Якби кожен курець усвідомив в повній мірі наслідки куріння, то продовжували б курити тільки божевільні.
- Основна причина великої поширеності куріння - це на певний час прихована руйнівна дія куріння, що створює враження про його вже й небезпечним.
- У той же час засновані на об'єктивних наукових даних розрахунки показують, що з 150 мільйонів нині живучих росіян близько 20 мільйонів будуть вбиті тютюном, з втратою в середньому 20 років життя.
- Тютюн і тютюновий дим містять більше 3000 хімічних сполук, деякі з яких є канцерогенними, тобто здатними пошкодити генетичний матеріал клітини і викликати зростання ракової пухлини.
- 10% курців хворіють і згодом гинуть від злоякісних пухлин (з числа викурюють більше 20 сигарет в день - 20%).
- Куріння істотно підсилює ефект впливу на людину інших шкідливих чинників. Наприклад, якщо у регулярно вживають алкогольні напої, але не курящих, ризик розвитку раку порожнини рота, гортані і стравоходу підвищується в 2-3 рази, то у споживаючих ту ж кількість алкоголю і що активно палять - вже більш ніж в 9 разів.
- Хронічний бронхіт у курців реєструється в 5-7 разів частіше, ніж у некурящих. В подальшому хронічний бронхіт ускладнюється емфіземою легенів і пневмосклерозом, захворюваннями, що істотно порушують функцію легенів.
- У кращого доставка кисню до серцевого м'яза різко порушується через блокування гемоглобіну крові окисом вуглецю з тютюнового диму. З часом це призводить до серйозних порушень в серцево-судинній системі.
- Палять захворюють інфарктом міокарда в 2-8 разів частіше, ніж некурящі. При цьому курці в 3-4 рази частіше раптово гинуть від ішемічної хвороби серця на фоні начебто нормального самопочуття.
- Кинути палити може кожна людина. Більш того, це набагато легше, ніж це може представлятися деяким курцям. Характерно, що 60% тих, хто кинув палити кажуть, що якби вони знали, як легко їм буде кинути палити, вони давно б це зробили.
- Характерно, що 95% курців, яким до цього «не вистачало сили волі» відмовитися від куріння, після перенесеного інфаркту міокарда відразу кидають палити. Не треба ні лекцій, ні домовленостей, хворі самі приймають рішення.
- Куріння вб'є приблизно половину тих, хто почне палити в підлітковому віці і буде продовжувати палити протягом життя.
- Сорок років епідеміологічних досліджень в декількох країнах виявили, що куріння вбиває приблизно половину стійких курців, які пристрастилися до цієї звички в підлітковому віці, причому половину з них - до досягнення ними віку 70 років. Більшість людей знають, що тютюн небезпечний, але лише деякі, навіть серед професіоналів охорони здоров'я, усвідомлюють, наскільки він небезпечний в реальності. Недавні дослідження в США показали, що в групі американських хлопчиків 15-річного віку тютюн, згідно з прогнозами, вб'є, перш ніж вони досягнуть 70 років, в три рази більше з них, ніж наркотики, вбивства, самогубства, СНІД, дорожньо-транспортні пригоди та алкоголь, разом узяті.
- І ситуація не поліпшується, а погіршується. Тенденції і прогнози споживання тютюну на одного дорослого показують, що споживання в цих країнах перебуває серед найвищих у світі, в деяких випадках приблизно вдвічі вище середньосвітового, і все ще продовжує рости.
Що дає відмову від куріння
- Позбавлення від щоденної інтоксикації організму.
- Багаторазове зменшення ризику розвитку раку легенів, хвороб серця і судин.
- Щороку Ви значно рідше будете хворіти на грип та інші простудні захворювання.
- Ви рятуєтеся від неприємного запаху з рота, від волосся, одягу, будинки і в машині.
- Ви без задишки піднімаєтеся по сходах.
- Ви зберігаєте гроші на інші витрати.
- Ви рятуєте своїх дітей від захворювань органів дихання.
- У Вас помітно менше і пізніше утворюються зморшки на обличчі.
- Ви рятуєтеся від ранкового кашлю.
- Ви значно зменшуєте шанс стати інвалідом і скоротити своє життя на 10-20 років.
- Ви отримуєте контроль над своїм життям.