Альберт Ейнштейн говорив: «Людина, яка Новомосковскет занадто багато, але використовує свій мозок занадто мало, потрапляє в ледачі звички мислення». Так скільки ж часу ми використовуємо свій розум? Роздуми під час водіння автомобіля, в душі або групові мозкові штурми не береться до уваги. Необхідно відстежити час, яке повністю сконцентрована на своїх думках, де є тільки ми і наш розум.
Найімовірніше, в середньому більшість людей витрачає на побудову логічних ланцюжків в своїй голові не більше 20 хвилин на тиждень. Однак наше мислення, як і м'язи, має отримувати регулярні тренування. Тільки так ми матиме можливість робити важливі речі добре. Як же змусити себе приділяти більше часу тренуванні розуму?
Думати і мріяти: в чому різниця?
Коли людина мріє, йому не доводиться витрачати сили на цей процес. Мріяти можна нескінченно, це приємно і безтурботно. Але чи приведуть куди-небудь солодкі мрії, якщо справа торкнеться практики? Саме тому мудрим людям зрозуміло, що нічого спільного між мріями і практичними діями немає.
Конструктивне мислення - більш складний процес, що вимагає здійснення певної роботи, саме тому багато людей не спромагаються робити це.
Всього одну годину на тиждень
Викрито всього одну годину на роздуми в щільному щотижневому графіку - означає зробити великий крок вперед. Постарайтеся зробити так, щоб в цей час вас не змогли потривожити ніякі сторонні шуми. Нехай це буде ваш щотижневий урок. Ви повинні взяти в руки аркуш паперу, ручку, сконцентруватися і подумати. Всі ідеї, що прийдуть до вас в голову, повинні бути негайно ж зафіксовані на папері.
15 хвилин для цієї вправи буде мало, а вже тим більше, якщо воно виконується під бурчання телевізора.
Як діє прийом створення мислення за годину?
Описаний вище прийом дає можливість людині розгледіти найдрібніші деталі в будь-якому процесі. Одна стара приказка говорить: «Коли у вас є молоток, кожна проблема здається цвяхом». Люди, які розглядають під час свого годинника мислення різні проблеми, бачать їх, немов зсередини. Дальше більше. Якщо передбачити ймовірність виникнення тієї чи іншої проблеми, можна просто не допустити їх.
Як налаштуватися на заняття?
Ми вже говорили про те, що ключовими інструментами (крім свідомості) в цьому занятті повинні стати аркуш паперу і ручка. Все що з'явилися в голові думки повинні бути довірені чистому аркушу. Пам'ятайте, що лист від руки благотворно впливає на мозок, змушуючи його ефективніше працювати.
Можете використовувати для своїх занять диктофон. Наговорюйте думки, що ловите в закутках своєї свідомості. Перевага цього способу полягає в тому, що звукове озвучення дозволяє весь час залишатися зосередженим на одному напрямку думки.
Перед початком чергового заняття, відзначте тему, на яку ви будете спиратися. Так легше орієнтуватися і почати відловлювати потоки свідомості. Встановивши конкретні цілі і завдання, ви уникнете великих проблем. Так ви ніколи не відчуєте здивування, намагаючись відразу думати про все.
Ви можете перенести свої заняття на жваву вулицю, проте постійні відволікання на перехожих будуть не кращим варіантом. Тому вирушайте в тихий і спокійний парк або знайдіть будь-який інший ізольований маршрут. Пам'ятайте, що зміна пейзажів, на відміну від людських осіб, допомагає розумовому процесу. Тільки не забудьте взяти з собою блокнот, олівець і диктофон. Цей спосіб може бути ефективним з тієї причини, що голову на відкритій місцевості іноді відвідують найнесподіваніші думки.
Кількість ідей можна обмежити, проте не робіть шуканий список менше 20 пунктів. Запишіть позиції з першої до останньої, і не зупиняйтеся в роздумах до тих пір, поки не заповните весь список. Цей метод добре працює поряд з будь-якими іншими прийомами годинного тренування мислення.
Закрийте очі і почніть глибоко і повільно дихати. Так мозок додатково насичується киснем. Повністю розслабтеся. Єдиним мінусом цього способу є неможливість використання записуючого пристрою.
дослідження проблем
Якщо чергове заняття присвячене дослідженню проблеми, спочатку повністю її вивчіть. В іншому випадку ваша свідомість буде перескакувати з ідеї на ідею в швидкому темпі. Можливо, ви так і не знайдете оптимальну альтернативу.
використовувати автомобіль
Іноді вирішення питань бачаться більш легкими на відстані. Виклик ваш автомобіль після роботи в тихому місці, вимкніть світло і почніть заняття. Цей спосіб підходить для тих, у кого більша галаслива сім'я або жвавий офіс.
усунення перешкоди
Щоб знайти хорошу ідею, треба позбутися від купи неефективних і поганих. Тому під час занять в свідомості не має бути присутня фраза: «Я не знаю», це може стати нерозв'язним перешкодою. Вам потрібно змоделювати можливі варіанти.
практичність занять
Такі годинні заняття можуть бути витрачені марно в тому випадку, якщо ви так і не використовуєте ні одну з ваших ідей. Тому розбивайте свої рішення на більш прості способи. Також не зупиняйте думку, якщо не знаєте, що за нею піде далі, використовуйте закінчені логічні ланцюжки.