зі штучним енергії, ці напої зазвичай містять багато цукру. Деякі напої, як відомо, мають в середньому 15 год. Л цукру. Крім отримання страшний цукру аварії, цукор може залишити вас від зневоднення і, як він також відомий, пригнічують імунну систему, підвищують запалення, привести до карієсу і збільшення ваги.
4 зміни настрою
Якщо ви регулярно споживають енергетичні напої, ви можете подумати ваш вибір напоїв. Дослідження показали, що ті, хто часто пити стимулятор кофеїн, як відомо, знизили рівень серотоніну. Ця речовина відомо як відчувати себе добре нейротрансмітера. Виснаження цього гормону було пов'язано з низьким настрою, тривоги і депресії.
5 Податки органи
Ще одна небезпека енергетичних напоїв є те, що вони можуть бути невибаглива до ваших органів. Ваше серце, печінку, мозок, шлунково-кишковий тракт і нирки все працюють так, як ніби ви знаходитесь в втечі або боротьби ситуацію і в кінцевому підсумку отримати осушених від всіх дел.Енергетіческіе напої викликають ваші органи реагувати так, як ніби вони знаходяться в небезпечній ситуації, так що ви можете собі уявити, як погано це може бути.
У той час як ви могли б сподобатися раптовий приплив енергії і бадьорості, коли ви намагаєтеся зробити це через стомлюючого дня, це не так корисно, коли ви готові зайти протягом ночі. Такі напої можуть призвести до втрати на глибокій і спокійного сну вночі, таким чином, що ви в кінцевому підсумку звертаються до нього знову на наступний день. Вийти з циклу і отримати енергію в більш природних, безпечних способів, за допомогою тренування, води і здорові закуски.
У ці дні люди в значній мірі обмежені в коштах. Енергетичні напої можуть в кінцевому підсумку коштуватиме вам до $ 900 в рік або навіть більше. Середня енергетичний напій може коштувати вам від $ 3-4. Так що якщо у вас є частиною повсякденного життя, ви витрачаєте достатньо грошей, щоб зловити собі Whole Lotta нові черевики, одяг та інші казкові елементи.
8 Штучні підсолоджувачі
Дієта або низької енергії калорій напої, як правило, використовувати підсолоджувачі, такі як аспартам. У відповідь на постійно зростаючу проблему ожиріння, компанії почали виробляти версії без цукру їх енергетичних напоїв кілька років тому. Порція їх без цукру смаків тільки коштувати 20 калорій, але погана новина в тому, що аспартам використовується для підсолоджування такого роду напоїв може бути ще гірше для вас, ніж цукор.
9 штучні ароматизатори та барвники
У більшості енергетичних напоїв на полицях ринку не з цього соку, тому вони потребують штучних барвників і ароматизаторів, щоб зробити їх смак і виглядають більш привабливими. Ви будете в жаху, дізнавшись, що аромати певні енергетичні напої є повний токсичних хімічних забарвлення. Виробники використовують кілька різних харчові барвники, але один з найбільш поширених є червоний 30 навіть ті, які не є червоний. Це був прив'язаний до реакції, починаючи від мігрені і головного болю до істерики, запаморочення, агресивна поведінка, гіперактивність, неконтрольованого крику і плачу, нервозність, ногами, нездатність сидіти ще або зосередитися у дітей.
10 Наднирників втома
Деякі люди стають втомленими після споживання кофеїну. Це є симптомом наднирників втома, коли адреналін система вашого тіла стає перевантажена постійним високим споживанням кофеїну. Відповідь не збільшити кофеїн навіть більше, але, щоб зменшити його суму, детоксикації і отримати наднирники назад в нормальний стан. Пам'ятайте, що це важко вибрати безпечну дозу, тому що це залежить від людини до людини, і відповідно до індивідуальної переносимості. Між 499 міліграм до 999 міліграм в день періоду, ймовірно, призведе до деяких з найбільш важких побічних ефектів.
12 гінкго білоба
Гінкго є свого роду трави і може викликати деякі незначні побічні ефекти у різних людей. Ці ефекти варіюються від головного болю, нудоти і діареї до запаморочення, прискорене серцебиття і занепокоєння. Більш того гінкго білоба може взаємодіяти з іншими ліками, такі як антидепресанти та препарати для розрідження крові. Одне недавнє дослідження показало, що ця трава викликає рак щитовидної залози в дослідженні.
Ця амінокислота є похідним від зеленого чаю, і більшість енергетичних напоїв і постріли почали покласти так званий екстракт зеленого чаю в своїх напоїв. Він може виробляти різні типи пильності, ніж кофеїн і не було ніяких наукових доказів зору і може призвести несприятливі побічні ефекти. Деякі люди скаржаться на відчуття світла на чолі після вживання дози більш 299 мг L-теанин.
14 Алергічні реакції
Найбільш поширеним енергетичний напій інгредієнт кофеїн може призвести до ряду алергічних реакцій, таких як висип, свербіж, кропив'янка, набряк язика, губ, особи або губ, утруднене дихання, сором у грудях, блювота.