Ми звикли думати, що моделі - позаземні істоти, які харчуються ранковою росою і квітковим пилком, зберігаючи таким чином свої ідеальні форми. Однак ці дівчата раз по раз визнаються в своїх інтерв'ю, що суворі дієти не для них, на відміну від здорового харчування. регулярних спортивних навантажень і маленьких слабкостей на кшталт пончиків або шматка піци тоді, коли цього дійсно захочеться.
Так в чому ж їх секрет? Відповідаємо - в повноцінному сніданку, який забезпечує заряд сил і енергії на цілий день. А заодно пропонуємо брати приклад з моделей, які регулярно діляться з передплатниками вмістом своєї тарілки.
Кріссі Тейге
Кріссі Тейге робить сміливе для будь-якої моделі заяву - їжа приносить їй стільки задоволення, що відмовитися від "смачненького" вона не може (однак намагається упореблять їх в першій половині дня). Дивлячись на фігуру Тейге, не можна не відзначити, що схема дійсно працює. Ось приклад улюбленого сніданку: смажені яйця, помідори, шинка, пюре з авокадо з пластівцями перцю чилі і цільнозерновий хліб.
Ніна АГДА
Чи не можете вибрати між омлетом і мюслі? Дотримуйтесь наприклад висхідної зірки подіумів Ніни АГДА. Датчанка любить їсти на сніданок і те, і інше, відзначаючи, що поєднання білка і цільного зерна моментально збільшує її працездатність. Сюди ж додайте трохи цитрусових (вітамін С) і завершите картину латте або кави з солодким сиропом. Калорійно? Мабуть. Але такий сніданок гарантує, що ви не захочете накинутися на шоколадку через пару годин.
Міранда Керр
Красуня і розумниця Міранда Керр любить починати ранок з романтичних млинчиків. Втім, млинці це не прості, а бананові - тобто, насичені вітамінами і мікроелементами. Записуйте рецепт: один банан, одне яйце, один яєчний білок, дві столові ложки вівсяних пластівців і трохи кокосового масла - ось і все, що вам знадобиться для повноцінної турботи про організм вранці.
Жизель Бундхен
Одна з найбільш високооплачуваних моделей світу Жизель Бундхен є великою прихильницею зелених смузі. І це зовсім не дивно - жоден інший напій не забезпечить вам стільки вітамінів при мінімальній кількості калорій. Але найголовніше тут те, що смузі виходять не просто корисними, але неймовірно смачними. І інтерес до них малятка Вівіан Лейк - найкраще тому підтвердження.
Ліндсей Еллінгсон
Для моделі Victoria's Secret Ліндсей Еллінгсон ідеальний сніданок - це максимально простий сніданок, який майже не потребує часу на приготування. Якщо ви дотримуєтеся тієї ж позиції, ось відмінний приклад: детокс-чай і миска грецького йогурту, змішаного з медом і ягодами. Білок + антиоксиданти + швидкість = сніданок моделі нового покоління.
Адріана Ліма
Хто, як не бразильські моделі, краще за всіх знають про чарівні властивості ситного сніданку. Ось, наприклад, вражаючий ранковий стіл Адріани Ліми: шинка, сир, фрукти і кондитерські вироби показують, що супермоделі теж дозволяють собі людські слабкості, і не відчувають з цього приводу докорів сумління. Хіба що вам доведеться трохи більше попрацювати в спортзалі - але кого це хвилює, коли бачиш таке розмаїття?
Кароліна Куркова
Ідеальне блюдо для сніданку, вівсянку, Кароліна Куркова "упаковує" гуава, ананнасовим соком, сушеними вишнями, свіжими яблуками, корицею, гвоздикою, апельсиновим соком і декількома краплями лимонного соку в фіналі. Причому, рецепт моделі передбачає, що фрукти і спеції повинні варитися разом з вівсянкою, що робить кашу м'якою і насиченою смаком. Додайте зверху кілька какао-бобів - готово.
Карлі Клосс
Карлі Клосс відома своєю любов'ю до органічного харчування - ця дівчина навіть має власну лінію натурального печива в Momofuku Milk Bar. Але на сніданок, тим не менш, вона вважає за краще не зернові, а ягоди (скажімо, дуже фотогенічний ожиновий смузі). Все, що вам потрібно, щоб створити його - це чашка несолодкого мигдалевого молока, кульку протеїну, банан і чашка ожини. Так просто і так корисно.
А що щодо рису на сніданок? Китайська супермодель Ліу Вен - перша дівчина зі Східної Азії, яка вийшла на подіум шоу Victoria's Secret - знає незвичайне поєднання, яке виявиться ідеальним для сніданку. Пропарений рис, поданий з гострими приправами. апельсиновим соком і чорною кавою. стане відмінним "енергетиком" за рахунок присутності в комбінації вуглеводів, вітамінів і кофеїну.
Констанс Яблонски
Француженка Констанс Яблонски віддає перевагу різноманітності страв і мініатюрним порціях, якщо справа стосується сніданку. Свіжі фрукти, трохи мюслі, вегетаріанський сік (два види), чай і авокадо, приправлений перцем свіжомеленим - що може бути краще? Мабуть, тільки витончене доповнення у вигляді спринг-ролу з креветками.