Якщо ви, як завжди, не встигаєте приготувати сніданок і їсте залишки вечері вранці, нам потрібно терміново поділитися з вами секретами здорового сніданку, підглянутого у знаменитих супермоделей. Це і є справжні секрети краси.
1. Швидкий сніданок отВалентіни Заляева.
Пластівці Purely Elizabeth - улюблена ранкова їжа Валі, істинного адепта здорового харчування, яка не перестає популяризувати свій лайфстайл на власному сайті. Для тих, хто не в курсі: Purely Elizabeth - це вівсянка з додаванням насіння амаранту, Чіа, лободи і т.д. Валя готує їх з молоком протягом 2-х хвилин, потім додає вишню з холодильника - майже заморожену - просто для смаку. І одну чайну ложку меду.
Пластівці Purely Elizabeth - улюблена ранкова їжа моделі Валі Заляева.
На думку Валі немає нічого кращого зеленого соку для здорового початку тижня. Готується так: 2 огірки очистити від шкірки, половинка фенхеля, два яблука, листова капуста і чверть лимона (неочищеними) укладаються в соковижималку. Пити можна по дорозі на вашу першу зустріч в цей самий понеділок.
Іноді на сніданок модель Валя Заляева іноді балує себе тостами.
2. Корисний сніданок від Жизель Бюндхен.
Жизель впевнена, що кращий сніданок - вдома. Як правило, це тарілка з овочами: листова капуста, брокколі, лобода, авокадо, буряк, солодкий картопля і помідори черрі. Це також гарне блюдо для ланчу, перекусу в обід і перед напруженою вечірньою програмою.
Корисний сніданок від Жизель Бюндхен - це суцільні овочі.
3. Тарілка горіхів Ліу Вен.
Ліу стала першою китайською моделлю, яка взяла участь в знаменитому показі Vict про ria 's Secret. Мудрий східний похід до всього, що стосується здорової дієти, допоміг дівчині зберегти ідеальні модельні параметри. Як правило, щоб протриматися до ланчу, Ліу потрібна невелика чашка молока на сніданок з полуницею і чорницею (для вітамінів) і велика жменька горіхів. Це допомагає забути про перекуси (горіхи дуже ситний і калорійний продукт). На обід Ліу вибирає улюблені страви французької або рідний китайської кухні.
Тарілка горіхів, хороша книжка і чай - скромний сніданок моделі Ліу Вен.
Мигдальне молоко - модне дієтичне захоплення модних дівчат.
4. Марафонський сніданок від Карлі Клосс.
На сніданок, напевно, одна з найбільш худих супермоделей вибирає омлет з білків зі свіжим шпинатом, помідорами і грибами, і обов'язково додає багато гострого соусу. А ще, іноді присмачує весь мікс соком червоного апельсина для посилення вітамінного ефекту.
На сніданок Карлі Клосс любить поїсти омлет з білків зі свіжим шпинатом, помідорами і грибами.
5. Вегетаріанський бранч від Жаклін Яблонски.
Рецепт швидкого веганскої сніданку простий - велика чашка лободи, з рубаним кабачком, брокколі, нут (турецький горох), жовта буряк і цибулю, все це присмачується соусом песто. Після чого Жаклін додає зварені яйця і смажена ямс.
Сніданок для веганів від Жаклін Яблонски - велика чашка лободи, з рубаним кабачком, брокколі, нут (турецький горох), жовта буряк і цибулю, і трохи песто.
6. Енергетичне смузі від Дутцен Крез, приготоване її сестрою Ренс Крез.
Сестра Рене готує для сестри Дутцен.
7. Домашня каша за рецептом Анни Селезньової.
Аня придумала свій сучасний ремейк «класики» російської кухні - гречаної каші. Записуємо! Беремо трохи м'якою гречаної каші, трохи рожевої гімалайської солі, кілька фініків і лимонної цедри. Додаємо столову ложку кокосового масла і свіжих ягід. Ще раз все перемішуємо, і для солодощі додаємо мед.
У гречану кашу модель Анна Селезньова додає Гімалайську сіль і ягоди годжі.
Ïîäåëèòüñÿ ñ äðóçüÿìè